می توانم آرامش را انتخاب کنم

هر گاه باور کنم که آرامش ذهن من به رفتار اشخاص یا چگونگی وقوع رویدادهای بیرونی بستگی دارد پیوسته آشفته خواهم بود.باید به یاد آورم بی توجه به رویدادهای بیرونی هر لحظه می توانم آرامش درون را انتخاب کنم .امروز می توانم احساساتم را نسبت به خود ومردم و جهان برگزینم.