آرام رو به مردن می نهی

وقتی سفر نمی کنی

وقتی چیزی نمی خواهی،

آرام رو به مردن می نهی

وقتی به اصوات زندگی گوش نمی دهی،

وقتی قدر خودت را نمی دانی.

آرام روی به مردن می نهی 

وقتی خودباوری در  را در خودت می کشی،

وقتی نمی گذاری دیگران به تو کمک کنند

آرام روی به مردن می نهی

وقتی برده ی عادات خود می شوی،

وقتی همیشه از یک راه تکراری میروی...

اگر روز مرگی را تغییر ندهی

اگر رنگ های گوناگون برتن نکنی،

آرام رو به مردن می نهی

اگر وقتی از شغلت،یا عشقت خرسند نیستی،آن را عوض نکنی

اگر برای یافتن مطمئن در نامطمئن خطر نکنی

اگر به خودت اجازه ندهی

که حداقل یک بار در تمام زندگیت از مصلحت اندیشی گذر کنی...

امروز زندگی را آغاز کن!

   امروز مخاطره کن!

امروز کاری بکن!

نگذار آرام بمیری...

شادی را فراموش نکن!

10 قدم عالی برای خودباوری

 

اعتمادبه‌نفس داشتن یعنی به خودتان اطمینان داشته باشید که می‌توانید از عهده هر موقعیتی که بر سر راهتان قرار می‌گیرد، بربیایید. این یعنی پیدا کردن آمادگی با کسب دانش و تجربه.

خیلی وقت‌ها برای اینکه به چیزهایی که می‌خواهیم برسیم، تلاشی نمی‌کنیم. دلیل آن این است که باور نداریم که توانایی انجام آن را داریم یا اینکه انگیزه‌ای برای انجام آن نداریم. ممکن است بخاطر ترس از شکست باشد که معمولاً بخاطر اعتماد نداشتن به توانایی‌های خودمان ایجاد می‌شود. انگیزه نیاز به اعتماد‌به‌نفس دارد.

این حق ذاتی و انسانی شماست که بدانید ارزشمندید. توصیه‌های زیر می‌تواند در این زمینه کمکتان کند.

احساس خوشبختی

تمامی زوج‌های جوان انتظار دارند پس از ازدواج همچنان روابطشان گرم و صمیمی مانند سابق بماند. این اتفاق برای تعدادی از زوج‌ها خواهد افتاد و هیچ‌گونه رمز و رازی وجود ندارد، بلکه آنها بسادگی یاد گرفته‌اند که زمان را برای همسر خود اختصاص داده و در آن زمان به او کاملا توجه داشته باشند.

به یاد داشته باشید این کار را باید هر روز انجام دهید و اگر تنها بعضی اوقات این‌گونه رفتار کنید، مطمئنا جواب نخواهید گرفت. حقیقت این است که ازدواج و ادامه زندگی مانند یک باغ بزرگ است. اگر شما به این باغ عشق، محبت و علاقه نشان دهید مانند این است که آن باغ نور خورشید و باران کافی داشته و سرشار از شکوفه‌های زیبا و رنگارنگ می‌شود که شما از دیدن آن لذت می‌برید و احساس خوشحالی می‌کنید. خبر خوب این که در هر ارتباطی بویژه در ارتباط میان زن و شوهر قدم‌های ساده، کوچک و شاید از نظر بعضیها بیاهمیت می‌تواند نتایج بزرگی در برداشته باشد. چند روش ساده می‌تواند به شما کمک کند تا عشق را همیشه در زندگی زنده و سبز نگه دارید.

رسیدن به خودباوری

باور کردن خود یکی از اولین قدم ها به سمت موفقیت است. اگر به خودتان اعتماد نداشته باشید، موفق شدن در کارها خیلی سخت می شود.

1. یک شعار برای خود انتخاب کنید و هر روز آنرا برای خودتان تکرار کنید.

2. یاد بگیرید که نظر شما تنها نظری است که اهمیت دارد. افکار و نظرات بی اهمیت دیگران را کنار بگذارید. فقط خودتان هستید که باید واقعیت زندگی را برای خود آشکار کنید.

3. در محل کار، مدرسه یا خانه نظرات خود را بیان کنید. وقتی در ارتباطات خود با دیگران مطیع و سلطه پذیر نباشید آنوقت به خود و نظراتتان اعتماد و اطمینان پیدا می کنید.

4. همه چیز را امتحان کنید حتی اگر ندایی در ذهنتان بگوید که ممکن نیست. حتی کوچکترین پیروزی ها می تواند به شما اعتبار ببخشد و باعث شود دفعه بعدی که با یک مشکل یا هدف روبه رو شدید بیشتر به خودتان اعتماد کنید.

5. رفتارهای دفاعی را کنار بگذارید. وقتی به خودتان می گویید که نمی توانید به یک هدف خاص در زندگیتان برسید، قبل ازاینکه حتی تلاشی کرده باشید اجازه می دهید که شکست بخورید. پس این رفتارها را کنار بگذارید و همیشه متضاد این را به خودتان دیکته کنید.

6. دور و برتان را با افرادی پر کنید که تحسینشان می کنید. وقتی با کسانی هستید که افراد موفقی هستند بیشتر می توانید خودتان را باور کنید. از این افراد کمک بخواهید تا به شما نشان دهند که چطور برای رسیدن به اهدافشان تلاش کرده اند.