اگر تو...

تو دوست داشتنی هستی اگر... 

دردهایت تورا از دیدن دردهای دیگران کور نکرده باشد. 

توزنده هستی اگر... 

امیدهای فردا برایت بیشتر از مشکلات دیروز اهمیت داشته باشد. 

توباشرف هستی اگر... 

بزرگترین دشمن فکر آزاد بشر ، تعصب است. دکتر هشتروددی

در بین مردم سه نوع از افراد وجود دارند1 : ( ترسو) آنهایی که همیشه به عقب نشینی می پردازند2: (محتاط) آنها که همیشه درجا می زنند3 : ( شجاع و پیش رو ) آنهایی که دائم به پیش می روندشما جزو کدام یک از افراد می باشید ...؟؟؟ هربرت کاسون

من می خواهم گریبان سرنوشت را بگیرم او نمی تواند سر مرا در برابر زندگانی خم کند.

شاد بودن آسان نیست ، خنده های خود را پنهان نکنید ، گاهی باید با تمام وجود و از ته دل بخندید.

یادمان نرود ...امروز همان فردائیست که دیروز منتظرش بودیم ( کارهای امروزمان را به فردا واگذار نکنیم )

انسانهای موفق صبح ها کمی زودتر از خواب بیدار می شوند توماس جفرسون گفته است :
(( هرگز خورشید مرا در رختخوابم ندیده است )) اگر کسی موفقیت بطلبد اما اوضاع را برای شکست آماده کند دچار همان وضعی خواهد شد که برای آن تدارک دیده است .برگرفته از کتاب 4 اثر از فلورانس اسکاول شین

90 % ناراحتیهای ما مربوط به گذشته است و 10 % به زمان حال اختصاص دارد مدام در مورد اتفاقات آینده صحبت می کنیم ، خیال می کنیم این یک نوع آمادگی است در حالیکه این یک اضطراب است نه آمادگی دکتر جان گری

هرگز از هدف خود دست نکشید شاید شما در یک قدمی پیروزی باشید.من هرگز نمی گویم هزاربار شکست خورده ام بلکه می گویم هزار راه شکست خوردن را آموخته ام. توماس ادیسون

اگر رویاهایت را شکستند و فروریختند بیمناک نباش زیرا رویایی که چنین آسان می شکندآسان نیز از نو ساخته می شود. کریس جنسن

دائم سعی کردی ، دائم شکست خوردی مهم نیست باز سعی کن و باز شکست بخور اما اینبار آبرومندانه تر. ساموئل بکت

موضوعاتی مختلف در زمینه شغلی خود انتخاب کنید و با تصمیمی محکم این موضوع را هدف خود قرار بدهید کاملا مطالعه کنید ، در دوره های تخصصی شغلی خود شرکت کنید پیگیر باشید چنان که گویی آینده شما به آن بستگی دارد یادتان باشد .... هیچ موفقیتی بدون تلاش و کوشش بدست نمی آید. برگرفته از کتاب فکربرتر زندگی برتر برایان تریسی

چه کسی می گوید که گرانی اینجاست ،دوره ارزانیست ،چه شرافت ارزان،تن عریان ارزان،عشق ارزان و دروغ از همه چیز ارزانتر،آبرو قیمت یک تکه نان،و چه تخفیف بزرگی خوردست ،قیمت هر انسان
هیچ چیز ترسناک تر از خود ترس نیست .فرانکلین روزولت

هیچ چیز نمی تواند جایگزین استقامت شود ...استعداد چاره ساز نیست ، چون انسان های با تعداد ناموفق فراوان هستند نبوغ هم نمی تواند ،زیرا نابغه های ناکام معمولا به صورت یک ضرب المثل در آمده اند تحصیلات هم نمی تواند ، بدان علت که اطرافمان از تحصیل کرده های بی سواد و عاطل و باطل پُراست تنها اراده و استقامت دارای قدرت لاینتهایی است
کالوین کویچ

اگر می خواهید نتایج کارهایتان تغییر کند ، این شما هستید که باید تغییراتی در خود به وجود آورید اتفاقاتی که در زندگی شما روی می دهند مسیر زندگی شما را تعیین نمی کنند !!! بلکه این چگونگی برخورد شما با این وقایع است که آینده شما را می سازد.

