دنیای پر استرس دنیایی است که تعادل و توازن در آن معنای کمتری دارد. زمانیکه فعالیتهای ما برخی پر رنگ ، برخی کم رنگ ، بدون رعایت هدفمندی انجام میگیرند، آنچه را که روی ما قرار میگیرد، یک زندگی شلوغ و سرسام آوری خواهد بود که شاید گاهی نتوانیم خود را در میان این همه شلوغ و پلوغی پیدا کنیم. تعادل و توازن به این معناست که هر چیزی در زندگی سر جای خودش قرار گرفته باشد، به همان اندازِه خود مورد توجه قرار گیرد نه کمتر و نه بیشتر. یک بعدی زندگی نکنیم، بطوری که جنبههای متعددی از زندگی ما فردی یک جنبه مشخص شود.
زمانی که فردی بر حسب علاقه خود روابط اجتماعیاش را مورد توجه بیشتری قرار میدهد و به عبارتی کل زندگی خود به تأمین نیازهای خود به روابط اجتماعی میگذراند، حتما از جنبههای دیگر کم خواهد آورد. مثل زن خانه داری که از رسیدگی به امور منزل باز میماند یا مردی که با قرارهای متعدد با دوستان و آشنایان موفقیت شغلی خود را به خطر میاندازد. تعادل و توازن داشتن یعنی استفاده از یک ترازوی فرضی برای اینکه هر چیزی را به همان اندازه که در زندگی نیاز هست بسنجیم.
اگر تا به حال فکر میکردید فقط شوهر شماست که به حرفهایتان گوش نمیدهد و به اندازه کافی به صحبتهایتان اهمیت نمیدهد، سخت در اشتباهید. اتفاقا این موضوع خیلی هم شایع است و تا به حال، خانمهای زیادی در سرتاسر دنیا از این بابت گله کردهاند.
«ای بابا! چرا هیچی نمیگی؟ ازت پرسیدم نظرت چیه؟ مثل اینکه 2ساعته دارم با تو صحبت میکنم. اصلا به حرفهام گوش میدادی یا نه؟ حواست کجاست؟ اصلا به من توجه نمیکنی.
انگار با دیوار حرف میزنم. غیر از آهان و سر تکان دادن، کار دیگهای نمیتونی بکنی؟ آخه، پس من حرفهام رو به کی بگم؟ اون وقت هی بگو چرا این قدر با شهلا و ماندانا حرف میزنی. مثلا تو همسر منی. من دوست دارم حرفها و درد دلهامو قبل از هر کسی به تو بگم. خوابت برد؟ ما را ببین! 2 ساعته داریم با کی صحبت میکنیم.»
مطالعات جدید نشان می دهد که انسان بیشتر از آنچه تصور می کنیم توانایی کنترل ذهن خود را دارد. در واقع دیدن نیمه پر لیوان مهارتی است که می توان آن را تقویت کرد.در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که می توان با استفاده از آنها خوش بینی را تمرین کرد.
حتما شما هم این تجربه را دارید که بعضی روزها بعد از بیدار شدن از خواب احساس نشاط، انرژی و عشق می کنیم و به همه چیز از جمله خود، خانواده و همکارانمان خوش بین هستیم. اما بعضی روزهای دیگر بدون آنکه علت را بدانیم کسل و بی حوصله هستیم، گویی هیچ چیز در زندگی نمی تواند ما را خوشحال و امیدوار کند.
یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
بدین معنی که به هر مسئلهای دائما گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها میپردازید، در واقع همیشه بار اضافی را با خود حمل میکنید، که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما میگردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک میکند تا با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.
در ارتباط با دلایل افزایش سن ازدواج، آمارها نشان میدهند که در ایران و بسیاری دیگر از کشورها فاصله سنی زوجین در حال ازدواج و همچنین پراکندگی یا انحراف معیار سن زنان در هنگام ازدواج در حال کاهش است. از سوی دیگر ازدواج زودرس در سالهای اخیر سیری نزولی داشته است.
ادامه مطلب ...خانواده مهمترین نهاد اجتماعی و کوچکترین هسته جامعه است که از یک زن و مرد و فرزندان آنان تشکیل می شود . اساس و رکن اصلی خانواده به عنوان زیربنای جامعه ، ازدواج است . بدون تردید ازدواج بزرگترین و مهمترین حادثه زندگی هر انسان است ، به طوری که موفقیت و یا شکست هر یک از زوجین میتواند سرنوشت ساز باشد . به همین جهت ازدواج باید بر پایه اصولی صحیح صورت گیرد تا موجبات رشد و شکوفایی افراد و در نتیجه جامعه را فراهم آورد . پس بر هر دختر و پسر ،لازم است که قبل از ازدواج در مورد انتخاب همسر آینده خود اطلاعات کافی کسب کنند و سپس اقدام به ازدواج نمایند.
ادامه مطلب ...طبعا زن ومرد متفاوت از یکدیگرند، پس چگونه میتوانند زندگی سعادتمندی داشته باشند؟ آیا زندگی یک زوج صمیمی و محرم میتواند به جدایی کشیده شود؟
شواهد علمی جدید نشان میدهد که اگر زوجین تغییرات مراحل زندگی زناشویی را درک نکنند، این موضوع محتمل میشود. علاوه براین، چیزی که بهراحتی میتوان پیشبینی کرد، زمان وقوع طلاق است زیرا مغز انسان یک سری از تغییرات فطری را طی زندگی مشترک مرور میکند. اگر زن و شوهری بتوانند این تغییرات فطری را درک و لمس کننده روابطشان پایدار و شکوفا میشود اما اگر این کار را نکنند زمزمه طلاق در زندگی آنان اجتنابناپذیر است.
چگونه طرز فکر و ذهن زوجی در زندگی زناشویی آنها تاثیر میگذارد؟ براساس مطالعات انجام شده، در مغز انسان تغییرات زیادی در طول مراحل مختلف ازدواج رخ میدهد. این تغییرات در مغز به تغییرات در رفتار منجر میشود. فهمیدن این تغییرات رفتاری میتواند کلیدی برای ازدواجی موفق باشد.
چند ماه پیش یکی از دوستان قدیمی که مدت ها بود او را ندیده بودم، به من تلفن زد و گفت مدت شش ماه است که در رابطه جدیدی وارد شده است.
