X
تبلیغات
رایتل

سایت تخصصی مشاوره و روانشناسی

راهی برای داشتن خانواده موفق

پولدار شدن راز ندارد، راه دارد!

پولدار شدن راز ندارد، راه دارد!

هیچ انسانی را نمی‌یابید که آرزوهایی را در دل نداشته باشد و برای رسیدن به آن‌ها تلاش نکند.آ‌ن‌قدر هدف و آرزو در زندگی اهمیت دارد که اگر روزی آدمی را از رسیدن به آن‌ها منع یا ناامید کنند، شاید دیگر زنده نماند. در هیچ برهه‌‌ای از زمان هم، آرزوهای بشر تمامی ندارد. بعضی از ما در زمان‌هایی چنین تصور می‌کنیم که اگر به فلان خواسته‌مان برسیم، رضایت ما از زندگی دو چندان شده و هیچ خواستۀ دیگری نخواهیم داشت. اما بعد از تحققاین آرزو، متوجه عدمسیرابی خود شده و می‌فهمیم که در دل‌مان هزاران آرزوی نهفتۀ دیگری است، که ای‌کاش‌های فراوانی را برای آن‌ها سر داده‌ایم.

پولدار شدن راز ندارد، راه دارد! 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: سه‌شنبه 30 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 02:13 | چاپ مطلب 0 نظر

رازهایی که شما را تبدیل به انسان برتر می‌کند

راز اول

از کارهایی که ناچاری انجام دهی لذت ببـــر. نق زدن تنها تو را خسته تر می کند و نمی گذارد کار را درست انجام دهی. اما اگر با موفقیت مانند یک دوست رفتار کن، مثل سگ همه جا به دنبالت خواهد بود.


راز دوم

سعی کن کارهایت را از صمیم قلب انجام دهی. نه به صرف این که ناچاری انجام دهی. باید به کارت ایمان داشته باشی. یک جریان آب ضعیف ، تنها نیمی از باغچه را آبیاری می کند. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: سه‌شنبه 30 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 00:13 | چاپ مطلب 0 نظر

5 بهانه که اهدافتان را تخریب می‌کند

5 بهانه که اهدافتان را تخریب می‌کند

می خواهید به جای شکست با موفقیت به استقبال سال جدید بروید اما همیشه بهانه هایی هستند که سد راهتان می شوند. شاید هم مشکلی برایتان پیش نیامده که جای تبریک دارد. اما از هر گروهی که باشید باید حواستان به این پنج بهانه باشد.

زمان کافی نیست

5 بهانه که اهدافتان را تخریب می‌کند

ما برای چیزهایی که برایمان مهم هستند زمان میسازیم. اگر برای اهدافی که خود را برای رسیدن به آنها آماده کرده اید وقت نگذارید، مشخص می شود آنچنان هم برایتان با ارزش نیستند. باید اهدافی داشته باشیم که برایمان قابل توجه باشند. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: سه‌شنبه 30 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 00:10 | چاپ مطلب 1 نظر

شوهرتان را فقط به خاطر خودش دوست داشته باشید!

/شوهرتان را فقط به خاطر خودش دوست داشته باشید!


تا به حال چند بار از گفته‌ها یا نگفته‌ها، رفتارها و حرف‌های مرد زندگی خود دلخور شده‌اید؟ احتمالا دست آخر به این نتیجه رسیده‌اید که مساله، از مرد بودن او ناشی شده است.

/شوهرتان را فقط به خاطر خودش دوست داشته باشید!

وقتی زن‌ها در باره مشکلاتی که با مردانشان دارند سخن می‌گویند، به احتمال زیاد از عبارات اینچنینی استفاده می‌کنند: «می‌دونی که، مردها این جوری هستن دیگه» یا این که «آخه اون یه مرده، تقصیری نداره». زنان دیگر هم با شنیدن این درددل‌ها سرتکان داده، می‌خندند و پشت سر هم تائید می‌کنند. اما در واقع از این روش به عنوان سرپوشی بر پریشانی و ناامیدی‌شان از برقراری ارتباط‌ صمیمی با همسر خود استفاده می‌کنند. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: دوشنبه 29 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 02:03 | چاپ مطلب 0 نظر