همه ی ما شبیه یک قایق بادبانی در وسط دریا هستیم ، این مسیر وزش باد
نیست که مقصد ما را
تعیین می کند بلکه این قایقران و تنظیمات بادبان است که مسیر را معین می سازد بخاطر داشته باشید بادها برای همه ی ما بطور یکسان می وزند باد مصائب ، باد فرصت ها ، باد اجتماع ، باد سیاست ، باد اقتصادپس به جای گله و شکایت سعی کنید قایقران بهتری باشید ...برگرفته از کتاب جادوی کار (( جیم ران ))

آنکه ثروت خود را باخت ، زیاد باخته است ولی آنکه شهامت خود را باخت ، پاک باخته است
.
انسان موفق کسی است که شاکر باشد ولی قانع نباشد. سروانتس

فقر یک بیماری روانی است که مانند بسیاری از بیماری های دیگر قابل درمان است برای درمان آن نیاز به تلاش ، ابتکار و شهامت وجود دارد. تقریبا تمام آدم های و ثروتمند زمانی در زندگی خود بیماری فقر را شکست داده اند. اندرو متیوس

در نبرد بین انسانهای سخت و روز های سخت این انسانهای سخت هستند که می مانند نه روزهای سخت شکسپیر

در بعضی از افراد ترس از شکست قوی تر از میل به موفقیت است واغلب سعی می کنند به آنچه دارند قانع باشند آنتونی رابینز

خوشبین و بدبین هر دو برای جامعه لازمند زیرا :یکی هواپیما را اختراع می کند و دیگری چتر نجات را ...

از زمانی که فهمیدم بزرگ ترین نوازنده و موسیقیدان جهان ( بتهوون ) ناشنوا بوده است کلمه غیر ممکن را از لغت نامه ذهن خود پاک کرده ام
کاری کن خبر تو را بنویسند نه اینکه خبر دیگران را بنویسی

در زندگی ام هرگز از کسانی که با من موافق بوده اند چیزی نیاموخته ام همواره یادتان باشد شما از هر حیث در دنیا منحصر به فرد هستید کتر وین دایر

برای بیشتر داشتن ابتدا باید بیشتر بشوید گوته

کسی که برای موفق شدن به امید شانس نشسته است ، سالها قبل مرده است ضرب المثل فرانسوی

 

تنهام ...

امشب میخام به رسم هر شب بگم از دلم که فرو ریخته ...

عشق با غرور زیباست ولی اگر عشق را به قیمت فرو ریختن غرور گدایی کنی آن وقت است که دیگر عشق نیست صدقه است .

تو آسمون دنیا هر کس ی ستاره داره چرا نوبت به ما رسید آسمون دیگه جایی نداره ؟

بر سر در قلبم نوستم عشق ممنوع اما عشق وارد شد و گفت من بی سوادم !

بس که دیوار کوتاه است هر که از کوچه تنهایی ما می گذرد به هوای هوسی هم که شده سرکی می کشد و می گذرد !

غلط است هر که گوید دل به دل راه دارد دل من ز غصه خون شد ذل تو خبر ندارد ...

خدایا دیگه کافیه ...!!!

تو این چند روزه که نبودم دلم تنگ شده بود میخاستم از این دلم که همیشه گرفتس ، دلم میخاست دوباره انگشتامو رو صفحه کلید بزنم و زل بزنم تو مانیتور ، خب اینم شد زندگونی ما خدا رو شکر ولی عین ی زندونه ، خسته شدم از روزای تکراری هر روزی کار هر روز کپی همدیگه .

الان دستام سرده هیشکی هم نیست به دادش برسه خب تنهایی همینه ،،، البته برا کسی که تنها نیست این حرفا بی معنیه ...

میخاستم پیشه تو باشم ولی تو نخاستی ... تو خودت میدونستی که تنهام ولی بازم رفتی و دلمو شکوندی ،،، تو دلت از سنگ بود و دل شیشه ای منو خوردی من به جز تو کسی رو نداشتم نمی تونم ببینم از تو دورم .

دارم از درد تنهایی می میرم به دادم برس تو که قلبمو گذاشتی زیر پاهات ترسم از این که بمیرم ولی ...

 اگه تو باشی کنارم میخام دنیا نباشه ... پس بیا ...

خدا چی کار باید بکنم تا منو ببخشی ،‌بهت قول میدم که گناهانی رو که انجام دادم ترک کنم !!!

هر روز به امید درد و دل کردن حرفای دلمو می نویسم ...

خدا می دونم ت. تنها کسی هستی که دل نوشته هامو می خونی و حالمو می بینی  کمکم کن ...

مهارت نه گفتن به ارتباط جنسی

تحقیقات نشان داده که بسیاری از افراد، به این خاطر خویشتن داری را از دست می دهند که نمی توانند در برابر فشار روانی تقاضا برای ارتباط جنسی از طرف مقابل مقاومت کنند و با جدیت و صراحت نه بگویند.

برترین ها به نقل از ماهنامه سپیده دانایی: تحقیقات نشان داده که بسیاری از افراد، به این خاطر خویشتن داری را از دست می دهند که نمی توانند در برابر فشار روانی تقاضا برای ارتباط جنسی از طرف مقابل مقاومت کنند و با جدیت و صراحت نه بگویند.

