چه کنیم که پر انرژی تر باشیم ؟

بدن ما در طول روز افت و اوج و جریان های متفاوتی از انرژی دارد‎

اگر همیشه احساس خستگی می کنید، تنها یک تغییر در چیزی که می خورید (رژیم غذایی) یا تغییر در کارهایی که در طول روز انجام می دهید (الگوی رفتاری)، می تواند تمام آن چیزی باشد که شرایط شما را هم متحول می کند.