چرا عشق می‌تواند خطرناک باشد؟

عصر ما عصر سرعت و عجله است، با شتاب به سر کار می رویم، ار محل کار به سمت فست فودها می دویم، از فعالیتی به فعالیت دیر می رویم و حتی به سختی برای تازه کردن نفسمان می ایستیم. متاسفانه با سرعتی که زندگی پیدا کرده است، صبوری در فرهنگ ما از بین رفته است. می خواهیم هر چیزی در لحظه اتفاق بیفتد. پر سرعت ترین اینترنت را می خواهیم، می خواهیم در لحظه عکس ها و ویدئوهایمان را به اشتراک بگذاریم، طاقت صبر برای هیچ چیز را نداریم. همراه با این روال سرعت عاشق شدن نیز بالا رفته و عشق در نگاه اول به امری طبیعی تبدیل شده است. با این حساب زمان آن رسیده است که خطرات عشق در نگاه اول را بررسی کنیم.

 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 23:01 | چاپ مطلب 0 نظر

8 راه برای دگرگونی معجزه آسای زندگی مشترک!

8/ راه برای دگرگونی معجزه آسای زندگی مشترک!

شما باید بیاموزید هنگامی که در یک رابطه عاشقانه حضور دارید ازشریک زندگیتان همچنین خانواده‌اش قدر دانی کرده و در مواقعی که او نیازمند کمک است از او حمایت کنید. همچنین شما باید بیاموزید که در صورت نیاز چگونه باید سازش کنید.

در این نوشتار به ۸ گام موثر و مفید اشاره می‌کنیم که می‌تواند رابطه‌تان را تبدیل به یک رابطه طولانی مدت و همیشگی کند.


8/ راه برای دگرگونی معجزه آسای زندگی مشترک!

۱. عشق به شریک زندگیتان 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 22:59 | چاپ مطلب 0 نظر

امان از زبان استخوان شکن مادر شوهر!

/امان از زبان استخوان شکن مادر شوهر!

ماجرای نارضایتی و دعوای مادر شوهر و عروس با یکدیگر داستانی کهن و تمام نشدنی به نظر می‌رسد؛ چراکه عروس، شوهرش را دربست برای خود می‌خواهد و نگران است که او آزادی خود و همسرش را از بین ببرد و مادر شوهر هم اگر دختر از راه رسیده را رباینده جگرگوشه‌اش نداند، دست کم همراه بی‌تجربه و انحصار طلب پسرش می‌بیند. گفته‌اید که مادرشوهرتان به شما کنایه می‌زند یا از جاریتان جلوی شما تعریف می‌کند. ممکن است برداشت شما از راهنمایی‌های مادرشوهرتان این گونه باشد و تنها قصد او راهنمایی شما برای داشتن زندگی سالم‌تر و بهتر باشد. با این حال، با توجه به شرایطی که مطرح کرده‌اید، توجه به مواردی که در ادامه مطرح می‌شود می‌تواند به شما کمک کند. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 22:57 | چاپ مطلب 0 نظر

۱۰ راه حل کاربردی برای مشاجره خانوادگی

گاهی اوقات اختلافات آن قدر بالا می گیرد که تصور می شود برای از پیش بردن یک رابطه نمی توان کاری کرد. اما کارشناسان می گویند که حل مشکلات ارتباطی کار چندان دشواری نیست و به مهارت نیاز دارد. اگر می خواهید برای بهبود رابطه خود کاری بکنید، بهتر است ۱۰ راهکار مشاوران خانواده را مطالعه کنید.


▪ وقتی درگیر یک مشاجره جدی با همسرتان هستید، احساساتتان را کنار بگذارید. وقتی عصبی هستید نمی توانید منطقی باشید اگر نمی توانید احساساتتان را کنترل کنید بهتر است از ادامه گفت و گو صرف نظر کنید. زیرا ممکن است کلمات و جملات غیر منطقی به زبان آورید که مشکل ساز شود، بنابراین بلافاصله صحبت خود را قطع کنید و پس از این که آرام گرفتید. در شرایط ایده آل گفت و گو را از سر بگیرید. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 17:11 | چاپ مطلب 0 نظر

مشکلات خانوادگی حل شدنی است

انواع مشکلات خانوادگی


مشکلات خانوادگی که معمولا به جر و بحث والدین منجر می شوند ، بیشتر بر سر پول ، آوردن کودکان از مدرسه ، یا خرید و انجام وظایف منزل است . این گونه مسائل ، مشکلات ابزاری نامیده می شوند . مشکلات دیگر که به مسائل احساسی مربوط می شوند ، مشکلات عاطفی نام دارند . چه بسا خانواده های زیادی درگیر هر دو نوع مشکل باشند . برای مثال ، نگهداری از کودک برای نخستین بار می تواند مشکلات ابزاری را به وجود آورد ، یا برخورد با شیطنت های او موجب بروز مشکلات عاطفی بشود . در بیشتر مواقع اعضای خانواده خود بهتر از هر مشاور دیگری علت بروز مشکلات را می دانند .

