برای بخشیده شدن چه کار کنیم؟

انسان جایز الخطاست و هر کسس ممکن است در طول زندگی خود دچار اشتباهاتی شود که دیگران را به شدت آزرده خاطر می کند. اما چیزی که بدتر است این است که احساس پشیمانی و گناه به سراغمان آمده و از خود بدمان می آید و در آن لحظه به تنها چیزی که نیاز داریم این است که طرف مقابل ما را مورد بخشش خود قرار دهد. اما چگونه؟ آیا گفتن ببخشید کافی است؟ برای بخشیده شدن از روش های زیر استفاده کنید:

شب ها دیر می خوابید؟ خیالباف و وسواسی می شوید!

محققان معتقدند افرادی که دارای گرایش به نگرانی بیش از حد در مورد آینده یا گذشته هستند بیش از سایر مردم افکار منفی و پر دردسر و اختلالات خواب را تجربه می کنند.

حقیقات اخیر محققان در دانشگاه نیویورک نشان می دهد که زود رفتن به رخت خواب، از بروز افکار بد پیش از خواب جلوگیری می کند. و در مقابل، دیر خوابیدن باعث فکر کردن به مسائل منفی می شود.