بیشتر مسائلی که خانم ها در طی عادت ماهیانه با آن رو به رو میشوند، کاملا طبیعی است. در واقع، بسیاری از دختران و زنان، یک روز با یکی از این مشکلات برخورد میکنند.
سندرم پیش از قاعدگی
این سندرم شامل علائم جسمی و روحی است که بسیاری از خانمها درست قبل از عادت ماهیانه با آن روبهرو میشوند، مثل:
ادامه مطلب ...
یک بررسی جدید نشان میدهد شیوه واکنش مثبت یا منفی اطرافیان ما به حوادث استرسزا در هنگامی که ما در میانه یک مرحله انتقالی عمده زندگی هستیم، ممکن است به ما هم سرایت کند.
مهمتر اینکه این بررسی نشان داد که به نظر میرسد که افزایش خطر افسردگی که با تفکر منفی همراهی دارد، در طول همین دوران بروز کند. ادامه مطلب ...
همه انسان ها اشتباه می کنند. در زندگی حرفه ای خود می توانید مشاغل یا فرصت های اشتباهی را انتخاب کنید. این اشتباه ها بر اساس موقعیت افراد تغییر می کند. می توانید در زندگی مرتکب اشتباه هایی بشوید که شما را از بالا به پایین بکشد. بنابراین، جبران چنین اشتباه هایی مساله ساده و کم اهمیتی نیست.
ادامه مطلب ...
رنگهای روشن شادیآورند
بهطورکلی رنگهای روشنی که نوعی شادی و سرزندگی را با خود به همراه دارند، باعث شادابی و نشاط افراد میشوند. وقتی شما لباسهایی با رنگهای روشن و نزدیک به رنگهای طبیعت به تن میکنید، هم برای خودتان نشاط روحی به همراه میآورید و هم برای اطرافیانتان. از سوی دیگر، پوشیدن لباسهایی با رنگهای تیره و خنثی مانند مشکی یا خاکستری مشکلاتی مانند حس اندوه، غم و کرختی را در خود فرد و نزدیکان او ایجاد میکند. نگاه کردن به رنگهای شاد، باعث افزایش سلامت روانی جامعه میشود.
ادامه مطلب ...
بعد از تجربه کردن احساس گناه، اینکه بتوانیم خودمان را ببخشیمدر عزت نفس ما نقش به سزایی ایفا میکند که عامل مهمی در لذت بردن از زندگی و برقراری روابط با دیگران به شمار میرود. با اینحال افراد زیادیبه این دلیل که احساس گناه ناسالمی داشتهاند،نمیتوانند خود را ببخشند. در نتیجه احساس گناه تبدیل به یک منبع دردناک ناتمامیمیشودچرا که این حس گناه دائما" همراهفرد خواهد بود و نه یکبار بلکه چندین بار خود را سرزنش و محکوم میکند. همچنین احساس گناه میتواند در ناخودآگاه فرد بوجود آید. در هر صورت، این نوع از احساس گناه خطرناک و مخرب است و میتواند مانع رسیدن فرد به اهدافش گردد. ادامه مطلب ...
آدمهای شاد، زمان زیادی را برای خوشبینی، شکرگزاری، تمرین مهربانی، رسیدگی به روابط محبتآمیز، متعهد شدن به اهداف پرمفهوم، بهره بردن از لذتهای کوچک زندگی و امثال آن صرف میکنند. اما هیچوقت در کارهای دیگران دخالت نمیکنندفراموش کنید دیگران چه میکنند. ادامه مطلب ...