برایان در طول زندگی خود روابط زیادی داشت اما هیچ وقت به طور جدی با کسی درگیر نشده بود. لذا این خبر از جانب او خبر مهمی محسوب می شد. از او پرسیدم که اوضاع از چه قرار است و او پاسخ داد همه چیز عالی است. اما نگرانی های کوچکی درباره نامزدش داشت. از او پرسیدم "از چه نگران هستی؟"
پاسخ داد: "خب، لوری واقعا فوق العاده است. خیلی شیرین و مهربان اما می ترسم مسکلی داشته باشد. منظورم مشکلات روحی و روانی است. به همین خاطر به تو زنگ زدم تا نظر تو را هم بشنوم."
به او گفتم: "چه کار می کند که فکر می کنی ممکن است مشکل روانی داشته باشد؟"
گفت: "اول از همه این که به من می گوید هر بیست و چهار ساعت شبانه روز را به من فکر می کند. هر روز به محل کارم زنگ می زند تا به من بگوید چقدر دلش برای من تنگ شده است. از هفته ها پیش برای هر دویمان برنامه ریزی می کند تا بتوانیم با هم باشیم. مدام در باره خودمان و روابطمان صحبت می کند. بعد هم همین هفته گذشته به من گفت ارتباطش با من مهمترین مساله زندگی اوست!"
ادامه مطلب ...میزان آمادگی سنی، روانی، عاطفی، جسمانی و اجتماعی طرفین اهمیت زیادی در ازدواج دارد و روشن است رسیدن به سن وسالی که از لحاظ اجتماعی مناسب برای ازدواج به نظر می رسد به تنهایی قابل تکیه کردن نخواهد بود.
ازدواج نه تنها نیاز به بلوغ جسمانی دارد بلکه بلوغ ذهنی با آمادگی روانی نیز از شرایط لازم درتحقق مطلوب آن است. جوان باید نه تنها از ویژگی های جسمانی خود وهمسرش آگاهی یابد بلکه روابط جسمانی صحیح را نیز به درستی بیاموزد. وسایل ارتباط جمعی، والدین و مخصوصا مدرسه دراین راه نقش بزرگی برعهده دارند....
در حال حاضر در کشور ما کمتر خانوادهای وجود دارد که بتواند مسئولیتش را در این زمینه به خوبی و با موفقیت به انجام برساند چرا که با شکافی که میان نسل قبلی و نسل حاضر از لحاظ فرهنگی ایجاد شده، با چند نوع خانواده مواجه هستیم؛
نوع اول را خانوادههائی تشکیل میدهند که اصلاً به کودکانشان نمیتوانند در زمینه انتخاب همسر آموزشهای لازم را بدهند. از عوامل این مسأله میتوان به فقر فرهنگی، اجتماعی خانواده های مذکور اشاره کرد که باعث میشود افرادی ناآگاه و ناموفق تحویل جامعه گردد.
آن چه مهم است، این که زن و مرد باید بتوانند با همدیگر کنار بیایند و خوش باشند. شاید در طول یک ماه، دلخوری و تنش هم داشته باشند. اما باید صمیمیت و راحتی، حرف هم را فهمیدن و اعتماد به همدیگر میان شان حرف اول را بزند.
گاهی اوقات ممکن است درگیر یک رابطه عاطفی باشید که مدت زیادی به طول انجامیده است بدون آن که در آن حرفی از ازدواج به میان آید یا اقدامی جدی صورت بگیرد. در این صورت شما مدام منتظرید تا همه چیز به خوبی پیش برود و ماجرا سمت و سوی جدی تری بگیرد. بنابراین به موقعیت های ازدواج دیگرتان فکر نمی کنید، فرصت ها را از دست می دهید و همچنان منتظر پیشنهاد ازدواج طرف مقابل تان می مانید.
ادامه مطلب ...درست است که آدمها با ازدواج بیشتر عادتهایشان تغییر میکند و اصلا شیوه زندگی و علایقشان هم با قبل تفاوت پیدا میکند، اما باز هم عادتهایی وجود دارد که نه تنها با گذشت زمان درست نمیشود بلکه ممکن است روز به روز شدیدتر هم شود. در این مقاله با فهرست کوچکی از این ویژگیهای تغییرناپذیر آشنا شوید....
اوضاع هر روز برایتان سخت و سختتر میشود اما منتظر میمانید. منتظر روزی که او به تصویر ایدهآل شما تبدیل شود و همه این ویژگیهایی که آزارتان میدهد را تغییر دهد. شما او را همانطور که هست، نمیبینید و نمیخواهید و تنها در انتظار این تغییرات به این رابطه ادامه میدهید. درست است که آدمها با ازدواج بیشتر عادتهایشان تغییر میکند و اصلا شیوه زندگی و علایقشان هم با قبل تفاوت پیدا میکند، اما باز هم عادتهایی وجود دارد که نه تنها با گذشت زمان درست نمیشود بلکه ممکن است روز به روز شدیدتر هم شود. این را باید بدانید و دست از خیالپردازی بکشید. در این مقاله با فهرست کوچکی از این ویژگیهای تغییرناپذیر آشنا شوید.
از در و دیوار شاکی است؟
جامعهشناسان و روانشناسان مختلفی در بررسی ازدواجهای سالم، ویژگیها و مهارتهایی را برای کسانیکه میتوانند روابطی موفق و رضایتبخش داشته باشند، مشخص کردند.
چه خصوصیاتی باعث می شود دیگران از ما فاصله بگیرند؟ موفقیت به شما می گوید! اگر نمی خواهید مجرد بمانید این خصوصیات را در اسرع وقت از خودتان از بین ببرید. هیچ کس دوست ندارد با چنین آدم هایی ازدواج کند.
تا به حال فکر کرده اید چرا بعضی افراد این همه طرفدار دارند ومحبوب همه هستند اما بعضی دیگر ... انگار کسی دوست ندارد حتی نزدیکشان بشود؟ خب، دسته اول مهره مار ندارند – شما که به این جور خرافات اعتقاد ندارید؟! – بلکه خصوصیاتی دارند که باعث محبوبیتشان می شود، یا بهتر بگوییم فاقد خصوصیاتی هستند که آدم ها را از آنها براند.
