شیوه های لذت بردن از زندگی را یاد بگیرید

زندگی بهانه ایست برای شاد بودن...

فقط کافی است اراده کنید که شاد باشید 

 

پیروی کردن از خصوصیات افراد شاد آسانترین راه برای شاد بودن است، توجه به آدم های اطراف است چون ما ۹۰ درصد وقت مان در ارتباط با دیگران می گذرد و اگر مهارت ارتباط بادیگران و درک آنها را نداشته باشیم ، نمی توانیم شاد زندگی کنیم.

بسیاری از ما از اینکه برای خودمان وقت صرف کنیم، احساس گناه می‌کنیم. در حالی که اگر بدانید چطور از خودتان مراقبت کنید درست به اندازه این‌که بدانید چطور از دیگر اعضای خانواده‌تان مراقبت کنید، مهم است.

مطالعات نشان داده‌اند کسانی که خود را وقف رسیدگی به اعضای خانواده‌شان می‌کنند و از خود غافل می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. در ادامه راهکارهایی را برای حفظ شادی و پیشگیری از به دام افسردگی افتادن مطرح می‌کنیم:

با انتخاب عاقلانه، زندگی عاشقانه ای داشته باشیم

 

اگر انتخاب ما در ازدواج فقط مبتنی بر احساس باشد و عاقلانه، منطقی و سنجیده نباشد بی‌گمان پس از ازدواج زوجین با تعارض، اختلافات شدید و حتی طلاق روبرو خواهند شد. پس باید به معیارهای لازم در این امر توجه ویژه‌ای شود. ما می‌توانیم با انتخاب عاقلانه در ازدواج زندگی عاشقانه‌ای را در کنار همسر خود تجربه کنیم.