فرار از یکنواختی زندگی با این راه ها

بسیاری از افراد متأهل از یکنواختی زندگی زناشویی شکایت می کنند. یکنواختی می تواند با خود بی حوصلگی، کسلی و بی اهمیت شدن نسبت به همه چیز را بیاورد و در موارد حادتر منجر به افسردگی یا جدایی همسران از یکدیگر یا طلاق عاطفی شود.

وقتی با برخی از افراد صحبت می کنیم می بینیم بعد از گذشت چند سال (و شاید هم کمتر) تقریبا همه کارها و اقدامات خود در زندگی زناشویی را روتین و تکراری می دانند؛ دیگر آن شوق قبل از دیدار و آن سرخوشی و انرژی بعد از ملاقات وجودت ندارد. اگر شما هم نگران یکنواخت شدن زندگی زناشویی هستید یا به آن مبتلا شده اید، توجه به موارد زیر و استفاده از آنها در زندگی زناشویی، شاید بتواند زندگی شما را نسبت به یکنواخت شدن نجات دهد.

زندگی سگی!

روزگاری در دشت همپای چوپان بود و به ته مانده سفره رضایت می داد، اما اکنون پشت ویترین ها ژست می گیرد و به کمتر از خوراک مخصوص رضایت نمی دهد.  

سگ، این یار دیرین انسان با گذشت زمان، آرام آرام، زندگی در آپارتمان را در پیش گرفته و همپای انسان به سمت زندگی لوکس پیش می رود.

این حیوان خانگی که تا دیروز در گوشه خانه روستاییان جای داشت، از زندگی سنتی خود فاصله گرفته و به هزینه زیادی برای زندگی نیاز دارد.

فرد علاقه مند به نگهداری از یک سگ، اکنون علاوه بر هزینه خرید این حیوان، باید هزینه هایی را نیز برای تهیه وسایل، آموزش و اخذ شناسنامه پرداخت کند.

رازهایتان را به این افراد نگویید

راز و البته حفظ آن مقوله ای است که همیشه با آدمی بوده است. این که فرد رازش را به چه کسی بگوید و به چه کسی نگوید، دغدغه ای است که همواره ذهن آدمی را به خود مشغول داشته است. یکی از دشوارترین مواقع در زندگی آدمی وقتی است که بفهمد رازش فاش شده و دشوارتر از آن وقتی است که بفهمیم این راز از سوی فردی خودی فاش شده که زمانی محرم اسرارمان بوده است.

انتقاد کن، اما جنبه هم داشته باش!

معمولا بیشتر ما آدم‌ها دوست نداریم کسی از خودمان یا اخلاق و رفتارمان ایراد بگیرد.  همیشه دوست داریم مورد‌تأیید و تعریف و تمجید دیگران باشیم. وقتی کسی به ما انتقاد می‌کند در همان لحظه اول خشمگین می‌شویم و به هر شکلی که می‌توانیم تلاش می‌کنیم که انتقاد و ضربه آن فرد را خنثی کنیم اما معمولا این کار به درستی انجام نمی‌شود.

 وقتی فرد مورد انتقاد نتواند خشم و عصبانیت خودش را کنترل کند و بر احساسات آنی مسلط شود، هرعکس‌العملی در آن شرایط می‌تواند منجر به ضربه‌زدن به شخصیت و روح و روان طرفین بشود. حتما همه ما مکررا در این شرایط بوده‌ایم اما چند نفر از آدم‌های اطراف ما این قدرت را دارند که خشم و عصبانیت و احساسات ناخوشایند‌شان را در این شرایط کنترل و آنها را دفع کنند؟

ارتباطات مجازی، خیانت است؟

 

اگر فکر می‌کنید شوهرتان در شبکه‌های اجتماعی تلفن همراه با افراد دیگری در ارتباط است، در این شرایط چه کار می کنید؟  

این روزها خیلی‌ها وایبر دارند، شما چطور؟ تب جدیدی است که پیر و جوان نمی‌شناسد. بیشتر افرادی که تلفن همراه هوشمند دارند در شبکه‌های مختلف اجتماعی عضو می‌شوند، با دوستان‌شان گروه تشکیل می‌دهند، تبادل‌نظر می‌کنند، می‌خندند و تفریح مجازی به‌روز دارند. بدون شک این دنیای مجازی ارتباطات را به طور شگفت‌انگیزی سریع کرده و می‌توانیم پیام‌هایی را در قالب صدا، تصویر و نوشته به سرعت و با کمترین هزینه به آن سوی کره زمین بفرستم اما همین تکنولوژی مفید گاهی اوقات در خانواده‌ها دردسرساز می‌شود و مشکلات کوچک و بزرگی برای زوج‌ها ایجاد می‌کند، طوری که ممکن است زندگی مشترک‌شان را در آستانه فروپاشی قرار دهد.

اینجا میتونی خودت رو پیدا کنی!

تصمیم‌گیری‌های هر فرد، سازنده موفقیت و آرامش او در آینده‌اش است.  

 

عقل، هیجانات، غرایز و حتی محیط هر فرد می‌تواند بر تصمیمات او اثر بگذارد اما مهم این است که حرف آخر را چه‌کسی می‌زند. افرادی که اداره زندگی را به‌دست گرفته‌اند و برای تصمیم‌گیری‌های منطقی و مثبت به ثبات رسیده‌اند، خویشتندار هستند و می‌توانند آرامش و رفتار مثبت خود را فدای حال‌گرا بودن و لذت‌گرا بودن نکنند! شما به خویشتنداری خود چه نمره‌ای می‌دهید؟

اینجا خود را پیدا کنید
هنر ایجاد تعادل بین تمایلات و آنچه به صلاح است، در تعبیر روانشناسی به‌عهده هوش هیجانی و در مفهوم فراتر که نسخه‌های جزئی‌تری برای زندگی متعادل می‌پیچد، به‌عهده تقوا در مفهوم دینی است. شهید مطهری معتقد است «همانطور که تقوا نگهبان انسان است، انسان هم باید از تقوا که موجب خویشتنداری و خودکنترلی او می‌شود نگهبانی کند.»

زندگیتان را همین امروز متحول کنید

 

ما می توانیم انتخاب کنیم تا سفت و سخت باقی بمانیم ، با تغییر مبارزه کنیم و مثل گذشته باشیم . ویا ما می توانیم چشم خود را باز کنیم و واقعیت را ببینیم و به سوی افق های جدیدی قدم برداریم .

هر یک از ما دارای پتانسیل لازم برای یک تحول در زندگی خود هستیم و این تنها به یک چیز نیاز دارد : توجه !!! این پروسه توجه به چیزهای جدید است که به شما احساس زنده بودن می دهد .

آگاهی از رفتارهای محدودکننده خودمان ، اولین چیزیست که باید از آن عبور کنیم . کم کم شروع کنید . هیچ دستورالعملی برای هوشیاری وجود ندارد . این به سادگی تغییرتوجه از روال روزمره روی چیزهای متفاوت است .