تا به حال فکر کرده اید چرا بعضی افراد این همه طرفدار دارند ومحبوب همه هستند اما بعضی دیگر ... انگار کسی دوست ندارد حتی نزدیکشان بشود؟ خب، دسته اول مهره مار ندارند – شما که به این جور خرافات اعتقاد ندارید؟! – بلکه خصوصیاتی دارند که باعث محبوبیتشان می شود، یا بهتر بگوییم فاقد خصوصیاتی هستند که آدم ها را از آنها براند.
حدود 95 درصد از آدمیان در برههای از زمان ازدواج میکنند و دلیل خوبی نیز برای این کار وجود دارد. دادهها حاکی از آن است که افراد متاهل از لحاظ روانی و جسمانی نسبت به افراد مجرد کارکرد بهتری دارند. همچنین ازدواج با شادکامی بیشتر رابطه دارد. درمان گران معتقدند که یک ازدواج خوب از لحاظ روانی نیز خاصیت درمانی داشته و میتواند به شخص در غلبه بر عوارض ناخوشایند دوران کودکی کمک کند.
ادامه مطلب ...متاسفانه چیزی در حدود %50 از ازدواجها با شکست رو برو میشود و بسیاری از آنها حتی یک سال هم دوام نمی آورد. فهـمیدن عـلت شکست ایــن ازدواج ها می تواند به شما در بهـبـود زنـدگـی زناشویی خودتان کمک کند. برخی از عوامل دخیـل در شـکست ازدواج شـامـل ضـعـف در بـرقراری ارتباط، مشـکلات مـالـی، و شرایط محیطی است. همه این مسائل در ازدواج هـای ـسالم و بـادوام هـم وجـود دارنـد، امـا اگـر بـه طـریق منـاسـب با آنـها بــرخورد نشود، منجر به شکست آن ازدواج خواهد شد.
ادامه مطلب ...هدف مدیریت خشم، کاهش احساسات هیجانی و برانگیختگی جسمانی است که به موجب خشم بوجود میآیند. شما نمیتوانید از چیزها یا افرادی که شما را عصبانی میکنند، دوری کنید، یا این که آنها را تغییر دهید. ولی شما میتوانید یاد بگیرید که چگونه واکنشهایتان را کنترل کنید.اما چرا برخی افراد بیشتر از دیگران عصبانی میشوند؟ به گفته دکتر «جری دفنباچر»- روانشناسی که در زمینه مدیریت استرس متخصص است- برخی افراد تندخوتر از دیگران هستند، آنها آسانتر و شدیدتر از افراد دیگر عصبانی میشوند. آنها بعضی اوقات از لحاظ اجتماعی کنارهگیر میشوند و قهر میکنند. همچنین، تحملشان در برابر ناکامی کم است و احساس میکنند که نباید دستخوش ناکامی، دردسر و آزردگی قرار بگیرند. پرسش مهمی که مطرح میشود این است که چرا این افراد، این روش را در پیش میگیرند؟
یک دلیل، ژنتیکی یا جسمانی است.شواهدی وجود دارد که نشان میدهد برخی از کودکان، تحریکپذیر و زودرنج به دنیا میآیند.دومین علت، اجتماعی- فرهنگی است. خشم اغلب به عنوان یک چیز منفی قلمداد میشود. ما آموختهایم که نشان دادن اضطراب، افسردگی یا هیجانات دیگر کاملاً قابل قبول است. اما نشان دادن خشم قابل قبول نیست. در نتیجه، ما چگونگی کنترل خشم یا بروز آن را به طرزی مناسب نیاموختهایم.
نتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که زنان با برخورداری از یک توانایی شگفت انگیز می توانند تنها با گوش دادن به صدای مرد تشخیص دهند که تا چه حد می تواند همسر مناسبی باشد.محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند که زنان توانایی شگفت انگیزی دارند که به آنها کمک می کند تنها با گوش دادن به صدای یک مرد، ایده آل بودن وی را برای شروع یک زندگی مشترک شناسایی کنند.این محققان دریافتند که زنان تنها با گوش دادن به صدای ضبط شده مردان حتی اگر به زبان دیگری صحبت کرده باشند می توانند پی به قدرت بدنی مردان و اینکه تا چه حد در زندگی محکم هستند ببرند.
این دانشمندان به منظور دستیابی به این نتایج، صدای مردان مختلف را از قبایل بولیوایی تا چوپانان آند و دانشجویان رومانیایی و آمریکایی ضبط کردند. در این آزمایش از تمام این مردان خواسته شد که یک جمله واحد را با یک لحن عادی بیان کنند.سپس نیروی فیزیکی این مردان برپایه فشار دست، دور قفسه سینه و عضلات بازو اندازه گیری شد.براساس گزارش تایمز، در ادامه گروهی از زنان صدای ضبط شده این مردان را گوش دادند و تنها با شنیدن حداقل دو کلمه از لحنی که کلمات با آنها ادا شده است به نیروی بدنی مرد پی بردند. این ارزیابی با اطلاعات جمع آوری شده در خصوص نیروی بدنی مردان منبطق بود.
مردان سلطهجو انتظار دارند هر چه میگویند، طرف مقابلشان اطاعت کند. خوی آنها زورگویی و سلطهجویی است. بیشتر هم با پرخاشگری کارشان را پیش میبرند. مدام دنبال گرفتن تایید از شریک زندگیشان هستند و برای او تعیین تکلیف و از کارش انتقاد میکنند تا جایی که احساس بیارزشی کند و به مرور زمان اعتمادبهنفسش را از دست دهد.
این ازدواجها خوب نیست
مردان سلطهجو انتظار دارند هر چه میگویند، طرف مقابلشان اطاعت کند. خوی آنها زورگویی و سلطهجویی است. بیشتر هم با پرخاشگری کارشان را پیش میبرند. مدام دنبال گرفتن تایید از شریک زندگیشان هستند و برای او تعیین تکلیف و از کارش انتقاد میکنند تا جایی که احساس بیارزشی کند و به مرور زمان اعتمادبهنفسش را از دست دهد.
