اثرات بسیار بد دعوا و بحث بر روان زوجین

دعوا و اختلاف نظر در هر رابطه ی طولانی مدتی نظیر رابطه ی زناشویی، اجتناب ناپذیر است. گاهی مشاجره و دعوا با شریک زندگی، به خاطر علاقه شدیدی که بین دو طرف وجود دارد، اثرات بسیار مخربی بر روی سلامت بدن آنها می تواند داشته باشد.

طبق تحقیقات زن و شوهری که در زندگی شخصی خود استرس شدید و مشاجره های طولانی دارند، در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا، افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس)، دیابت، سکته مغزی و قلبی می باشند.

زوجین می توانند با اصلاح روش زندگی خود و با گفتگو راجع به آنچه آنها را می آزارد، خود را از ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامت جسمی نیز رها کنند.

چگونه دوستان واقعی پیدا کنیم!!

یک دوست واقعی ارزش بسیار بالایی دارد. چطور می توان یک دوست واقعی یافته و رابطه ی خود را با او حفظ کنیم؟

  

بسیاری از مردم یک دوست واقعی را به عنوان یک گنج قلمداد می کنند. درست مثل جستجوی گنج، در اینجا هم باید تلاش کرد؛ اما قبل از هر چیز دیگری، سؤالات بسیار مهمی هست که باید در نظر داشته باشیم: دوستان واقعی به نظر شما چه افرادی هستند؟ و راز داشتن دوستان واقعی چیست؟ 

انتخاب گرایش در کارشناسی ارشد

کارشناسی ارشد یا فوق لیسانس، مقطع تحصیلی پس از کارشناسی در دانشگاه‌های ایران است. کارشناسی ارشد برای مشاهده مطالب مرتبط کلیک کنیدمعادل درجه مسترز (Masters) در دانشگاه‌های غربی است.
 
بسته به رشته تحصیلی، یکی از عناوین زیر به فارغ‌التحصیلان کارشناسی ارشد برای مشاهده مطالب مرتبط کلیک کنیداطلاق می‌گردد:

وقتی که آبرو و حیثیت‌ ما بد می رود

 

«به صورت رایگان، مدل شوید!» این آگهی تبلیغاتی می تواند خیلی از خانم های جوان را وسوسه کند تا آنها هم برای مدل شدن به آرایشگاه بروند. زن آرایشگر اما، از این متن برای کشاندن زنان و دخترهای جوان به آرایشگاهش کشاندو از آنها برای ژورنال آرایشگاه عکس گرفت ولی او این عکس ها را برای ژورنال آرایشگاهش نمی خواست، او می خواست از این عکس ها برای تبلیغات آرایشگاه در سایت های اینترنتی و شبکه های اجتماعی استفاده کند.

آیا فیسبوک تنهاترمان می کند؟

 

عادت دارید مدام فیسبوک، توییتر، اینستاگرام یا هر شبکه اجتماعی دیگری که در آن عضو هستید را چک کنید؟ اگر اینطور است، این احتمال وجود دارد که بدون اینکه بدانید اسیر آنها شده اید. یعنی در دام تکیه کردن به آنها برای مورد تایید قرار گرفتن و حس تعلقی که هیچوقت به طور کامل فراهم نمیکنند، افتاده اید. به همین خاطر است که دوباره و دوباره به آن سر میزنید. ولی هیچوقت برایتان کافی نیست.

خانواده‌ها حداقل 100ساعت در سال دعوا می‌کنند

خانواده‌ها حداقل 100ساعت در سال دعوا می‌کنند

در این تحقیقات مشخص شد دختران معمولاً بعد از بروز درگیری در را محکم به هم می‌کوبند و پدران هم بعد از بروز مشاجرات سخت خانوادگی سعی می‌کنند به بهانه رانندگی کردن از خانه خارج شوند.
خبرآنلاین: تحقیقات جدید نشان می‌دهد خانواده‌ها به طور متوسط 15 دقیقه را صرف بحث کردن با یکدیگر می‌کنند که در این بین مادران بیشترین جار و جنجال را به راه می‌اندازند.

بنویسید تا آرام بگیرید.

هنگام عصبانیت حتما به چیزی که می خواهید بگویید یا حرفی که باید درآن لحظه بزنید فکر کنید بعد تصمیم بگیرید.

در هنگام عصبانیت سعی کنید یادداشت کنید و تمام چیزهایی که به ذهنتان می رسد را روی ورق بیاورید این کار باعث می شود تا هنگام مشاجره و عصبانیت راحت تر به آرامش اولیه بازگردید.

پیاده روی و فعالیت بدنی از بهترین روش های کنترل خشم هستند و تا ۷۵ درصد موارد می تواند طول مدت خشم را کوتاه تر کند.

بررسی ها نشان می دهند در هنگام عصبانیت حتما به چیزی که می خواهید بگویید یا حرفی که باید درآن لحظه بزنید فکر کنید بعد تصمیم بگیرید.

خشم بیشتر روابط فردی را تحت تاثیر قرار می دهد و روی سیستم عصبی و جسم فرد بسیار تاثیر گذار است. سعی کنید هنگام عصبانیت فقط به سلامت خود و سلامت روح و روان خودتان فکر کنید و اهمیت دهید. زیرا دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود نشان دادند که عصبانیت و خشم احتمال بروز حملات قلبی را تا ۶۰ درصد افزایش می دهند و باعث چاقی و پرخوری نیز می شوند.

نکته: پس هنگام عصبانیت سعی کنید با نفس کشیدن آرام روح و روان خود را تسلی بدهید.