 چطور زندگیتان را متحول کنید ؟
در اینجا تمریناتی را برای گسترش زندگی خلاق می بینید که می توانید همیشه از آنها استفاده کنید و تاثیرات شگفت آنها را ببینید :

با همسر داغدارم چگونه رفتار کنم؟

حتما شما هم هنگامی که همسرتان شاد و خوشحال است در کنار او از زندگی لذت می‌برید اما زمانی که با غم، رنج و ناراحتی‌ای دست‌وپنجه نرم می‌کند چطور؟ 

این غم او را از پا در آورده؛ مرگ عزیزش را می‌گوییم. شما به‌عنوان همسر و شریک زندگی می‌دانید باید چگونه در تحمل این رنج او را همراهی کنید؟ در این مطلب سعی داریم با ارائه راهکارهایی مهارت‌هایی را به شما بیاموزیم. پس با ما همراه شوید؛ چون ممکن است ندانستن نحوه مواجهه با این موضوع آسیب‌های جدی به روابط آینده شما با همسرتان بزند یا اینکه همسرتان به لحاظ روحی و روانی با آسیب‌های جدی مواجه شود. پس نکات را بخوانید و اگر سؤالی داشتید برای ما بفرستید تا کارشناسمان در شماره‌های بعدی به سؤالات شما پاسخ بدهد.

جامانده های کنکور کارشناسی ارشد بخوانند

در سال های نه چندان دور کنکور «کارشناسی» کابوس بزرگ بیشتر جوانان بود که سعی داشتند به هر ضرب و زوری که شده عنوان پرافتخار «دانشجو» را از آن خود کنند.
آن سال ها که هنوز سازمان سنجش پایگاه اینترنتی نداشت! اسامی قبول شدگان از طریق روزنامه پیک سنجش اعلام می شد. داوطلبان کنکور یا والدین شان صبح روز اعلام نتایج از خروس خوان مقابل دکه مطبوعات صف می کشیدند تا بتوانند روزنامه را بخرند و با هیجان وصف ناپذیری به دنبال اسم خود یا فرزندشان بگردند، در این بین حال و روز آن هایی که دو بار ردیف اسامی را به دنبال اسم خود گشته ولی نام شان را پیدا نکرده بودند واقعاً دیدنی بود، خیلی ها همان جا بساط گریه را پهن می کردند... اما امروزه با افزایش انواع دانشگاه ها و ظرفیت ها می توان گفت تقریباً جنگ بر سر تصاحب عنوان «دانشجو» از بین رفته و رقابت اصلی بر سر دانشگاه های برتر است.

اسکیزوفرنی، دشوارترین اختلال روانی

آیا تاکنون در خیابان مرد یا زنی را دیده اید که زیر لب با خودش پچ پچ کند. ژست های عجیب و غریب بگیرد و طوری عمل کند که انگار کسی با او صحبت می کند و همراه اوست؟ شاید از خودتان پرسیده باشید چه اشکالی در او وجود دارد. گرچه اینگونه رفتارها می توانند با چند اختلال مرتبط باشند ولی در خیلی از موارد نشانه های نوعی اختلال روان پریشی به نام اسکیزوفرنی هستند که قدری بیشتر از یک درصد جمعیت بزرگسال جهان را مبتلا می کند.

مفهوم بیماری روانی

روانکاوان آشفتگی روانی را به دو گروه اصلی، روان پریش و نژند تقسیم می کنند. روان پریشی وخیم ترین نوع در نظر گرفته می شود، که متضمن حس آشفته ای از واقعیت است. حوزه مهم رفتار کجروانه که مسلماً دولت با آن در ارتباط است، و نیز متضمن استفاده از سازمانهای بازداشتگاهی(1) است، بیماری روانی است. این اندیشه که دیوانگان از نظر روانی "بیمار" هستند، همان گونه که گفته شد، تنها از حدود دو قرن پیش آغاز می گردد. بیش از آن زمان، افرادی که ما اکنون دچار آشفتگی روانی می دانیم به جای اینکه بیمار در نظر گرفته شوند، "جن زده"، "شریر" یا "مالیخولیایی" پنداشته می شدند.

نظریه یادگیری بندورا Bandura’s Learning Theory

آلبرت بندورا (Albert Bandura: 1925) کانادایی و از روان‌شناسان نامدار حوزه روان‌شناسی اجتماعی در قرن بیستم است. نظریه یادگیری وی، که در سال‌های 69-1965 مطرح گردید. نظریه او، یادگیری اجتماعی-شناختی است که یادگیری مشاهده‌ای و نظریه سرمشق‌گیری هم نامیده شده است،[1]که با توجه به کاربرد فراوان تبیین‌های مورد نیاز در حوزه مسائل روان‌شناسی اجتماعی، این علم نوپا از نظریه ایشان استفاده‌های فراوانی کرده است. بنا به این نظریه، یادگیری از راه مشاهده(Observation)، ‌تقلید (Imitation)و الگوبرداری (Modeling)انجام می‌شود و به عامل تقویتی[2] نیازی ندارد.

مکتب نظری مورد تعلق نظریه یادگیری بندورا

بندورا، مانند افرادی چون هال، پیاژه، تولمن، نورمن و مکتب گشتالت، به فرضیه یادگیری شناختی دلبسته بوده[3]و بنیاد فکری خود را بر اساس این فرضیه بنا نهاده است. همچنین ورتهایمر، راجرز و کهلر نیز از گروه شناخت‌گرایان هستند.[4] نظریه‌پردازان محرک-پاسخ و شناختی‌گرایان هر دو گروه در بررسی‌های‌شان درباره یادگیری از روش علمی بهره می‌گیرند، اما هم در بیان فرضیه‌ها و اصول و هم در هدف‌ها و روش‌هایشان با یکدیگر تفاوت دارند.شناختی‌گرایان به طور کلی بیشتر به اطلاعاتی که از ادراک، بینش و شناخت یادگیرنده حاصل می‌شوند تکیه می‌کنند، در صورتی که تداعی‌گرایان محرک-پاسخ بررسی‌های خود را فقط به رویدادهایی محدود می‌کنند که به طور مستقیم از راه مشاهده و سنجش به دست آمده باشند.[5]

از اختلال وسواس فکری - عملی نترسید

این مشکل گاهی آنقدرشدید می شود که باعث مشکلات زیادی از نظر اقتصادی، جسمی و ارتباطات اجتماعی می شود. مثلا افرادی که دارای نوعی وسواس به نام وسواس شستشو هستند بسیاری از ما در یکی از اقوام، اطرافیان یا دوستانمان موردی از آنرا سراغ داریم، بر اثر شستشوهای بسیار دچار مشکلات جسمی زیادی مانند کمردرد و اگزمای شدید پوست می شوند، چندین برابر بقیه هزینه آب پرداخت می کنند و به خاطر وسواسی که دارند ارتباط خود را با بسیاری از دوستان و اقوام خود که حساسیت آنها را در نظر نمی گیرند، قطع می کنند و حتی ممکن است سال ها باشد که مسافرت نرفته اند چون هیچ جایی را تمیز نمی دانند.