وقتی می خواهید ازدواج کنید باید خیلی چیزها را بدانید و این مسئله نیازمند گذشت زمان است اما قبل از اینکه مدتی را در کنار کسی گذرانده و یا با او زندگی کنید باید بدانید چه کسی با چه ویژگی هایی قرار است سالها با شما بنشیند، حرف بزند، بخندد، گریه کند و یا بصورت کلی همراه باشد، گرچه نکات بسیاری در این مورد گفته و شنیده شده اما ازدواج در عصر کنونی قابل ارزیابی و پیش بینی است.
ادامه مطلب ...گاهاًً والدینی پیدا می شوند که بدون در نظر گرفتن آمال و آرزوهای فرزند خود به دلایل مختلفی از جمله فقر ، راحت شدن از دست آنان ، داشتن افکاری پوچ و غیر قابل تحمل و قبول در خصوص صلاح خواهی فرزندان ، اعتقاد به عدم دستیابی به رشد و بلوغ فکری جوانان و دهها دلیل دیگر بدون اینکه نظر فرزند خود را جویا شوند وی را به عقد دیگری در می آورند که این امر برای دختران بسیار ثقیل بوده و ممکن است قبل از مراسم عقد فرار کنند و یا اگر به ازدواج تن در دهند یا طلاق خواهند گرفت و یا از منزل شوهر خواهند گریخت.(خوش سلوک ، 1383 ، ص 162).
* همانگونه که ملاحظه می شود گاهاً والدینی پیدا می شوند که بدون در نظر گرفتن آمال و آرزوهای فرزند خود به دلایل مختلفی از جمله فقر ، راحت شدن از دست آنان ، داشتن افکاری پوچ و غیر قابل تحمل و قبول و... بدون اینکه نظر فرزند خود را جویا شوند او را به اجبار شوهر می دهند که همین امر می تواند در فرار آنها چه در منزل شوهر و چه قبل از مراسم عقد نقش داشته باشد ، پس ازدواج اجباری یکی دیگر از عوامل فرار است که به آن اشاره شد.
ازدواج، حداقلهایی دارد که باید دو طرف آنها را داشته باشند تا مورد قبول همدیگر واقع شوند و احساس کنند که می توانند طرف مقابل شان را دوست داشته باشند. این حداقل ها شامل مطلوبیت ظاهری و رفتاری می شود و تا تشابهات فرهنگی، فکری و اقتصادی ادامه دارد.
آن چه مهم است، این که زن و مرد باید بتوانند با همدیگر کنار بیایند و خوش باشند. شاید در طول یک ماه، دلخوری و تنش هم داشته باشند. اما باید صمیمیت و راحتی، حرف هم را فهمیدن و اعتماد به همدیگر میان شان حرف اول را بزند.
بنابراین می توانیم بگوییم که شاید برای شروع زندگی مشترک عشق رویایی ضروری نباشد. همین قدر که با همسر آینده تان خوش باشید و در برخی روزها معمولی کافیست. بد نیست بدانید که بررسی ها نشان می دهد عشق و ازدواج عاشقانه الزاما به معنی جدا نشدن نیست. migna.ir چون اکثر زوج هایی هم که با عشق های رویایی زندگی خود را آغاز می کنند در کمتر از 9 ماه الی 3 سال به سطوح معمولی هیجان عشقی تنزل خواهند کرد و متاسفانه چون اکثرشان روش رو در رو شدن با هیجان های معمولی در ارتباط را نمی دانند، دچار استرس های شدید عاطفی و حتی طلاق میشوند!
- اقدام به ازدواج،بلافاصله بعداز فوت یکی از عزیزان.
2- اقدام به ازدواج به منظورفرار ازخانواده ی نامطلوب.
3- اقدام به ازدواج پس از یک آشنایی کوتاه مدت،ازطریق یک تماس تلفنی،حضور در یک مهمانی
4- ازدواجی که به منظوراصلاح رفتاروسازگاری صورت گیرد.مثلا میگویند:برای جوان پرشور،زن بگیرید تاعاقل شود!
5- ازدواج تحمیلی واجباری ومصلحتی از طرف خانواده دختریاپسر.
6- شوهردادن دختر قبل ازتولد وهنگام تولد.
7- معاوضه دختر وازدواج برای صلح وآشتی (خون بس)
ادامه مطلب ...در تجربه به من اثبات شده که از مهمترین متغیرهایی که می تواند در شادی زندگی مشترک نقش مهمی را ایفا کند، عجیب بودن، تازگی، و حس بالای زوجین در ارضای نیازهای یکدیگر است. یکی از دلایلی که رابطه جدید و یا هر کار دیگری را میتواند جالب توجه کند این است که زوجین می خواهند به یکدیگر لذت بخشند و همین امر خود منجر به خلق خلاقیت و تحریک جنسی می شود.
یکی از چالش هایی که در زندگی مشترک مطرح می شود، این است که کاری کنیم تا رابطه، تازه و با شور و نشاط باقی بماند. یکی از عوارضی که روانشناسان امروزه در روابط به وفور مشاهده می کنند، این است که پس از گذشت مدت زمانی رابطه زوجین تبدیل به رابطه خواهر و برادری می شود و رابطه جنسی هیچ نقشی را در زندگی آنها بازی نمی کند و نتیجتاً جایگاه اولیه خود را از دست می دهد. در زندگی مشترک باید طوری برخورد کنید که به شهوت یکدیگر دامن بزنید. این امر در سایه شعله های کوچک، سوزان باقی نخواهد ماند. زوجین باید اولین اولویت خود را برقراری رابطه جنسی قرار دهند. برای خانواده هایی که زندگی پر مشغله ای را دنبال می کنند و هر کدام مجبورند بر سر دو شغل متفاوت حاضر شوند، باید طوری برنامه ریزی کنند که به جنبه جنسی زندگی خود نیز برسند. زمانیکه صحبت از رابطه جنسی به میان می آید اغلب افراد تصور می کنند تحریک کردن امری است که به خودی خود به وقوع میپیوندد؛ اما حقیقت چیز دیگری است. یک رابطه جنسی ایده آل، مانند یک موفقیت شغلی، نیازمند تعهد، التزام، تلاش، خلاقیت و تمرین می باشد. جمع کثیری از افراد تنها برای رهایی از یکنواختی، سکس انجام می دهند و روابط جنسی آنها رضایت بخش نیست.