کارشناسان پایگاه «اطلاع رسانی» برای والدین (www.4parents.com) سناریوهایی را طراحی کرده اند و به جوانان و نوجوانان جامعه خود آموزش می دهند که در چنین موقعیت هایی چه باید بگویند و چگونه باید مقاومت کنند. نمونه هایی از این سناریوها در ادامه آمده است.
 

 

 

می گوید: لمس کردن یکدیگر باعث رشد انسان هاست.

بگو: تو باید رشد کنی و اطلاعاتت را بیشتر کنی. من آن قدر پخته هستم که بدانم این کار، آرامش من و برنامه هایم (برای آینده) را خراب می کند.

می گوید: رفتار تو مثل یک بچه کوچک است...

بگو: اتفاقا رفتار من مثل آدم های باتجربها ست. به اطرافت نگاه کن ببین ارتباط بدون مسئولیت پذیری و بدون برنامه چقدر جوان ها را بدبخت کرده است.

می گوید: تو کنجکاو نیستی. فکر می کنی به یک بار تجربه کردن نمی ارزد.

بگو: من درباره خیلی چیزها کنجکاو هستم؛ اما معنایشا ین نیست که بخواهم خودم قربانی بشوم، یا موش آزمایشگاهی باشم. هرچه باشد، امکان صدمه دیدن من هست؛ پس نمی ارزد.

می گوید: همه این کار را می کنند.

بگو: اولا خیلی ها خویشتن دار هستند، ثانیا بیشتر کسانی که تو می گویی، سرانجام سرشکسته و متأسف می شوند و ثالثا من همه نیستم و می دانم که چه کاری برای من صحیح است.

می گوید: برای اینکه دوستت داشته باشند، باید بیشتر جلو بروی.

بگو: من نمی خواهم برای دوست داشته شدن، اجازه بدهم کسی از من سوءاستفاده کند.

می گوید: ولی من دوستت دارم.

بگو: پس به تصمیم من احترام بگذار و احساسات مرا پایمال نکن.

می گوید: به من نشان بده که چقدر دوستم داری.

بگو: من با خویشتن داری و انتظار کشیدن تا روز ازدواج به تو نشان می دهد که چقدر دوستت دارم.

می گوید: مشکل تو چیست؟

بگو: من هیچ مشکلی ندارم؛ فقط در برنامه زندگی ام، الان وقت ازدواج و مادر یا پدرشدنم نیست و اصلا آمادگی ندارم که دغدغه حاملگی و یا مبتلاشدن به یک بیماری لاعلاج و یا شنیدن حرف های انتقادآمیز دیگران را هر روز با خودم داشته باشم؛ پس باید خویشتن دار باشم و انتظار بکشم.

می گوید: کسی که چیزی نمی فهمد.

بگو: خودم که این را می فهمم.

می گوید: تو مرا هیجان زده کرده ای و حالا نباید این طور رهایم کنی؛ وگرنه رفتارت در حق من بی انصافی و غیرانسانی است. چطور وجدانت چنین اجازه ای می دهد؟

بگو: من مسئول تحریک شدن هیجانات تو نیستم و نمی توانم به قیمت راضی شدن تو، خودم را به عذاب وجدان و سرزنش بیندازم. تو باید خودت را کنترل می کردی، به علاوه تو ممکن بود با یک فیلم یا عکس یا دیدن یک عابر در خیابان هم تحریک بشوی. پس به نفع خودت است که یاد بگیری خودت را کنترل کنی.

می گوید: اگر قبول نکنی، دیگرانی هستند که با اشتیاق می پذیرند.

بگو: برایت متأسفم که مرا به خاطر این چیزها دوست داشتی؛ خوشحال می شوم که به سراغ دیگران بروی.

تغـییر

من چشم به راه یک اتفاقم

نه شاکی ام و نه غر می زنم

فقط در سکوت خودم / منتـــــظرم...

به قول یه دوست :

تعویض یا تبدیل نمی خواهم / دلم " تغـییر " می خواهد !
تغییری که درونم را دگرگون کند

روشن کند

امیدوار کند

چیزی که ابدی باشد و برای یک بار هم که شده

بیشتر از " یک لحظه " دوام داشته باشد !
با خودم می گویم شاید ....

شاید هنوز وقتش نرسیده

کسی چه میداند

شاید هنوز راه رسیدن را پیدا نکرده

اما حسی به من می گوید بالاخره پیدا می کند

و تا آن روز فقط از من یک چیز می خواهد ...

  

باشد ای اتفاق ! ...

گرچه کمی پیرتر شده ام

با اینکه دیگر مثل آنوقت ها عجیب نیستم

اما خیالت راحت باشد ، من

 صبورم ... .

یادم باشد....

یادم باشد.... 

یادم باشد حرفی نزنم که دلی بلرزد. 

خطی ننویسم که آزار دهد کسی را. 