در این نوشته سعی داریم کمی در مورد علائم و نشانه ها روش های درمان این مشکل شایع روانشناختی صحبت کنیم. البته تمرکز ما در این مطلب بیشتر بر روی وسواس فکری – عملی است.

علائمی متنوع

با این 9 ترفند قلب مرد مورد علاقه خود را به دست آورید!

 

هنگامی که از مردان در مورد علل این مسأله پرسش می‌شود، آنها معمولاً چندین دلیل گوناگون را برای عدم آمادگی‌شان برای ازدواج مطرح می‌سازند. اما در کل 4 عامل عمده وجود دارد که تأثیر بسزایی روی رفتار مردان امروزی برای تن ندادن به تعهد درازمدت ازدواج اعمال می‌کنند:

جذب زنان،چگونه یک زن را مجذوب خود کنیم؟آقایان بخوانند!

هرگز متوجه نخواهید شد چه وقت می تواند اتفاق بیفتد. ممکن است درحال گذر از یک خیابان ، مشغول غذا خوردن در یک رستوران، قدم زدن در یک باشگاه شبانه و یا درحال خوش و بش با دوستتان بـاشـید که ناگهان او پیدایش می شود. دختری زیبا که حسابی نظر شما را جلب کرده و دوست دارید با او صحبت نمایید. پس بـرای ایـن منـظـور چه کاری خواهید کرد؟ 

باید قدم پیش گذاشته و با او حرف بزنید. اگر یاد نگرفته اید که چگونه به دختر مورد علاقه خود نزدیک شوید، ما در این قسمت چندین روش عملی به شما ارائه می دهیم تا به راحتی بـتوانید  زن دلخواه خود را جذب کنید. به این روشها در اصطلاح "یـخـشـکن" اطلاق خواهیم کرد. سلاح اصـلی هـمـواره هـنـر سـازگـاری و انـطـبـاق پذیری خواهد بود.

چگونه بهترین باشیم؟14 راه موثر برای محبوب شدن

 

هر انسانی به طور طبیعی از اینکه مورد محبت، علاقه و احترام دیگران قرار گیرد، استقبال نموده و در این راه گاهی از راهها و روش های نامطلوب استفاده می کند. در این مقاله اصلی ترین راههای رسیدن به مقام مذکور را مورد تاکید و توجه قرار می دهیم:

راههای فراموش کردن خاطرات بد گذشته

راههای فراموش کردن خاطرات بد گذشته:همه ما تجربه های ناخوشایندی داشته ایم که در گوشه ای از ذهن ما ثبت شده و هر ازگاهی مرور آن برای مان عذاب آور است.عده ای آن را به سرنوشت نسبت می دهند و عده ای همه اتفاقات را بازتاب رفتار خود انسان ها می دانند اما چیزی که مهم است نحوه نگرش و برخورد ما با خاطرات بد گذشته است.

با جرات می‌شود گفت در همه جای دنیا کسی وجود ندارد که تا به حال اتفاق و خاطره‌ای بد را تجربه نکرده باشد. همه ما تجربه‌های ناخوشایندی داشته‌ایم که در گوشه‌ای از ذهن ما ثبت شده و هر ازگاهی مرور آن برای‌مان عذاب آور است.عده‌ای آن را به سرنوشت نسبت می‌دهند و عده‌ای همه اتفاقات را بازتاب رفتار خود انسان‌ها می‌دانند اما چیزی که مهم است نحوه نگرش و برخورد ما با خاطره‌های تلخ است.

یادآوری و تفکر در مورد خاطرات بد گذشته گاهی تا آنجا پیش می‌رود که انرژی و توانایی ادامه زندگی را از انسان سلب می‌کند و اینجاست که بالاخره همه مان با این سوال روبه‌رو می‌شویم که با این خاطرات تلخ چه باید کرد؟ اما ما راه رویارویی با خاطرات ناخوشایندتان را برای‌تان می‌گوییم.

آموخته ام که :

آموخته ام که با پول می شود خانه خرید ولی آشیانه نه، رختخواب

خرید ولی خواب نه، ساعت خرید ولی زمان نه، می توان مقام

خرید ولی احترام نه، می توان کتاب خرید ولی دانش نه، دارو

خرید ولی سلامتی نه، خانه خرید ولی زندگی نه و بالاخره می

توان قلب خرید، ولی عشق را نه.

آموخته ام ... که تنها کسی که مرا در زندگی شاد می کند کسی

است که به من می گوید: تو مرا شاد کردی.

آموخته ام ... که مهربان بودن، بسیار مهم تر از درست بودن

است.
آموخته ام ... که هرگز نباید به هدیه ای از طرف کودکی، نه گفت
آموخته ام ... که همیشه برای کسی که به هیچ عنوان قادر به

کمک کردنش نیستم دعا کنم.

آموخته ام ... که مهم نیست که زندگی تا چه حد از شما جدی

بودن را انتظار دارد، همه ما احتیاج به دوستی داریم که لحظه ای

با وی به دور از جدی بودن باشیم.

بیاموزیم که ...

* با احمق بحث نکنیم و بگذاریم در دنیای احمقانه ی خویش

خوشبخت زندگی کند.

* با وقیح جدل نکنیم, چون چیزی برای ازدست دادن ندارد و


 روح مارا تباه می کند.



* از حسود دوری کنیم , چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنیم ,
 

باز از زندان تنگ حسادت بیرون نمی آید.



* تنهایی را به بودن در جمعی که مارا ازخودمان جدا می کند,



ترجیح دهیم.

خود برتر

نام حقیقی (( اشتباه )) در زندگی (( درس های شگرف )) است!

رویاها تجدیدشدنی است; مهم نیست سن و شرایط ما چیست.
هنوز توانایی های دست نخورده ای در درون ما وجود دارند و زیبایی تازه ای در انتظار

ظهوراست!
به رویای خود سخت بچسبید, اگرچه رویاها از بین بروند, زندگی, پرنده ی بال و پرشکسته

ای است که نمی تواند پرواز کند!
در درونت جزیره ای از سلامتی عقل وجود دارد که همان خودبرتر توست; تنها زمانی

آنرا می یابی که به خویش ایمان داشته باشی!
مهر ورزیدن به خود و راستگویی, خود برتر خویش بودن است!
یادت باشد: اگر حقیقت رانگویی, خودبرترت ازتو می گریزد!
به یاد بسپار: خودبرترت, جملات را باکلمات: دوستت دارم, میفهمم,
می پذیرم, می بخشم و اعتماد می کنم, آغاز می کند و با بخشش تعریف می شود!
فراموش مکن: یارو یاور خودبرترت باش و دوست جهان شو!

«پو» در کمین ماست...

«پو» در کمین ماست...