متاسفانه چیزی در حدود %50 از ازدواجها با شکست رو برو میشود و بسیاری از آنها حتی یک سال هم دوام نمی آورد. فهـمیدن عـلت شکست ایــن ازدواج ها می تواند به شما در بهـبـود زنـدگـی زناشویی خودتان کمک کند. برخی از عوامل دخیـل در شـکست ازدواج شـامـل ضـعـف در بـرقراری ارتباط، مشـکلات مـالـی، و شرایط محیطی است. همه این مسائل در ازدواج هـای ـسالم و بـادوام هـم وجـود دارنـد، امـا اگـر بـه طـریق منـاسـب با آنـها بــرخورد نشود، منجر به شکست آن ازدواج خواهد شد.
ادامه مطلب ...با شهامت بگویید نه
شمار زیادى از افرادى که دچار وسواس هاى فکرى هستند، از ناتوانى خود در «دفاع از خویش» براى «نه گفتن» و «اعتراض» گله مندند. به همین خاطر بخشى از افکار ناخوشایند خود از جمله سرزنش درونى شان را به این موضوع نسبت مى دهند.
آنها مى گویند: در بسیارى از مواقعى که در حالت رودربایستى قرار گرفته و نمى توانیم به تقاضاهاى تحمیلى دوستان و خانواده «نه» بگوییم، فشار زیادى را تحمل مى کنیم و از آن جا که این نوع تقاضاهاى غیرمنطقى و تحمیلى، بار کارى و گرفتارى زیادى را براى ما به وجود مى آورد، فشار ناشى از انجام آن ما را به شدت عصبى مى کند و آن وقت سرزنش از خود در قالب وسواس هاى فکرى چرا، چطور و غیره شروع مى شود!
ـ چرا پذیرفتم؟ من که خودم این همه کار داشتم!
ـ چطور به آنها بفهمانم که «این » وظیفه من نیست؟
ـ مگر من توقع نابجا از آنها دارم که آنها در قبالش توقع دارند؟
ـ آخر چرا من؟ با وجود این همه آدم چرا یقه مرا گرفته؟
... و بالاخره تسلیم شده و تن به انجام کارى مى دهند که وظیفه آنها نیست.
ترس و کمرویى ، یکى از مهم ترین موانع روحى براى اعلام اعتراض و ابراز احساسات و خواسته هاى ما در مقابل خواسته ها و نظرات تحمیلى دیگران است.
شاید بعضى از شما نیز از آن گروه افرادى هستید که در مقابل نظرات و خواسته هاى دیگران خیلى زود تسلیم مى شوید و زمینه را براى سلطه جویى آنها فراهم مى سازید! فقط به این خاطر که نمى توانید اعتراض کنید. حتى وقتى اطرافیان و دوستان مسأله را عنوان مى کنند، در پاسخ مى گویید:
ـ من نمى خواهم کسى را از خود برنجانم!
ـ مى ترسم اگر «نه» بگویم، مشکلى پیش بیاید!
ادامه مطلب ...برای مدتی است که یکدیگر را ملاقات می کنید و دیوانه ی هم شده اید. هر کاری که انجام می دهید، هر چیزی که می بینید، و یا هر حرفی را که به زبان می آورید، به نحوی با آن فرد مورد نظر در ارتباط است. نمی توانید به او فکر نکنید و در موردش صحبت نکنید. انگار شما دو نفر برای هم ساخته شده اید. یک روح در دو جسم. مانند عقدی که در آسمانها بسته شده باشد....
خوب منتظر چه هستید.... به او بگویید – احساسات واقعی خود را با او در میان بگذارید!
حفظ آرامش و خونسردی
بیان کردن اولین "دوستت دارم" از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. شاید ماهها طول بکشد تا شما شجاعت لازم را بدست آورید؛ اگر به اندازه کافی صبر نکنید و یک مرتبه، بدون وجود هیچ گونه پیش زمینه ای، این کلمات را به زبان بیاورید، ممکن است در موقع نامناسب این کار را انجام داده و به طور کلی رابطه را خراب کنید.
بیش از 30 سال است که دانشمندان می دانند، نرخ ابتلا به بیماری ام اس در ارتفاعات و نواحی مرتفع شایع تر از نواحی حاره ای و استوایی است.
از آنجا که نور خورشید در نزدیکی استوا فراوان تر و شدیدتر است، بسیاری از محققان همواره تردید داشته اند که آیا میزان بالای تولید ویتامین D در بدن در اثر تماس با نور خورشید می تواند علت این الگوی نامعمول نسبت شیوع بیماری ام اس باشد. هکتور دی لوسا، پروفسور تحقیقاتی در رشته بیوشیمی در دانشگاه ویسکونسین می گوید: ویتامین D ممکن است علائم ام اس را کاهش دهد اما در پژوهشی که در نشریه پیشرفت های آکادمی علوم آمریکا منتشر شده است، این محقق و دستیارش برایان بکلوند خاطرنشان می کنند که بخش مادون قرمز نور خورشید بیش از ویتامین D در کنترل ام اس می تواند نقش داشته باشد. به گفته متخصصان; بیماری ام اس با نام علمی کامل مولتیپل اسکلروسیز یا فلج اعصاب، یک بیماری نورولوژیک دردناک است که عامل بروز آن تخریب در هدایت الکتریکی عصبی است. آمارها نشان می دهد که هم اکنون در آمریکا حدود 400 هزار نفر بر اثر ابتلا به این بیماری فلج و ناتوان شده اند. در سالهای اخیر، آشکار شده است که سیستم ایمنی بدن بیماران در حال تخریب هدایت الکتریکی در رشته های عصبی است. محققان می گویند; بخش تشعشعات مادون قرمز نور خورشید، بدن را به تولید ویتامین D ترغیب می کند و این ویتامین به همراه تشتشع مادون قرمز با هم می توانند سیستم ایمنی بدن را تنظیم کنند و شاید حتی روند بیماری ام اس را کندتر کند.
محققان در جریان تحقیقات جدید خود دریافتند: نشانه ها و علائم خارجی پیری روی چهره افراد هشدار می دهد که آنها ممکن است مبتلا به بیماریهای قلبی باشند.