 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 09:11 | چاپ مطلب 0 نظر

در انتخاب همسر چه چیزهایی را قربانی نکنیم؟؟

در انتخاب همسر چه چیزهایی را قربانی نکنیم؟؟


ازدواج هم می تواند رشد و شادی متقابل ایجاد کند و هم بعد از مدتی خسته کننده، خفه کننده و آسیب رسان شود.


مسئله مهم این است که رابطه شما با همسرتان باید شما را رشد دهد، تشویقتان کند و برای تبدیل شدن به انسانی بهتر شما را به چالش بکشد نه اینکه همه انرژی تان را گرفته و باعث شود احساس بدی نسبت به خودتان پیدا کنید.

اگر در دوران نامزدی هستید یا هنوز ازدواج نکرده اید و می خواهید بدانید که چطور یک ازدواج موفق بدون آسیب داشته باشید، این مطلب را بخوانید. چنانچه مجبورید برخی از موارد را قربانی رابطه تان کنید، درباره این ازدواج باید بیشتر فکر کنید؛ خیلی خیلی بیشتر!

۱. آزادی تان 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 09:06 | چاپ مطلب 0 نظر

آیا اولین رابطه جنسی دردناک است؟

1-رابطه جنسی یکی از ابعاد ارتباطی بین زن و مرد می باشد( بعد اقتصادی،بعد عاطفی ، بعد فکری، بعدجنسی) و رابطه جنسی مساله عجیب و غریب و چندش آوری نیست که خانواده ها نسبت به آن بی توجه باشند. متاسفانه بسیاری از خانواده ها در آموزش مسئله رابطه جنسی به فرزندان خود کوتاهی می کنند.
 2- خانمها توجه کنند رابطه جنسی یک قسمت از رابطه زن و مرد هست و قسمت شروع هم می باشد پس راجع به آن واقع بین باشیم.آقایان هم توجه کنند که رابطه جنسی تنها رابطه بین زن و مرد نیست. 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 09:03 | چاپ مطلب 0 نظر

رابطه جنسی فقط نزدیکی جسمی نیست!

رابطه جنسی فقط نزدیکی جسمی نیست!

محمد جانبلاغی کارشناس مسائل روانشناختی: داشتن زندگی موفق و رضایتبخش در گرو برآورده ساختن و ایجاد تعادل بین نیازهای عقلی، روحی - روانی، جسمی و جنسی انسان است. هر کدام از این نیازها اهمیت و جایگاه ویژه ای در زندگی دارند.


نیاز جنسی از جمله موضوعاتی است که نه تنها متخصصان بهداشت روان جامعه به آن کمتر توجه داشته اند بلکه همسران نیز از درجه اهمیت آن غافل اند.

رابطه جنسی فقط نزدیکی جسمی نیست!

 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 09:00 | چاپ مطلب 0 نظر

تست ارزیابی انرژی جنسی


همۀ انسان ها سزاوار داشتن انرژی جنسی لذت بخش و فوق العاده ای هستند. شرط برخورداری از این لذت ،داشتن انرژی جنسی سالم و نیرومند است. مغز این انرژی را کنترل می کند. مغز انسان اولین عضوی ست که تحریک و تهییج می شود. این آزمون به شما کمک می کند که بدانید آیا انرژی جنسی شما به اندازۀ کافی قدرتمند است یا خیر؛ همچنین نکاتی را برای قدرت بخشیدن به این انرژی و برگرداندن هیجان جنسی به شما می آموزد.
 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 08:55 | چاپ مطلب 0 نظر

10 ویژگی همسر ایده آل در روابط جنسی

10 ویژگی همسر ایده آل در روابط جنسی

از ویژگی های مرد ایده آل در رابطه جنسی میتوان ۱۰ مورد ذیل را نام برد ، بکار گیری این موارد آنچنان دشوار نیست و هر مردی میتواند از پس آن بر بیاید و برای همسر خود یک مرد واقعی در رابطه جنسی باشد.