خطر! «پو» در کمین ماست/ گزارشی درباره سرگرمی این روزهای دختران و زنان جوان

چه کسی فکرش را می کرد که یک موجود قهوه ای عجیب و غریب با چشمهای بزرگ که روی صفحه ی تبلت یا گوشی آرام ایستاده و نگاهمان می کند، یک روز برایمان جان بگیرد و رسیدگی به او بشود یکی از بزرگترین دغدغه ها و همه فکر و ذکرمان!
زهرا مهاجری: وسط جلسه نشسته است و تند و تند از حرف های رییس نت برمی دارد تا چیزی از قلم نیفتد. یکهو صدای آشنایی از گوشی بلند می شود که نشان می دهد بچه از خواب بیدار شده. وقتی این بچه از خواب بیدار می شود خودش را کثیف کرده و طبیعتا گرسنه است. زمان در اینجا حیاتی ست. باید هر چه زودتر به «پو» برسی تا وضعش خراب تر از این که هست نشود.

رازهای آقایان را بشناسید

مسائل مردانه که اغلب باعث لطمه به روحیه و روان آقایان نیز می شوند عبارتند از  مسائلی مانند نیاز به آرامش ،نیاز به تعریف و تمجید ، لذت جنسی وکمبود عاطفه و… باشد در اینجا میخواهیم بیشتربه رازهای آقایان بپردازیم.
 

عملکرد مردان به‌ طور طبیعی در بیان احساسات و عواطف مانند زنان نیست. آنان اغلب هنگام بروز برخی مشکلات و مسائل حساس سعی می‌کنند آرامش خود را حفظ کنند و اجاز ندهند کسی از تلاطم آنان باخبر شود، اما این رازها ممکن است آینده‌ای تلخ را پس از ازدواج و شروع زندگی مشترک برای آنان رقم بزند.

چنانچه مردان از گفت‌و‌گوی صادقانه با همسرشان مطمئن باشند به یقین آنان روابط خود را بهبود می‌بخشند. روانشناسان بالینی توصیه می‌کنند زنان به مسائلی که ممکن است مردان از آنان پنهان کنند، توجه داشته باشند تا بتوانند به بهترین وضع ممکن زندگی را اداره کنند.

آیا ازدواج از طریق سایت های همسر یابی اینترنتی موفق است؟

آسیب شناسان اجتماعی در بررسی‌هایی که در این مورد صورت داده‌اند به این نتیجه رسیده‌اند که ازدواج در شرایط آشنایی در سایت‌های همسریابی اینترنتی حتی اگر با نظارت نهادهای واقعی هم صورت بگیرد چون براساس آگاهی نیست موفق نخواهد بود. از سوی دیگر این مسأله می‌تواند به سوء‌استفاده‌های عاطفی از یک قشر خاص منجر شود.

 

فرکانس های مخرب ماهواره

ابتدا چنین به نظر می آمد که پیشرفت رسانه های ماهواره ای، پدیده ای کاملا مطلوب و عاری از خطاست و برای تحقق دهکده جهانی، لازم و ضروری است. گرچه ماهواره و تکنولوژی های جدید ارتباطی، سهم به سزایی در پیشرفت علم و رفاه انسانی دارند اما در تجربه کوتاه و چندین ساله معلوم شده است دارای برخی آسیب ها و پیامدهای منفی نیز هست. با شناخت به موقع این آسیب ها، می توان زمینه را برای بهره برداری هر چه بهتر از این تکنولوژی، آماده ساخت. بنابراین در این مقاله بر آن شدیم شما را با برخی از آسیب ها و پیامدهای منفی ماهواره برای کودکان، جوانان و بزرگسالان، آشنا کنیم.

ترویج خشونت

یکی از مهمترین و آشکارترین پیامدهای منفی فیلم ها و برنامه های شبکه های ماهواره ای،افزایش خشونت در جامعه است. تحقیقات مختلف روانشناسی با محوریت نظریه یادگیری مشاهده ای آلبرت بندورا نشان داده اند مشاهده صحنه های خشونت آمیز، گرایش به پرخاشگری را در بینندگان آن بالا می برد و این در حالی است که حجم قابل مشاهده برنامه های ماهواره ای به فیلم های سینمایی و سریال هایی اختصاص دارد که در آن صحنه های خشونت آمیز به طور مکرر تکرار می شود. سهل و آسان نشان دادن کشتار و قتل و هرگونه جنایت با سلاح سرد و گرم، ترس بیننده را فرو می ریزد؛ در واقع هنگامی که بیننده ساعت های متوالی، چنین برنامه هایی را می بیند، گویا در کلاس آموزشی ترویج خشونت قرار گرفته است. این تاثیرپذیری بر روی کودکان و نوجوانان بیشتر و قابل تامل تر است.

خبر جدید و فوری از مکتب زندگی

خبر  جدید  مکتب زندگی

با یاد دوست...

کاربران گرامی چندی پیش مجموعه کدهای برنامه نویسی را برای اجرای بهتر سامانه مشاوره و درج بهتر در موتور های جستوجوگر در سایت مکتب زندگی ثبت کردیم.

اما متاسفانه این کدها موجب شده بود که کاربران نتوانند مطلب خود را بنویسند و مشکل خود را با ما در میان بگذارند و با خطای" کد تصویری وارد شده معتبر نمی باشد" روبه رو می شدند.

با بازنگری های مجدد و حذف کدهای وارد شده, خوشبختانه مشکل رفع شد.

هم اکنون شما می توانید وارد سامانه مشاوره مکتب زندگی شوید و مشکل خود را با مشاوران مکتب زندگی در میان بگدارید.

لطفا ما را در ارائه بهتر مطالب به شما عزیزان یاری فرمایید. 

اگر متوجه شدید که قسمتی از سایت مکتب زندگی مشکلی دارد لطفا به ما گزارش دهید.

بی صبرانه منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم.

شاد وتندرست باشید.

مدیران مکتب زندگی

محمد جانبلاغی و کمال مولودزاده.

فراموش کردن عشق گذشته،چیکار کنم عشقمو فراموش کنم؟

 

فراموش کردن عشق گذشته:اگر در عشق شکست خورده اید، لطفا همین الان تمام خاطرات، یادگاری ها و عکسها و هر چیز دیگر را از بین ببرید تا سرنوشت تان عوض شود - البته با احترام. می توانید برایشان مراسم خاکسپاری بگیرید. یا هدای به درد بخور "او" را به یک خیریه بدهید. هرکاری که دوست دارید بکنید، فقط لطفا یادگاریهای عشق ناکام تان را تا ابد نگهداری نکنید! (مخصوصا پیامک ها، نامه ها، ایمیل ها، آدرس ها و شماره تلفن ها)

دکوراسیون از نگاه روانشناسی

اولین هدف در این نوع دکوراسیون، ایجاد محیطی از هر جهت آرام است.