به گزارش خبرگزاری mena، محققان دانمارکی در تحقیقات پزشکی جدید خود دریافتند: نشانه های خارجی پیری چهره درباره ابتلای افراد به بیماریهای قلبی هشدار می دهد.
نتایج این تحقیقات به کنفرانس جمعیت قلب آمریکا در شهر لس آنجلس ارائه شده است.
این تحقیقات از 11 هزار فرد بالای 40 سال صورت گرفت و محققان آنها را به مدت 25 سال زیر نظر گرفتند و روشن شد که سه هزار و 400 نفر از آنها به بیماری قلبی و دو هزار و 700 نفر از آنها به ضعف عضله قلب دچار شدند.
این تحقیقات افزود: عقب نشینی کردن خط موی سر، طاسی فرق سر و مقادیر کلسترولی که در پلک ها نمایان می شود از جمله نشانه های پیری است.
پزشکان انگلیسی در یک مطالعه جدید هشدار دادند کودکانی که مورد تنبیه و آزار جسمی قرار میگیرند در سنین بالاتر بیشتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطانها، بیماریهای قلبی یا آسم هستند.
دکتر میشل هایلند از متخصصان دانشکده روانشناسی دانشگاه پلی موت که سرپرستی این مطالعه را برعهده داشته اظهار داشت: کتک زدن کودکان و یا فریاد کشیدن بر سر آنها میتواند موجب بروز تغییرات بیولوژکی در بدن کودکان شود و این تغییرات نیز به نوبه خود می تواند زمینه ساز ابتلای کودک به بیماریهای جدی و خطرناک در سنین بالاتر شود.
به گزارش یونایتدپرس به نقل از روزنامه دیلی تلگراف، این متخصصان انگلیسی از 250 فرد بالغ و سالم در عربستان درباره کودکیشان سوالاتی پرسیدند و پاسخهای این افراد را با وضعیت سلامت آنها در دوران بزرگسالی مقایسه کردند.
این مطالعه که شرح آن در مجله طب رفتاری به چاپ رسیده نشان داد در مقایسه با افراد سالم اشخاصی که به سرطان مبتلا شده بودند 70 درصد بیشتر در کودکی از والدین خود کتک خورده بودند.
هم چنین این بررسی تایید کرد افراد مبتلا به بیماریهای قلبی و آسم نیز در دوران کودکی به ترتیب 30 و 60 درصد بیشتر تنبیه بدنی شده بودند.
دکتر هایلند با توجه به نتایج این مطالعه خاطرنشان کرد: استرس شدید در سالهای نخست زندگی در اثر ضربه عاطفی یا آزار و سوء استفاده جسمی موجب تغییرات بیولوژیکی در بلندمدت میشود خطر ابتلا به بیماریهای جسمی مهم را در سنین بزرگسالی تشدید میکند.
در این قسمت بیشتر روی صحبتمان با افرادی است که در رابطه زناشویی و یا رابطه جنسی متعهد با فردی هستند اما به اعتیاد جنسی هم دچار هستند. میخواهیم ببینیم اعتیاد جنسی این افراد چه اثری روی رابطهشان میگذارد و اینکه چه نکاتی را باید در مورد رابطهشان در نظر بگیرند و در نهایت درمانهایی را هم برای حل این مشکل پیشنهاد میکنیم. اول اشارهای میکنیم به اینکه در شرایطی که یکی از طرفین دچار اعتیاد جنسی هست بر سر طرف مقابلش چه میآید چون همانطور که میدانیم در خیلی از موارد اعتیاد جنسی، فرد معتاد اصلا نمیداند و یا نمیتواند درکی از حال شریک جنسیاش داشته باشد
ادامه مطلب ...هرزهنگاریهای اینترنتی به عنوان یک معضل مهم و مسأله بحث برانگیز مطرح است. متفکران و متخصصان علوم رفتاری با تحقیقات گسترده در این زمینه ، به دنبال تأثیرات روحی - روانی و اجتماعی این پدیده هستند و خواستار وضع محدودیتهای قانونی بیشتر در ارائه مطالب مستهجن میباشند. هرزهنگاری عامل ایجاد بیماریهای جنسی و روانی زیادی همچون آزار کودکان و تجاوز به عنف است. علاوه بر این که اعتیاد به هرزهنگاری، موجب اختلال در روابط صحیح و صمیمیخانوادگی و زندگی زناشویی نیز هست.
با چنین اعتیادهایی باید قبل از اینکه غیرقابل کنترل شوند، مقابله کنید. پرنوگرافی هم مثل چیزهای دیگر عادتی اعتیادزا است که خیلی زود از کنترل شما خارج می شود. همچنین خرید فیلم های پورنو، سر زدن به سایت های اینچنینی و شرکت در فعالیت های هرزه نگاری برایتان ممنوع و غیرقانونی است.
ادامه مطلب ...
برخی از پژوهشگران استفاده از تصاویر و فیلم های مستحجن را با مصرف مواد مخدر مقایسه میکنند و ادعا میکنند که دیدن صفحات تصاویر و فیلم های مستحجن در اینترنت، تفاوتی با استعمال مواد مخدر ندارد. اینان میگویند یک بار دیدن تصاویر و فیلم های مستحجن ، برای ابتلا به اعتیاد کافی است: «چون کاربر به تمایلات جنسی انحرافیای که از وجود آنها خبر نداشته، پی میبرد.»
مجلهی فمینیستی "اما" (Emma) در آلمان حتی از این هم فراتر رفته و ادعا کرده است، که اعتیاد به سکس در اینترنت با پدوفیلی (داشتن تمایلات جنسی انجام س ک س با بچه) در پیوندند. در مقالهای در این مجله آمده است: «عرضهی تصاویر و فیلم های مستحجن در اینترنت، میتواند کاربر معمولی را به یک پدوفیل تبدیل کند.»
دیوید گئوکر (David Goecker)، کارشناسی که در مؤسسهی "شاریته ـ روانکاوی مردان پدوفیل" کار میکند، با نظر نویسندهی "اما" مخالف است و میگوید: «این تمایل جنسی در مردان، پیش از آن که از پ ورن وهای س ک س با کودکان استفاده کنند، وجود داشته.» او معتقد است: «هنوز نمیتوان بهطور جدی گفت که تا چه اندازه رفتارهای جنسی انسانها با استفاده از پ ورن و تغییر می کند.