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کافی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است

 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 08:51 | چاپ مطلب 0 نظر

درمان سردمزاجی در خانم ها

فرآیند درمان سردمزاجی در خانم‌ها عموما شامل استفاده از روش‌های صحیح در شیوه زندگی و ارتباط با همسر است.

تعدیل و تغییر شیوه زندگی شامل ورزش مرتب، استراحت کافی، کنترل استرس و اجتناب از مصرف دخانیات است. می‌توان از روش‌های تقویت ماهیچه‌های لگن با استفاده از روش Kegel نیز بهره برد. در این روش، فرد ماهیچه‌های لگن خود را سفت می‌کند؛
به طوری که انگار می‌خواهد جلوی ادرار کردن خود را بگیرد و تا 5 می‌شمرد و سپس خودش را رهاکرده و مجددا تکرار می‌کند.

روش‌های دیگر مورد استفاده عبار‌ت‌اند از: 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 08:47 | چاپ مطلب 0 نظر

رضایت جنسی در مردان و زنان چگونه است؟

سلامت جنسی,شاخص‌های رضایت جنسی در مردان و زنان،در ازدواج و زندگی زناشویی سکه رضایت جنسی دو روی متفاوت بلکه متضاد دارد:
در یک روی آن بررسی‌های تجربی زیادی است که نشان داده‌اند رابطه‌ی جنسی سالم، گرم و دوطرفه با همسر:

  جسم را سالم‌تر می‌کند و آن را در برابر بیماری‌های گوناگون مقاوم‌تر می‌سازد؛

  بر هیجان‌های خوشایند، به ویژه شادی و نشاط می‌افزاید؛
 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: یکشنبه 28 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 08:43 | چاپ مطلب 0 نظر

زیبایی چقدر در عشق نقش دارد؟

معیارهای زیبایی‌شناختی,زیبایی منحصربفرد

نقش زیبایی ظاهری در دوام بیشتر ازدواج و در سنین پیری قطعی نیست

هر قدر هم که به معیارهای اخلاقی و معنوی پایبند باشیم باز نمی توانیم منکر نقش زیبایی در ازدواج شویم. زیبایی ملاکی است که شاید بد تعریف شده باشد اما هیچ گاه قابل حذف کردن نیست.


زیبایی یا پسندیدن چهره طرف مقابل، یک معیار نسبی است. مصداق بارزش می شود این مثل: «علف باید به دهان بزی شیرین بیاید» اما خیلی ها معیارهای زیبایی و پسند ظاهر را با معیارهای دیگران هماهنگ می کنند. یعنی فکر می کنند که: آیا کسی که به عنوان همسر انتخاب می کنم آنقدر زیبا هست که تحسین همه را برانگیزد؟ (طبیعتاً اشتباه) 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 22:28 | چاپ مطلب 0 نظر

والدین خائن،بخوانند!


روزی که می خواستید تشکیل خانواده بدهید را به یاد دارید؟ دوست داشتید بلند فریاد بزنید که من می خواهم همسرم را خوشبخت کنم... من می خواهم بهترین پدر و یا مادر دنیا بشوم... من می خواهم که خوشبخت ترین خانواده دنیا باشیم و ...


 خانواده های تک فرزند

روزگار گذشت و فرزندانی از شما و همسرتان متولد شدند که می خواستید خوشبخت و خوشحالشان کنید، آیا هستند؟ به مقصر کاری ندارم، همسرتان، مادرش، روزگار، وضعیت اقتصادی و ... یادتان باشد که این آفتاب بر سر همه می تابد و این ماییم که می توانیم از روشنی اش بهره بگیریم و یا خود را در تاریکی فرو ببریم.


شاید خواندن این مقاله علمی، راه شما را عوض کند، این حرف های کارشناسان است، همان چیزی که به دو دو تا چهار تا معروف است.

خانواده چیست؟ 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:49 | چاپ مطلب 0 نظر

استفاده بیش از اندازه از اینترنت

امروزه ثابت شده است استفاده طولانی مدت از اینترنت، تاثیرات مخربی بر روح و روان افراد برجای می‌گذارد.