با توجه به شدت فشارهای روزانه، ایجاد محیطی آرام و کاملا آماده در خانه برای تمرکز و تمدد اعصاب ضروریست. برای این کار یک جای خاص که می‌تواند اتاق‌پذیرایی، اتاق‌خواب، حیاط یا باغ باشد را به محلی برای تمرکز خود اختصاص دهید.

یکی از مهم‌ترین عوامل استرس‌زا، بودن در کنار وسایل زیاد است که مانع تمرکز و رسیدن به آرامش می‌شود. جاهایی مانند آشپزخانه و نزدیک به کمد و سرویس‌های بهداشتی حتی با وجود بسته‌بودن در آن‌ها، به هیچ عنوان مناسب نیست. جایی را انتخاب نمایید که احساس ‌کنید می‌توانید فکر خود را آزاد نموده و به آن چیزی که دوست دارید انجام شود، فکر کنید.

از نظر شلی بکز طراح و دکوراتور، لازمه یک محیط آرام، سادگی است. با انتخاب رنگ صحیح برای محیط جدید خلوت شده، خود را برای تمرین رسیدن به آرامش آماده کنید.

آیا "زندگی" را "زندگی کرده ای"؟

1.       همیشه حرفی را بزن که بتوانی بنویسی، چیزی را بنویس که بتوانی امضایش کنی و چیزی را امضا کن که بتوانی پایش  بایستی.

2.      آنانکه تجربه‌های گذشته را به خاطر نمی‌آورند محکوم به تکرار اشتباهند.

3.     وقتی به چیزی می‌رسی بنگر که در ازای آن از چه گذشته‌ای.

4.     آدم‌های بزرگ شرایط را خلق می‌کنند و آدم های کوچک از آن تبعیت می‌کنند.

5.     آدم‌های موفق به اندیشه‌هایشان عمل می‌کنند اما سایرین تنها به سختی انجام آن می‌اندیشند.

6.      گاهی خوردن لگدی از پشت، برداشتن گامی به جلو است.

7.     هرگز به کسی که برای احساس تو ارزش قایل نیست دل نبند.

8.     همیشه توان این را داشته باش تا از کسی یا چیزی که آزارت می‌دهد به راحتی دل بکنی

9.      به کسانی که خوبی دیگران را بی‌ارزش یا از روی توقع می‌دانند، خوبی نکن و اگر خوبی کردی انتظار قدردانی نداشته باش.

جملات کوتاه

در زندگی سه چیز صدا نداره

مرگ فقیر ، ظلم غنی ، چوب خدا

 

انسان ممکن است با یک
نفر بیست سال زندگی کند
و آن شخص برایش یک غریبه باشد ،

می تواند با یک نفر بیست دقیقه وقت بگذراند و تا آخر عمر فراموشش نکند ...

هشت روش مرسوم کلاهبرداری در این روزها

 

در ماه‌های اخیر منابع بانک‌ها برای تسهیلات خرد قفل شده؛  مدعیان جدیدی به میدان آمده‌اند که برای متقاضیان سرگردان نقش فرشته نجات را بازی کنند. توصیه ما این است به آنها اعتماد نکنید

 همیشه کلاهبردارانی در کمین هستند که چشم به ته مانده حساب شما دوخته‌اند. کلاهبرداری‌هایی که همپا با گسترش خدمات الکترونیکی بانکی مدل‌هایش عوض شده است. این کلاهبرداران عموما طعمه‌های‌شان را از میان مشتری‌های خرد بانک‌ها انتخاب می‌کنند. البته برخی کله‌گنده‌های‌شان سراغ کلاهبرداری‌های بزرگ هم می‌روند که ما به آنها فعلا کاری نداریم. در گزارش امروز هشت روش کلاهبرداری شناخته شده را بررسی می‌کنیم. کلاهبرداران حرفه‌ای با این شگرد‌ها ممکن است طعمه خود را هنگام استفاده از خدمات بانکداری الکترونیکی یا حتی هنگام انتظار کشیدن در صف در یک شعبه شلوغ به دام بیندازند.

داستانی مخصوص پسرها!

سه نفر زن می خواستند از سر چاه آب بیاورند.
در فاصله ای نه چندان دور از آن ها پیر مرد دنیا دیده ای نشسته بود و می شنید که هریک از زن ها چه طور از پسرانشان تعریف می کنند.
زن اول گفت : پسرم چنان در حرکات اکروباتی ماهر است که هیچ کس به پای او نمی رسد.
دومی گفت : پسر من مثل بلبل اواز می خواند. هیچ کس پیدا نمی شود که صدایی به این قشنگی داشته باشد .

هنگامی که زن سوم سکوت کرد، آن دو از او پرسیدند :

پس تو چرا از پسرت چیزی نمی گویی؟
زن جواب داد : در پسرم چیز خاصی برای تعریف کردن نیست. او فقط یک پسر معمولی است .ذاتا هیچ صفت بارزی ندارد.

سه زن سطل هایشان را پر کردند و به خانه رفتند .
پیرمرد هم آهسته به دنبالشان راه افتاد. سطل ها سنگین و دست های کار کرده زن ها ضعیف بود .
به همین خاطر وسط راه ایستادند تا کمی استراحت کنند؛

چون کمرهایشان به سختی درد گرفته بود. در همین موقع پسرهای هر سه زن از راه رسدند .پسر اول روی دست هایش ایستاد و شروع کرد به پا دوچرخه زدن.

زن ها فریاد کشیدند: عجب پسر ماهر و زرنگی است!

پسر دوم هم مانند یک بلبل شروع به خواندن کرد و زن ها با شوق و ذوق در حالی که اشک در چشمانشان حلقه زده بود، به صدای او گوش دادند.
*پسر سوم به سوی مادرش دوید. سطل را بلند کرد و آن را به خانه برد.

در همین موقع زن ها از پیرمرد پرسیدند: نظرت در مورد این پسرها چیست؟

پیرمرد با تعجب پرسید: منظورتان کدام پسرهاست ؟
من که اینجا فقط یک پسر می بینم

آیا فیسبوک تنهاترمان می کند؟

 

عادت دارید مدام فیسبوک، توییتر، اینستاگرام یا هر شبکه اجتماعی دیگری که در آن عضو هستید را چک کنید؟ اگر اینطور است، این احتمال وجود دارد که بدون اینکه بدانید اسیر آنها شده اید. یعنی در دام تکیه کردن به آنها برای مورد تایید قرار گرفتن و حس تعلقی که هیچوقت به طور کامل فراهم نمیکنند، افتاده اید. به همین خاطر است که دوباره و دوباره به آن سر میزنید. ولی هیچوقت برایتان کافی نیست.

♥ ♥ ♥ کدوموبه عشقت میدی؟؟؟♥ ♥ ♥

منشور اخلاقی روانشناسان

تعرفه هزینه مشاوره بر اساس سازمان نظام روانشناسی

چطور با مشکلات مالی در خانواده کنار بیاییم؟

مشکلات مالی یکی از رایج‌ترین علل اختلافات میان همسران است. گرچه شرایط سخت اقتصادی می‌تواند بیشترین فشار را بر خانواه بیاورد، هنوز می‌توان راه‌هایی را یافت که خانواده را حفظ کرد و حتی شکوفایی آن را تداوم بخشید.