توضیح : انتشار مطالب مستهجن چه در سطح فدرال و چه در سطح ایالتها، در ۴۰ ایالت آمریکا ممنوع است. در رابطه با خطرات هرزه نگاری ، نظرات یکی از روان درمانگرهای غربی به نام دکتر هارولد ووث استاد دانشکده کارل منینگر ، را در همین وبلاگ مطالعه فرمایید.
نقش خانواده در رشد و تشکیل شخصیت نوجوان بر هیچ کس پوشیده نیست. خانواده اولین و تنها واسطه ارتباط کودک با اجتماع است. در خانواده کودک ارزش ها و ضد ارزش ها ، اصول و قواعد اخلاق را می آموزد. کودکان از لحاظ عاطفی، شناختی و ... وابستگی خاصی به خانواده دارند و برای آنها خانواده مهمترین نقش را در زمینه ی تأمین نیازهای روانی کودک دارد.
ادامه مطلب ...دانشمندان معتقدند والدینی که با نوزادان خود صحبت میکنند به رشد مغزی آنها کمک میکنند.
محققان متوجه شدند حتی قبل از آنکه نوزادان شروع به صحبت کردن کنند ، کلمات نقش بسیار مهمی در رشد مغزی آنها بازی میکنند.
تحقیقات آن ها نشان می دهد برای کودکان سه ماهه کلمات بیشتر از هر صدای دیگری میتوانند در قابلیت فکر کردن آنها موثر باشد.
عوامل سببی بسیار متنوعی برای ADHD مطرح شده است با وجود این هیچ متغیری را به تنهایی نمی توان عامل تکوین و پیدایش آن دانست . در حقیقت ممکن است محتاط ترین راه آن باشد که ADHD را مسیر مشترک و نهایی برخی رویدادهای سبب شناسی احتمالی دانست که بیشتر شبیه به عقب ماندگی ذهنی یا دیگر ناتواناییهای رشدی است. بطور کلی متغیرهای عمده سبب را که شناسایی شده اند می توان تحت عنوان عوامل عصبی واکنشهای سمی , عوامل زیستی و عوامل محیطی مقوله بندی کرد.
ادامه مطلب ...گاهی والدین بسیار آرام و خونسرد از قلدری و برخی رفتارهای فرزند خود بسیار تعجب می کنند. چنین والدینی اغلب تصور می کنند که فرزندشان نمی تواند با همسالان خود کنار بیاید و راه های برقراری ارتباط صحیح با بچه های دیگر را بلد نیست. به عنوان مثال فرزند آن ها در واکنش به نزدیک شدن یک کودک دیگر جیغ می کشد، موهایش را می کشد، او را هل می دهد و یا می زند. این رفتارها برای والدینی که نحوه صحیح برخورد با وی را نمی دانند، بسیار نگران کننده است.
ادامه مطلب ...۱) کشمکش بین استقلال و وابستگی:
با توجه به اینکه این دوره، حد فاصل دوران کودکی و بزرگسالی است، از دست دادن حمایتهای بیقید و شرط والدین برای کسب احساس استقلال از یک طرف و لذت مورد حمایت و پشتیبانی آنها بودن و همانطور کودک ماندن و بدون زحمت و دردسر، همیشه مورد محبت قرار گرفتن از طرف دیگر، در نوجوان کشمکش درونی ایجاد میکند و جنگ روانی عمیقی در ذهن او به وجود میآورد.
بازی با آب یکی از بهترین، اساسی ترین و لذتبخشترین کارهایی است که کودکان میتوانند انجام دهند. آب جذبهای سحرآمیز برای بچهها دارد. بچههای خردسال ساعتها از وقتشان را صرف آب بازی میکنند و از بازی کردن خسته نمی شوند. به آسانی میتوانند با آب بازی کنند، عروسکها و ظرفهای خود را در آن بشویند و یا آب را به هم بزنند، بپاشند، و موج درست کنند، آب را در دست خود نگه دارند، با آب و صابون حباب درست کنند و ظروف مختلف را با آب پر و خالی کنند.
بر اساس گزارش محققان، کسانی که در کودکی در معرضتوهین و تحقیر والدین خود قرار میگیرند، رشد آن قسمت از مغزشان که با یادگیری زبان ارتباط دارد، مختل میشود.
اسکن مغز افرادی که در دوران خردسالی تحقیر شدهاند، نشان میدهد که قسمت خاکستری مغز آنان که مربوط به فراگیری زبان است 10 درصد کمتر از افرادی است که با خشونت کلامی مواجه نبوده اند.
دکتر مارتین تیچر از دانشگاه پزشکی هاروارد در ایالتبوستون آمریکا و همکارانش، سئوالات جامعی را تهیهکردند و از 17 نفر که در دوران کودکی تنها از خشونتکلامی آسیب دیده بودند، در خواست کردند به آنها پاسخ دهند.
خانه جایی است که کودک را برای زندگی اجتماعی آماده میسازد. کودک به تدریج با یادگیری آداب و رسومی که در بین اعضای خانواده میآموزد، از قبیل غذاخوردن، لباسپوشیدن، رفتارهای پسندیده، احترام گذاشتن به دیگران و... نسبت به ارزشهای اجتماع و جامعهای که بدان پای خواهد گذاشت، آشنا میشود. برخی از کودکان بنا به هر دلیلی کمتر از سایر هم سن و سالانشان مهارت اجتماعی را فرا میگیرند و هیچ چیز برای والدین آنها دردناکتر از طرد شدن فرزندشان...
از میان جمع کودکان دیگر نیست. پدر و مادر باید با ترسیم چشماندازی از آینده، برنامهریزی دقیق و سنجیدهای برای آموزش فرزندشان پایهریزی کنند. از آن جایی که اغلب کودکان خردسال خواهان برقراری ارتباط با دیگر کودکان هستند، باید مهارتهای اساسی اجتماعی شدن را مثل فروتنی، ادب، حفظ ارزشهای جمعی، رعایت قوانین بازی و... گام به گام بیاموزند.
