مراحل واکنش جنسی طبیعی

زن ومرد یک سلسله واکنش های فیزیولوژیک به صورت طبیعی نسبت به تحریکات جنسی از خود بروز می دهند . این واکنش به شکل طبیعی خود در چهار مرحلهٔ:

۱) پیدایش انگیزش

۲) پلاتو

 

ملاتونین، کیفیت خواب بهتر

محققان دانشگاه پکن در تحقیقات خود دریافتند که می‌توان به جای استفاده از چشم بند و توپی‌های مسدود کننده گوش با استفاده از هورمون ملاتونین، کیفیت خواب بهتری را در محیط‌های شلوغ و پر نور تجربه کرد.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، منطقه اصفهان، طی این پژوهش، محققان دانشگاه علوم پزشکی پکن، الگوهای خواب 40 شخص سالم را در شرایط شبیه‌سازی شده مورد بررسی قرار دادند؛ در ابتدا هر 40 نفر به مدت چهار شب در شرایط مشابهی به خواب رفتند.

سپس این تعداد افراد به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند؛ گروه اول هیچ دارویی برای به خواب رفتن دریافت نکردند. برای گروه دوم، سوم و چهارم به ترتیب چشم‌بند و گوش‌بند، یک میلی‌گرم ملاتونین یا دارو نما به کار برده شد. 

طی این چند شب، با اندازه‌گیری فعالیت مغزی، حرکات چشم و تنش عضلانی و میزان سطوح هورمون ملاتونین بدن افراد و کیفیت خواب آنها ارزیابی شد.

پژوهشگران متوجه شدند، افرادی که ملاتونین مصرف می‌کردند، اضطراب اندکی داشته، کمتر از خواب می‌پریدند و کیفیت خواب بهتری را در مقایسه با سایرین تجربه می‌کردند. علاوه براین، مرحله خواب REM (حرکات سریع چشم) در این افراد بیشتر گزارش شد؛ طی این مرحله، درجه حرارت بدن و ضربان قلب بالا رفته و حرکات سریعی در چشم‌های فرد دیده می‌شود.

این یافته ها می‌تواند کاربردهای فراوانی در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستانی داشته باشد.

نتایج این پژوهش در مجله Critical Care منتشر شده است.

عشق های یکطرفه ,عشق یا توهم؟!

 

دختری ۲۲ ساله هستم. عاشق یکی از همکلاسی هایم شدم اما او اطلاعی از این موضوع ندارد. خواستگارهای زیادی داشتم ولی همه آن ها را با همکلاسی ام مقایسه می کنم و به آن ها جواب منفی می دهم.

همه فکرم فردی شده است که حتی شاید به من فکر هم نمی کند! آیا اشتباه می کنم اگر تا اتمام درسم به امید اینکه او به خواستگاری ام بیاید ازدواج نکنم؟ 

روز و شب به فرد مورد علاقه اش فکر می کند. در همان نگاه اول عاشق شده است و حالا نمی تواند این علاقه شدید را فراموش کند. زندگی بدون فرد مورد علاقه اش را غیرممکن می داند در حالی که نظر فرد مورد علاقه اش را درباره خودش نمی داند.

تغذیه و میگرن

تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان می‌کنند. متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان می‌کنند.

در اینجا مواد غذایی تسکین دهنده سردرد را ذکر می کنیم. علائم میگرن صرفا به سردرد محدود نمی‌شود بلکه با علائم دیگری مانند سرگیجه، خستگی، اختلالات شنوایی و بینایی نیز همراه است.
غذاهایی که میگرن را درمان می کنند
درمان‌های متعددی برای تسکین سردرد وجود دارد اما متاسفانه در برخی موارد داروها نیز کارایی لازم را برای کاهش شدت درد ندارند. باید بدانید که درمان‌های جایگزین، تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و تغییرات غذایی تاثیر زیادی در تسکین این دردها خواهند داشت.