چه شغل‌تان را از دست داده باشید، و چه میزان حقوق پرداختی‌تان کم شده باشد، همیشه به یاد باشید آنچه که باعث تداوم رابطه شما با همسرتان می‌شود، عشق به کسی است که به او اعتماد دارید.

تفاوت عشق با وابستگی

تفاوت عشق با وابستگی

"کسی که خود را اسیر هوس می کند، به سوی نابودی پیش می رود، امّا آن که عاشقانه بر عشق بوسه می زند، همچون پرنده ای به سوی طلوع و آزادی، پرواز میکند" "ویلیام بلیک"

وابستگی چیست؟

وابستگی به احساسی گویند که کسی با اسارت و بستن دست و پای خود، نفر مقابل را نیز اسیر خود می کند و به اعماق چاه می کشاند. اگر کسی در یک رابطه احساس ترس و عدم امنیت کند و دائماً فکر از دست دادن یار خود باشد، ناخودآگاه وابسته می شود.

روان درمانی چیست؟آشنایی با اصول روان درمانی

 

روان درمانی و آشنایی با اصول روان درمانی:انسان موجودی زیست شناختی،روان شناختی و اجتماعی است و فرآیند درمان نیز بر این اساس پایه ریزی شده است یعنی هم دارو درمانی و هم روان درمانی که مکمل یکدیگر هستند.یک درمان کامل شامل دارو درمانی و روان درمانی است.

سامانه مشاوره مکتب زندگی

بزرگ بودن و مسئولیت مرد در خانواده

مردان، سرپرست و نگهبان زنانند، به خاطر برتریهایى که خداوند (از نظر نظام اجتماع) براى بعضى نسبت به بعضى دیگر قرار داده است، و به خاطر انفاقهایى که از اموالشان (در مورد زنان) مى‏کنند. و زنان صالح، زنانى هستند که متواضعند، و در غیاب (همسر خود،) اسرار و حقوق او را، در مقابل حقوقى که خدا براى آنان قرار داده، حفظ مى‏کنند. ( سوره نساء – آیه 34)

در مقاله قبل از قیمومیت مرد از خانواده اش صحبت شد ، در این مقاله چگونگی قیمویت مرد از خانواده اش مطرح می شود . این قیومیت باید ویژگی های زیر را داشته باشد .

ده جمله اصلی و مهم و بسیار پر اهمیت جهت جذب زن ها

ده جمله کلیدی برای جذب زنان هنگامیکه از همسر خود در مورد چگونگی گذراندن روزش پرسش میکنید، برداشت او این خواهدبود که شما انسان با فکری هستید و مشتاقید بدانید وی ساعات کاری خود را چگونه سپری کرده است. اما یک هشدار:این سؤال به همسر شما مجوز…

درس زندگی

ترجیح می دهم حقیقتی مرا آزار دهد ، تا اینکه دروغی آرامم کند. . .

تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی‌!
یکی‌ دیروز و یکی‌ فردا . . .


خوبی بادبادک اینه که
می‌دونه زندگیش فقط به یک نخ نازک بنده
ولی بازم تو آسمون می‌رقصه و می‌خنده . . .


با کسی زندگی کن که مجبور نباشی
یه عمر برای راضی نگه داشتنش فیلم بازی کنی . . .



انسان مجموعه ای از آنچه که دارد نیست ؛
بلکه انسان مجموعه ای است از آنچه که هنوز ندارد، اما می تواند داشته باشد . . .


مردمی که گل ها را دوست میدارند خود از ان گل ها دوست داشتنی ترند . . .

گاهی

گاهی اصلا  گمان نمی کنی ولی می شود

                                    گاهی نمی شود، نمی شود که  نمی شود

                                  گاهی هزار دوره دعا یی اجابت  است

                          گاهی نگفته قرعه به نام  تو می شود

                  گاهی  گدای گدایی و بخت  نیست

            گاهی تمام شهر گدای تو می شود

پارانویا (شک و گمان)ی عشقی

با سلام و نیک کامی همه ی شما عزیزان و دوست داران مکتب زندگی
امیدوارم  ایام به کام همگی بوده باشه  و در زیر رحم و الفت و مهربانی حق تعالی  قرار گرفته باشید
دوستان بحث این هفته ی ما در مورد پارانویای عشقی می باشد .
دلیل انتخاب بحث این هفته ی بنده این بود که در طول هفته ای که گذشت ، چند مورد با این قضیه برخورد داشتم و خودم مفید دونستم که چونکه این (پارانویا) در روابط بین دوستی های (دوست دختر پسری ) ، تازه زوج ها و حتی در بعضی موارد هم همسران ،رو داشتم که این قضیه آزار کننده و ناراحتی های بی شماری هم برای این افراد و شاید هم در بعضی موارد 