بسیاری از والدین از شیطنت زیاد کودک خود شکایت دارند و برخی نیز معتقدند فرزند آنها بیش فعال است. اما بین بیش فعالی و شیطنت طبیعی کودکان فرقهای بسیاری وجود دارد. کودکان بیش فعال بسیار پرتحرکاند و نمیتوانند یکجا آرام بنشینند. آنها اضافه بر ناآرامی بسیار زیاد،...
نوعی اضطرار و اجبار برای خرابکاری نیز دارند. اختلالات یادگیری، مشکلات عصبی، عدم تشخیص دست راست و چپ از یکدیگر، اضطراب، افسردگی و مشکلات اختلالات سلوکی و رفتاری از دیگر مشخصات این کودکان است. مهمترین علائم و نشانههای این بیماری در کودکان، فعالیت بیش از اندازه حرکتی، عدم تمرکز حواس و بروز حرکات تکانهای در فرد به معنی دست زدن به کاری بدون هیچ فکر و اندیشه قبلی است. کودکان بیش فعال در مورد کارها و اشیایی که به طور طبیعی باید در برابر آنها احساس خطر کنند، خطری احساس نمیکنند. همچنین گرایش به دروغگویی در آنها بسیار بالاست و اغلب دروغ میگویند. این کودکان اغلب، وسایل خود را گم میکنند و دچار فراموشکاریاند. همچنین به طور افراطی حرف میزنند.
ادامه مطلب ...بیش از 60 درصد نوجوانان هیچگاه برای مقابله با افسردگی خود کمکی دریافت نمیکنند؛ در حالی که کمک به نوجوانان برای این که بتوانند با موفقیت افسردگی خود را برطرف کنند بسیار آسان است. وجود یک نوجوان افسرده در خانواده میتواند مشکلات زیادی به همراه داشته باشد، اما از سوی دیگر، والدین درمانی بهترین راه برای خارج کردن کودک از شرایط استرسزاست. بیایید در مورد علائم افسردگی در نوجوانان و روشهای درمان آن بیشتر بدانیم.
نوجوانی یکی از آسیبپذیرترین دوران زندگی است، بویژه اگر این دوره انتقال از کودکی به بزرگسالی با افسردگی نیز همراه باشد. نوجوانی را دوران آشفتگی نیز نامیدهاند، به این دلیل که فرد ناچار است تغییرات جسمانی، عاطفی و اجتماعی را تحمل کند که میتواند باعث اضطراب و نگرانی او در برخورد با عوامل استرسزا شود.
ادامه مطلب ...اصطلاح اختلالات رفتاری، بدون آنکه تعریف شود، تقریبا 85 سال پیش، وارد فرهنگ علم روانشناسی شده است. از آن هنگام معلمان، پزشکان، روانشناسان و افراد دیگری که با مشکلات هیجانی و رفتاری کودکان در ارتباط هستند از این اصطلاح برای بیان مقصود خویش استفاده کردهاند. اما تعریف واحدی که مورد پذیرش همگان باشد، ارائه نشده است.
سندرم داون (مونگولیسم) با شیوع یک مورد در هر 700 زایمان منتج به تولد نوزاد زنده, به عنوان شایع ترین اختلال ژنتیکی شناخته میشود. درصدی از جنین های مبتلا به سندرم داون پیش از تولد می میرند. جنین های مبتلا به سندرم داون دارای یک کروموزوم اضافی 21 هستند. با توجه به شیوع نسبتا زیاد سندرم داون,روش های گوناگونی برای نشخیص پیش از تولد این ناهنجاری ابداع شده است.
اما به دلایل متعدد (مانند احتمال خطر سقط جنین و هزینه زیاد انجام تست) امکان استفاده از این روش ها برای تمامی زنان باردار وجود ندارد به همین دلیل در سالیان اخیر انواع گوناگونی از روش های غربالگری برای شناسایی زنان بارداری که احتمال ابتلا جنین آنان به سندرم داون بالاست ابداع شده است. در صورتی که نتیجه ی تست غربالگری مثبت باشد برای این گروه از زنان باردار تست های تشخیصی انجام میشود.
افزایش سن کوکان، آنها زمانی مسئولیت های خود را به صورت مطلوب انجام می دهند که قبلاً مسئولیت هر عضو خانواده تحت یک فرایند عادلانه مشخص شده باشد و مورد پذیرش اعضای خانواده واقع شده باشد نه اینکه والدین یا عضو دیگر خانواده به طور لحظه ای تصمیم بگیرند که چه کسی، چه کاری انجام دهد.
پرورش مسئولیت پذیری کودک با پذیرش خطاها و تقویت توانایی ها
چگونه و چه زمانی مسئولیت را برعهده کودکمان بگذاریم
ادامه مطلب ...گاهی اوقات بچه ها سوال را برای یادگیری نمی پرسند، می پرسند تا مورد توجه قرار گیرند یا حواس والدین را پرت کنند، اینجاست که والدین کلافه می شوند. گاهی اوقات سوال های آنها متناسب با سنشان نیست و پدر و مادرها نمی دانند چه پاسخی بدهند.
سوال کردن یکی از قوی ترین ابزارهای تفکر عاقلانه و منطقی است، بنابراین با توجه به نقش بنیادی تفکر می توان دریافت، سوال کردن در هر زمینه ای شاه کلید موفقیت، خوشبختی و سعادت انسان است.
ادامه مطلب ...در مورد طبقه بندی اختلالات زبان و گفتار و یا به طور کلی اختلالات ارتباطی نظریههای متفاوت وجود دارد. برخی از متخصصین معتقدند که لزومی بر طبقه بندی این اختلالات وجود ندارد. از این دیدگاه زبان در عمق وجود فرد ریشه دارد و یک اختلال زبان نمیتواند به خودی خود و به صورت مجزا وجود داشته باشد. دسته دیگر معتقدند این دسته از اختلالات را باید طبقه بندی کرد، چرا که طبقه بندی به لزوم اهمیت و توجه به نشانهها و علایم مرضی این اختلالات تاکید میکند. این دسته از متخصصین اختلالات گفتار و زبان را به چهار دسته اختلالات آواشناسی ، اختلالات آهنگ گفتار ، اختلالات صدا و اختلالات زبان تقسیم کردهاند. برخی از صاحبنظران سه اختلال اول را تحت عنوان اختلال گفتار در یک طبقه قرار میدهند.
ادامه مطلب ...