یادم باشد که روز و روزگار خوش است 

و تنها دل ما دل نیست 

یادم باشد جواب کینه را تنهابا کمتر از مهر 

و جواب دورنگی را با کمتر از صداقت ندهم 

یادم باشد که در برابر فریاد ها سکوت کنم 

وبرای سیاهی ها نور بپاشم 

یادم باشد از چشمه درس خروش بگیرم 

و از آسمان درس پاک زیستن 

یادم باشد سنگ خیلی تنهاست 

یادم باشد با سنگ هم لطیف رفتار کنم 

مبادا دل تنگش بشکند 

یادم باشد برای درس گرفتن و درس دادن به دنیا آمده ام 

نه برای تکرار اشتباه گذشتگانم 

یادم باشد زندگی را دوست بدارم. 

با تشکر محمد جانبلاغی

اگر ...

اگر دروغ رنگ داشت؛

هر روز شاید،

ده ها رنگین کمان، در دهان ما نطفه می بست،

و بیرنگی، کمیاب ترین چیزها بود.


اگر شکستن قلب و غرور، صدا داشت؛

عاشقان، سکوت شب را ویران میکردند.

اگر به راستی، خواستن، توانستن بود؛

محال نبود وصال!

و عاشقان که همیشه خواهانند،

همیشه می توانستند تنها نباشند.

اگر گناه وزن داشت؛

هیچ کس را توان آن نبود که قدمی بردارد،

خیلی ها از کوله بار سنگین خویش ناله میکردند،

و من شاید؛ کمر شکسته ترین بودم.

اگر غرور نبود؛

چشمهایمان به جای لبهایمان سخن نمیگفتند،

و ما کلام محبت را در میان نگاه‌های گهگاهمان،

جستجو نمی کردیم.


اگر دیوار نبود، نزدیک تر بودیم؛

با اولین خمیازه به خواب می رفتیم،

و هر عادت مکرر را در میان ۲۴ زندان،

حبس نمی کردیم.

اگر خواب حقیقت داشت؛

همیشه خواب بودیم.

هیچ رنجی، بدون گنج نبود؛

ولی گنج ها شاید،

بدون رنج بودند.

اگر همه ثروت داشتند؛

دل ها، سکه ها را بیش از خدا نمی پرستیدند.

و یک نفر در کنار خیابان خواب گندم نمی دید؛

تا دیگران از سر جوانمردی،

بی ارزش ترین سکه هاشان را نثار او کنند.

اما بی گمان، صفا و سادگی می مرد،

اگر همه ثروت داشتند.


اگر مرگ نبود؛

همه کافر بودند،

و زندگی، بی ارزشترین کالا بود.

ترس نبود؛ زیبایی نبود؛ و خوبی هم شاید.


اگر عشق نبود؛

به کدامین بهانه می گریستیم و می خندیدیم؟

کدام لحظه ی نایاب را اندیشه میکردیم؟

و چگونه عبور روزهای تلخ را تاب می آوردیم؟

آری... بی گمان، پیش از اینها مرده بودیم ...

اگر عشق نبود؛

اگر کینه نبود؛

قلبها تمامی حجم خود را در اختیار عشق میگذاشتند.

اگر خداوند؛ یک روز آرزوی انسان را برآورده میکرد،

من بی گمان،

دوباره دیدن تو را آرزو میکردم و تو نیز

هرگز ندیدن مرا.

آنگاه نمیدانم ،

به راستی خداوند، کدامیک را می پذیرفت؟
گزیده ای از سخنان دکتر علی شریعتی

 

داستان عشق

پسرک با چشمانی خسته و نفس های گرفته به من نگریست.با حالتی خفقان و هق هق کنان 

گفت آقا ببخشید گل می خواهید.... 

جملات زیبا

 هر چیز در مقام و شان خود زیباست.حقیر را بزرگ و بزرگ را کوچک نشمارید.

ساده اندیش باش اما ساده لوح نباش. 

 عاشق شوید ولی هر عشقی لایق پرستیدن نیست. 

زندگی را دوست بدارید تا نیز زندگی شما را دوست بدارد. 

بر مشکلات بخندید تا بهتر فراموششان کنید.  

در مسیر سبز زندگی قانع باشید.به جز در راه عشق. 

در زندگی نسبت به مشکلات انعطاف داشته باشید. 

تنها کسی که نمی توانید به آن دروغ بگویید خودتان هستید. 

بخندید و لبخند را به دیگران نیز بیاموزید. 

یک نکته(چپ دست ها عاطفی ترند و در عوض راست دست ها منطقی تر) 

سخن کوتاه

دعایی در وصف دوستان. 

الهی دشمنت را خسته بینم                به سینه ش خنجری تا دسته بینم  

سر شب, آیم احوالش بپرسم                سحر آیم مزارش بسته بینم