 برای بقیه ی افراد نزدیک ،این مشکلات گریبانگیر بوده باشد.
من نمی خوام بحث رو خیلی تخصصی کنم ،بلکه فقط چند حرف خودمونی هست به زبان خیلی ساده که امیدوارم  راه گشای بیشتر عزیزان قرار بگیره .
همون طور هم در عنوان عرض کردم ،پارانویا به زبان ساده می شود : شک و گمان
این شک و گمان هم دلایل و منشع های زیادی دارید ولی باز می گم ،که فقط می خوام به زیان ساده عرضتون کنم .
من یکی از دلایل این شک و گمان رو می گم .
همه ی دختر و پسرای مجرد که در وجود خود در مواقعی از زندگی شخصی خود احساس می کنند که نیاز به گرفتن و انتخاب جنس مخالف دارن . این برداشت ها کاملا شخصی ،متغییر و نسبی می باشد ،زیرا نسبی که همه ی ما می دانیم عشق یک فاکتوری هست که در تمام دنیا ثابت است ،نسبی و متغییر بودن به این معناست که هر کسی باتوجه به شناخت ها و تعاریفی که یا خود یا با توجه به منابع و کتب و حتی یا از برداشت های شخص دوم ، به  یک شناختی در مورد عشق دست پیدا کند . شاید شخصی که به این نتیجه می رسد ،طرز فکر و اعتقادات و باورهایی که در مورد عشق برای خودش درست کرده ،حتی برای نزدیک ترین افراد ی که باهاش صمیمی و احساس ارامش می کند ،شاید به صورت غیر مستقیم و ناگفته خنده دارد به نظر برسد . ولی این چیزی است که واقعیت این شخص می باشد و به شدت بهش پای بند می باشد و باور وی می باشد .
*در مورد واقعیت هم من یک نکته عرضتون کنم ،به نظر من واقعیت وجود ندارد بلکه فقط این باورهای خود ما تک تک اشخاص می باشد که به صورت های گوناگون به قضیه ای ثابت دست پیدا می کنیم . شاید این به حساب واقعیت من، باشد ولی در عوض برای شما یا بقیه ی مردم چیزی بی پایه و اساس و خنده دارد به نظر برسد .(نظری کاملا شخصی بود)
به ادامه بحث بر می گردیم ...
هرکسی (افراد مجرد)می تواند برای خود دوست از جنس مخالف برگزیند که البته این دوستی کاملا طبیعی و حق هر انسان مجرد می باشد . 
البته انتخاب دوست از جنس مخالف برای بار اول و تجربه ی اول طبیعی می باشد ، در این بین هر دو طرف که عاشق هم می شوند و زندگی اونها فقط در عشق خلاصه می شود به حساب  عشق چشمان اونها را کور کرده ،هیچ چیز غیر معمولی از یکدیگر نمیبینند و یا حتی می تواند دیده نشود ،شاید به هر دلیلی مثلا چه دروغ چه ناخواسته چه خواسته و...
خلاصه... در این گونه روابط هم شخصین شاید بنا به دلایلی وابسته ی هم شوند. در این گونه روابط انتظارات طرفین از فردی به فردی دیگرد متفاوت می باشد . مثلا بعضی افراد عشق را فقط میل جنسی (حرف زدن در این باره ،بوسیدن صورت ،دست تو دست همدیگه گذاشتن ،دست (زدن به اعضای تحریک کننده)بازی کردن  ، هم بستر شدن با هم و....) تعریف کرده و فقط این را ملاک قرار می دهند شاید بدون اینکه  کس دیگه ای از این موضوع خبردار شود و مخفیانه باقی بماند و این رابطه ادامه پیدا کند حتی اگر اشخاصی از انتخاب دوست از جنس مخالف این شخص اگاه باشند اما از روابط نزدیک این شخصین هیچ گونه آگاهی ند اشته باشند.
انجام این عمل هم طبیعی میباشد زیرا خود این دو طرف اینگونه خواسته اند و می خوان این طور بشود .
بحث میل جنسی  زناشویی رو دیگه همه  حتی بچه ها هم میدونن و بنده این موضوع را کش نمیدهم .
**در این رابطه هم اگر مثلث عشق (عشق ، تعهد و صمیمیت ، شهوت)  به طور کامل برای طرفین معلوم نشود . این رابطه می تواند مشکلات زیادی در پی داشته باشد . 

در زندگی اتفاقاتی برای همه ی ما پیش میاد که میشه متحول شویم .  بر میگردیم به بحث قبلی (دو شخصی که با هم دوست بودن) . حالا بنا به هر دلایلی این اشخاص که رابطه ی جنسی (در بالا مثال زدم)رو هم داشته اند ،حالا از هم جدا میشوند و هر یک از این طرفین به زندگی خودش می رسد و کاملا در طول زمان هم دیگه رو به کلی فراموش می کنند .  

بعد از گذشت مدتی دوباره این اشخاص ؛ عشق های متعددی پیدا می کنند و وضع به همین منوال پیش می رود دوباره هر کدام از این اشخاص شاید دوباره عشق را میل جنسی تعریف کرده باشند .
این خوشی ها همه زود گذر و آنی هستند . تاثیرات خیلی منفی که داره بعدا وقتی که این شخص ازدواج می کند ، خودش را نشان می دهد ، که ما بهش می گوییم پارانویای عشقی . و چون که این شخص خودش در زمان جوانی و مجردی میل جنسی را به دوستانش تجربه داشته است . بعد از گذشت مدتی از زندگی مشترک ، به شریک زندگیش (که این شریک شاید از ته دلش همسر خودش را دوست داشته باشد و هر کاری برایش انجام دهد و همه جوره مورد قبولش باشد)که هر کاری انجام می دهد شک و گمان میکند زیرا خودش این گونه اعمال را در گذشته انجام داده است فکر و گمان و بارو دارد که این شریک زندگی اش ، اون کاراها را انجام میدهد و احساس می کند که این شریک داره به این شخص خیانت می کند و با پسر دیگری دوست شده و....
شاید دلیل این همه شکاکی بودن و گمانه زنی داشتن ،یکی از   دلایل زیادی باشد که شخص می خواهد بگوید اما رویش نمی شود و جرات ندارد و نمی کند که به شخص زندگی اش که این شخص را الان برای زندگی کردن می خواهد و بهش کاملا ایمان دارد ، نتواند بگوید . شما بهتر خجالت نکشید اگه این شخص تازه رو دوست دارید و اون هم از روابط گذشته ی شما اطلاع یافته و فهمیده ، دلایل منطقی که با خود دارید برایش رو کنید و هم خودتون رو و هم این شخص رو از این همه سوال بی جوابی که برایش پیش اومده ،خلاص کنین و بگوید و بذارید که در ارامش و تنهایی خودش روی همه این موضوعات فکر کند و بتواند به نتایجی برسد .
امیدوارم که بحث این هفته موثر  و تاثیر گذار بوده باشه  .  از اول هم گفتم به زبان خیلی ساده  من برای شما عزیزان شرح دادم  و همان گونه هم که گفتم لفظ "شاید"  را در گفته هام به کار بسته ام .  این گفته ها شاید برای بعضی افراد صدق داشته باشه ولی نباید به این موضوع بسنده کرد و سرسرکی و  یک طرفانه قضاوت و تصمیم گرفت .
من پیشنهاد می دهم اگه این قضیه هم اگر صدق داشت . خیلی اروم و  در کمال آرامشی و خون سردی کامل . از طرف مقابل دلایل این کار را بپرسید شاید که اون هم برای این کارا دلیلی قانع کننده و منطقی داشت . شما بهتر است که هیچ وقت قالبی فکر نکنید زیرا خانمان سوز می باشد . همیشه منطقی باشید و منطقی قبول کنید .
با تشکر که وقت گذاشتید و خوندید .  به امید  نیک کامی و منطقی شدن دوباره ی شما عزیزان و دوست  داران مکتب زندگی
امیدوارم تونسته باشم مفهوم رو به شما عزیزان رسونده باشم . و  بازم امیدوارم که در مورد این بحث هفته مون  برداشت های بدی نکرده باشین . در هر بحث به جز حرف های منفی که زده می شود اگه کمی تامل داشته باشیم نکات کاملا کلیدی و مثبت نمیان می شود. این مواردی که عرضتون شد شاید یکی از دلالیل بی شماری باشد که وجود داره و روابط  بعضی از اشخاص را تحت تاثیر قرار بدهد . . و لطفا برداشت بد ،نه فقط در مورد این بحث بلکه در تمام زندگی خودتون برداشت سطحی و ناقص انجام ندین .
 

با تشکر
(کمال مولودزاده)

دنیا دار مکافات

وقتی پرنده ای زنده است ..... مورچه را می خورد ،

وقتی می میرد.... مورچه ها او را می خورند!

زمانه و شرایط در هر موقعی می تواند تغییر کند...