 استفاده از اینترنت

هرچند لفظ اعتیاد بیشتر تداعی‌گر اعتیادهای سنتی نظیر اعتیاد به الکل، مواد مخدر و قمار است ولی در چند سال اخیر، اعتیاد به اینترنت رفته رفته با وجه جدیدی روبرو شده است. در واقع گسترش رایانه‌های شخصی از یک‌سو و افزایش و سهولت اتصال به اینترنت  در منزل و محل کار از سوی دیگر، به ظهور معظلی به نام اعتیاد اینترنتی منجر شده است. 
ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:43 | چاپ مطلب 0 نظر

شکست عشقی

مرا درغربت فردا رها کرد

دلم در حسرت دیدار او ماند

مرا چشم انتظار کوچه ها کرد

به من می گفت تنهایی عزیز است

ببین با دوریش با من چه ها کرد

تمام هستی ام بود و ندانست

که در قلبم چه آشوبی به پا کرد

تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:35 | چاپ مطلب 0 نظر

منو ببخش عزیزم


منو ببخش عزیز من اگه می گم باهام نمون

دستای خالیمو ببین آخر قصه رو بخون

 ترانه ای رو که برات گفته بودم فروختمش

با پول اون نخ خریدم  زخم دلم رو بستمش

همسفر شعر و جنون عاشق ترین عالمم

تو عشقتو ازمن بگیر من واسه تو خیلی کمم

بین من و تو فاصله است  یک در سرد آهنی

من که کلیدی ندارم   تو واسه چی در می زنی

این در سرد لعنتی  شاید که نخواد وا بشه

قلبتو بردار و برو قطار داره سوت می کشه

همسفر شعر و جنون عاشق ترین عالمم

تو عشقتو از من بگیر من واسه تو خیلی کمم

من واسه تو خیلی کمم


تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:32 | چاپ مطلب 0 نظر

شوهران زندگی ویران کن

1 – شوهرهایی که تعصب بی جا را با غیرت اشتباه گرفته اند.
خانمش را چون یکی شی می پندارد. به نام دوستی و عشق، او را  با توهمات خود زندانی کرده و قوانین ممنوعیت را برای همسر خود وضع می کند. مثلا: جواب دادن به تلفن ممنوع؛ رفتن به خانه پدر و مادر ممنوع؛ سرزدن به دوستان ممنوع؛ درس خواندن و دانشگاه رفتن ممنوع؛ داشتن شغل ممنوع؛ اردو و مسافرت ممنوع؛ استفاده از رایانه و اینترنت ممنوع؛ خندیدن با صدای بلند در محیط خانواده و محارم ممنوع؛ تعریف و توضیح در مورد آقایان ممنوع؛ رفتن کنار پنجره ممنوع؛ نامه نوشتن ممنوع؛ بیرون رفتن از منزل ممنوع .

2 – شوهرهای سلطه جو، زورگو و کنترل کننده؟! 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:08 | چاپ مطلب 0 نظر

روش مطالعه یک کتاب مشکل

همه دنبال این هستند که با اشتیاق مفاهیم عمیق علمی را حتی در اوقات فراغت ، سفر و … فرا گیرند. گاهی این اشتیاق در جماعت کم رنگ می‌شود. افراد درمی‌یابند کتابهایی که آنها با امید و اشتیاق برای یادگیری باز می‌کنند، به چیزی مافوق فهمشان مبدل می‌شود. هر کتابی قصد دارد مفاهیمی را به خواننده‌اش برساند و این مقدور نیست، مگر آنکه نحوه مطالعه آن به درستی صورت گیرد. پس راه صحیح مطالعه یک کتاب با محتوای سنگین چیست؟

قواعد صحیح خواندن 
پاسخ سوال اخیر در یکی از قواعد مهم خواندن نهفته است. شما باید کتاب را قبل از تسلط بر آن ، سطحی بخوانید. ابتدا چیزهایی را دنبال کنید که می‌توانید آنها را بفهمید و خودتان را در برابر مطالب دشوار گرفتار نسازید. پاراگراف‌های پیشین ، زیرنویس‌ها ، مباحث و مراجعی را که از آنها می‌ترسید، درست بخوانید. کتاب دارای مطالبی است که شما سریعا آنها را درک می‌کنید. حتی اگر نصف مطالب یا کمترش را درک کردید، شما می‌توانید کتاب مورد مطالعه را تا حدودی بفهمید. یکی از روشهای کتاب خوانی سطحی به خواندن اجمالی معروف است. 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:05 | چاپ مطلب 0 نظر

ملاتونین، کیفیت خواب بهتر

محققان دانشگاه پکن در تحقیقات خود دریافتند که می‌توان به جای استفاده از چشم بند و توپی‌های مسدود کننده گوش با استفاده از هورمون ملاتونین، کیفیت خواب بهتری را در محیط‌های شلوغ و پر نور تجربه کرد.

