دیده ای می گویند فلانی بی غم است؟ آدم هایی را دیده اید که همیشه می خندند و انگار از آسمان افتاده اند و هیچ غم و دردی ندارند و زندگی هیشه روی خوشش را به آنها نشان داده است؟ واقعا این آدم ها شادند یا شادی شان نقابی است که به چهره زده اند تا غم و دردها را بپوشانند؟
شوخ طبع ها چه ویژگی هایی دارند؟
شوخ طبعی و بذله گویی یک ویژگی روانی است. بنابراین نمی توانیم بگوییم هرشخصی که شوخ طبع و بذله گو است الزاما مشکلی دارد و برای پنهان کردن غم ها و مشکلاتش این گونه رفتار می کند. گاهی هم هستند افرادی که در زندگی شخصی و بیرونی خود زیاد موفق به نظر نمی رسند. ولی شادمان شان ناشی از خلق ویژه و دنیای درون آنهاست و وقتی با این افراد بیشتر معاشرت داشته باشیم متوجه می شویم این آدم ها زیاد هم زندگی را سخت نمی گیرند. برداشت های ذهنی این افراد نسبت به پدیده ها با خیلی از ما متفاوت است و زیاد حساسیت به خرج نمی دهند. این افراد برداشت های منفی ندارند. یعنی نقاط منفی کمتر به چشمشان می آید و زودرنج نیستند. چنین افرادی وقتی با ناکامی و شکستی در زندگی شان مواجه می شوند، دنیا برایشان به آخر نمی رسد.
علت زود خسته شدن برخی افراد چیست؟
یکی از پرسشهایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح میشود این است که چرا زود خسته میشوند و چگونه میتوانند انرژی بیشتری کسب کنند. تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادتهای غلط و روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر و بیشتر میانجامند.
برخی از رفتارها و عادتهای روزانه که باعث میشوند زودتر خسته شویم و در طول روز کمانرژی باشیم عبارتند از:
ادامه مطلب ...
زندگی کردن یعنی هیچ لحظهای را از دست ندهید
زنده بودن یعنی نفس کشیدن. یعنی اکسیژن را داخل ریهها بکشید و دیاکسیدکربن را بیرون کنید. یعنی هوای تازه را داخل ریهها آورده و هوای مسموم را بیرون بفرستید. شاید این آسانترین کار به نظرتان برسد. آنقدر ساده که خیلی از ما فقط به همین کار تا آخر عمرمان بسنده میکنیم، یعنی فقط نفس میکشیم.
رسیدن به جایگاهی که والدینتان آرزو دارند، نفس کشیدن. پیدا کردن کار، نفس کشیدن. قدم زدن از خانه تا محلکار، نفس کشیدن…
ادامه مطلب ...
تنها راهی که میتوانید واقعاً به دیگران کمک کنید این است که اول خودتان را قوی کنید
مشاور عزیز،من یک عقیدهای دارم: «برای نشر محبت و کمک به مردم، باید با سختیهای آنها من هم عذاب بکشم.»
من فکر میکنم که با این عذاب کشیدن میتوانم حس آنها را تجربه کرده و درنتیجه با آنها ارتباط برقرار کنم. اگر من سالم و ثروتمند باشم و خوشبخت زندگی کنم نمیتوانم با انسانهایی که در سختی و عذابند ارتباط برقرار کرده و آنها از من متنفر خواهند شد.
چطور میشود در شادی، رفاه و لذت زندگی کرد و درعین حال برای آنها که زندگی سختی دارند، قلبی گشاده داشت؟
جواب: ادامه مطلب ...
شما منبع تمام احساسات خود هستید .در هر لحظه می توانید آنها را به وجود بیاورید یا تغییر دهید. پس چرا این کار را نمیکنید؟ برای اکثر ما داشتن احساس بد طبیعی است، در حالی که باید حتما دلیلی برای احساس خوب خود داشته باشیم.
اما برای اینکه احساس خوبی داشته باشیم هیج دلیلی لازم نیست. کافی است تصمیم بگیرید که همین حالا احساس خوبی داشته باشید.لازم نیست منتظر کسی یا چیزی باشید! ادامه مطلب ...
گاهی اوقات اختلافات آن قدر بالا می گیرد که تصور می شود برای از پیش بردن یک رابطه نمی توان کاری کرد. اما کارشناسان می گویند که حل مشکلات ارتباطی کار چندان دشواری نیست و به مهارت نیاز دارد. اگر می خواهید برای بهبود رابطه خود کاری بکنید، بهتر است ۱۰ راهکار مشاوران خانواده را مطالعه کنید.
▪ وقتی درگیر یک مشاجره جدی با همسرتان هستید، احساساتتان را کنار بگذارید. وقتی عصبی هستید نمی توانید منطقی باشید اگر نمی توانید احساساتتان را کنترل کنید بهتر است از ادامه گفت و گو صرف نظر کنید. زیرا ممکن است کلمات و جملات غیر منطقی به زبان آورید که مشکل ساز شود، بنابراین بلافاصله صحبت خود را قطع کنید و پس از این که آرام گرفتید. در شرایط ایده آل گفت و گو را از سر بگیرید. ادامه مطلب ...
قدر آرامش را آنهایی بیشتر میدانند که آن را در زندگیشان ندارند
قدر آرامش را آنهایی بیشتر میدانند که آن را در زندگیشان ندارند یا آن را از دست دادهاند! وقتی آرامش نداشته باشید مهم نیست چه چیزهایی دارید زیرا هیچ لذتی از آن داشتهها و زندگیتان نمیبرید. آزمونی که در پیآمده به شما کمک میکند نشانههای آرامش در زندگی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با تغییر چند رفتار، آن را به زندگیتان برگردانید.
ابتدا با انتخاب یکی از گزینههای «الف»، «ب» یا «ج» به ۲۵ سوال این آزمون پاسخ دهید تا میزان آرامش زندگیتان را بسنجید.
۱-آیا ناخنهایتان را میجوید؟
الف) بله ب) گاهی اوقات ج) خیر
ادامه مطلب ...
آیا شما هم این نشانه ها را در خود احساس می کنید ؟ بی خوابی ، خستگی ، ناراحتی ؟ این علائم به چه دلیل هستند ؟ آیا از علائم دیگر افسردگی یا تاثیراتی که بر بدن می گذارد اطلاعی دارید ؟
خستگی و ناراحتی
کمتر کسی هست که بگوید این علائم را تا کنون تجربه نکرده است .علائمی مانند خستگی ، بی خوابی و ناراحتی به چه دلیل هستند ؟
آیا می دانید این موارد علائم افسردگی هستند . بسیاری از ما دچار افسردگی های فصلی یا حتی مدت دار می شویم بدون اینکه اطلاعی از این موضوع داشته باشیم .
ادامه مطلب ...
ایران ناز :اطراف تک تک ما را – چه بخواهیم چه نه – افراد مختلفی گرفته اند و این طبیعی است که ما به آن چه دیگران راجع به ما فکر می کنند اهمیت بدهیم، اما زیادی نگرانِ آن چه آنها فکر می کنند بودن باعث می شود راه مان را زیادی تغییر بدهیم و به اصطلاح به ساز هر کسی برقصیم و از اهداف حقیقی خودمان عقب بیافتیم و زندگی ای بسازیم صرفآ برای راضی نگه داشتن دیگران.