در زندگی هیچ کسی را تحقیر یا آزار نکنید.

شاید امروز قدرتمند باشید... اما یادتان باشد،

زمان از شما قدرتمندتر است!!!

یک درخت میلیون ها چوب کبریت را می سازد....

اما وقتی زمانش برسد ... فقط یک چوب کبریت برای سوزاندن میلیون ها درخت کافیست...

پس خوب باشید و خوبی کنید

شادتر ترین و رضایت بخش ترین شغل ها

رکز ملی تحقیقات در دانشگاه شیکاگو، 10 شغل برتر از نظر میزان رضایت مندی در شاغلان آنها را اعلام کرده است :
 

جملات حکیمانه جانبلاغی

انسان های بی هدف مجبورند تا آخر عمر برای انسانهای باهدف کار کنند
........

شاید نشود به گذشته بازگشت و یک آغاز زیبا ساخت ولی می شود هم اکنون آغاز کرد و یک پایان زیبا ساخت .
...............

در کودکی می خواستم قدرت داشته باشم تا جهان را بسازم .
وقتی نوجوان شدم تصمیم به ساختن کشورم گرفتم .
در جوانی اراده ساختن شهرم را کردم .
در میانسالی به فکر خانواده خود افتادم .
و وقتی پیر شدم دیدم که فرصتی ندارم و باید به خود مشغول شوم .
که اگـــــــــــر ...
خـــــود را می ساختم ......
خـانواده ؛ شهــر ؛ کشــور و جهــانم ؛ ساخته می شد
.......................  

موضوع این هفته: افسرگی (حس تنهایی)

موضوع این هفته: افسرگی (حس تنهایی)

با یاد دوست.

من محمد بنا به حرفه ای که انتخاب کرده ام روزانه مورد مشورت افراد زیادی قرار می گیرم.

ولی بیتشر مشکلاتی که افراد با آن دست به گریبانند حس تنهایی و افسردگی است.

چرا افسرده اید چرا نارحت می شوید؟

افسردگی انواع مختلفی دارد که من قصد ندارم تخصصی به بحث آن بپردازم.. ولی بعضی افسردگی ها فصلی است..

اما افسردگی که این هفته بحث می کنیم افسردگی هست که ناشی از افکار نادرست ماست..

شما حق انتخاب دارید..شما خودتان این افکار را انتخاب کرده اید..

بیایید با هم تمرینی انجام دهیم:

هم اکنون چشمان خود را ببندید و خود را در منظره ای زیبا تصور کنید..با نسیمی ملایم..صدای پرندگان زیبا و... چه حسی به شما دست داد؟

حالا قضیه را عکس می کنیم.خود را در اوج ناراحتی، بدبختی دل شکستگی و.. تصور کنید.. باز چه حسی داشتید؟

بسیار خوب..حالا متوجه شدید که به دست ماست احساساتمان را خلق کنیم..

درست است زندگی ناراحتی ها و شادی های خود را دارد ولی چرا ما فقط روی ناراحتی هایش بزرگ نمایی کنیم..

چرا به زیبایی های آن توجه نکنیم.. قانون زندگی چنین است..زندگی برای هیچ کس گلزار نیست..

زندگی پراست از شراشیبی..

شما وقتی وارد زمین فوتبال می شوید حق ندارید در وسط زمین توپ را با دست بگیرید..حق هم ندارید به داور و.. بی احترامی کنید و خود را افسرده کنید که چرا به شما اجازه چنین کاری را نمی دهد..

قانون زندگی هم جنین است.. شما در بازی وارد شده اید به نام زندگی..

هم اکنون با دید نو به زندگی تان توجه کنید..

ببینید آیا واقعا مشکل بزرگی دارید..یا فقط یک مشکل جزئی را بزرگ کرده اید..

شما نباید اسیر افکار قالبی شوید..

لطفا هم اکنون دید خود را عوض کنید خواهید دید که دنیای شما عوض می شود..

پیش چشمت داشتی شیشه ای کبود     لاجرم دنیا کبودت می نمود

محمد جانبلاغی هستم..کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

لطفاً نظرات خود را در باره این برمانه برای ما بفرستید..

لطفاً موضوع برنامه هفته اینده را هم برای ما اگر بفرستید لطف می کنید..دوست دارید هفته آینده را به چه موضوعی اختصاص دهیم..

این برنامه هر هفته(جمعه ها) ساعت 12 درج و نوشته می شود..

شادوتندرست باشید..

» امن ترین کشورهای جهان

هر کسی در زمان درگیریهای جهانی نیاز به یک مکان صلح آمیز، آرامش بخش و یک محل نسبتا امن خواهد داشت. تعداد فزاینده ای از جنایات، عمدتا به دلیل بحران اقتصادی در حال ظهور است که کشورهای مختلف جهان با آن مواجه شده اند،. بسیاری از کشورها هنوز هم در تلاش برای بازگرداندن شرایط اقتصادی کشور خود هستند، در زیر فهرستی تهیه شده است که درآن ده کشور امن جهان برای زندگی در سال ۲۰۱۳ را معرفی میکند:

 

هفت باور غلط درباره روانشناسان

1 - روانشناسان عصبانی نمی‌شوند! در باور فوق، ما به کلمه هیچ وقت برمی‌خوریم که یک کلمه مطلق است و این خود اولین نکته منفی درباره این باور است. چون درباره خصایص روانی و هیجانی انسان‌ها هیچ کلمه مطلقی نمی‌‌توانیم استفاده کنیم، چون انسان موجودی بسیار پیچیده، متفکر و انتخاب‌گراست. ضمن این که عصبانیت جزو مکانیزم‌های متعادل‌ساز روان‌آدمی است که توسط خداوند در ذهن انسان‌ها به ودیعه نهاده شده است ،چرا که اگر همین عصبانیت وجود نداشت انسان به مثابه دیگ بخاری بودکه سوپاپ اطمینان نداشت و بنابراین پس از گذشت چندین ساعت از کار این دیگ بخار ،ما شاهد انفجار این دیگ می‌بودیم. و مهم‌تر از همه این که اگر خشم و عصبانیت به هر دلیلی ابراز نشوند خود می‌تواند زمینه‌ساز کینه، نفرت، دشمنی و انواع و اقسام بیماری‌های روانی و جسمانی در آینده شود که به مراتب بدتر از ابراز خشم به‌وجود آمده در آن موقعیت مشخص است. بنابراین چگونه می‌توان انتظار داشت که یک روانشناس که خود به خوبی از عملکرد این فعالیت در ذهن و بدن خویش آگاه است خشم خود را فروخورد تا به او مهر تأیید روانشناس زبده را بزنند. در حالی که او قادر است با مکانیزم‌های دفاعی پخته و پیشرفته همچون شوخ‌طبعی باور فوق را به این شکل اصلاح کند. روانشناسان هم همچون دیگر مردم عصبانی می‌شوند، اما از شیوه‌های سالم برای ابراز آن بهره می‌گیرند.