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، منطقه اصفهان، طی این پژوهش، محققان دانشگاه علوم پزشکی پکن، الگوهای خواب 40 شخص سالم را در شرایط شبیه‌سازی شده مورد بررسی قرار دادند؛ در ابتدا هر 40 نفر به مدت چهار شب در شرایط مشابهی به خواب رفتند.

سپس این تعداد افراد به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند؛ گروه اول هیچ دارویی برای به خواب رفتن دریافت نکردند. برای گروه دوم، سوم و چهارم به ترتیب چشم‌بند و گوش‌بند، یک میلی‌گرم ملاتونین یا دارو نما به کار برده شد. 

طی این چند شب، با اندازه‌گیری فعالیت مغزی، حرکات چشم و تنش عضلانی و میزان سطوح هورمون ملاتونین بدن افراد و کیفیت خواب آنها ارزیابی شد.

پژوهشگران متوجه شدند، افرادی که ملاتونین مصرف می‌کردند، اضطراب اندکی داشته، کمتر از خواب می‌پریدند و کیفیت خواب بهتری را در مقایسه با سایرین تجربه می‌کردند. علاوه براین، مرحله خواب REM (حرکات سریع چشم) در این افراد بیشتر گزارش شد؛ طی این مرحله، درجه حرارت بدن و ضربان قلب بالا رفته و حرکات سریعی در چشم‌های فرد دیده می‌شود.

این یافته ها می‌تواند کاربردهای فراوانی در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستانی داشته باشد.

نتایج این پژوهش در مجله Critical Care منتشر شده است.

تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:02 | چاپ مطلب 0 نظر

فواید برنامه ریزی تحصیلی

 به روشن شدن اهداف کمک می‌کند. 
زمانی که فرد اقدام به تهیه یک برنامه تحصیلی برای خود می‌کند توجه بیشتری به اهداف برنامه مبذول می‌دارد. و این کمک می‌کند تا شناخت بیشتری از اهداف پیدا کند و آنها را دسته بندی می‌کند. اهداف طولانی مدت و کوتاه مدت را تشخیص دهد و هیچیک را فدای دیگری نکند.

● از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند. 
همچون سایر امور زندگی مسائل تحصیلی نیز از لحاظ تنظیم وقت و زمان دارای اهمیت هستند. برنامه ریزی به فرد کمک خواهد کرد، استفاده مفیدتری از مدت زمانی اختیار بکند و از اتلاف وقت خود جلوگیری نماید. مسأله وقت در برخی موارد تحصیلی همچون نزدیکی امتحانات و در حین برنامه ریزی برای کنکور اهمیت شایان توجهی دارد. از دست دادن وقت برابر خواهد بود با از دست دادن بسیاری از موفقیتها در آینده. 
● از اتلاف انرژی جلوگیری می‌کند.  

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:59 | چاپ مطلب 0 نظر

لاغر شدن

برای لاغر شدن بیشتر لازم است که اراده کنید.

در واقع تنها راه‌حل همین است. برای این تغییر وزن راه‌حل‌های متفاوتی وجود دارد. رفتن به کلاس‌های ورزشی مختلف یکی از این راه‌حل‌هاست. البته اگر با وجود مشغله‌های زیاد کاری، رسیدگی به کارهای خانه، بچه و همسرداری دیگر فرصتی برای رفتن به یک باشگاه ورزشی پیدا نمی‌کنید، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم تنها یک توپ تهیه کنید. 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:57 | چاپ مطلب 0 نظر

علائم افسردگی در بین کاربران فیس بوک

روزانه در حدود ۹۰۰ میلیون نفر از شبکه اجتماعی فیس بوک استفاده می کنند. یک دلیل آنها این است که با دوستان خود در ارتباط باشند ولی بسیاری از کاربرانی که هر روز ساعت ها در مقابل کامپیوتر می نشینند و با فیس بوک کار می کنند اگر خوب دقت کنند می بینند از این زمان وقت زیادی را نه صرف ارتباط بلکه تنها صرف مقایسه زندگی خود با دیگران کرده اند.

محققان دانشگاه هیوستن آمریکا در بررسی خود مشاهده کرده اند که چگونه بسیاری از کاربران فیس بوک با اطلاعاتی که از این سایت بدست می آورند و با مقایسه زندگی خود با دوستانشان دچار افسردگی می شوند. در یک مطالعه که محققین بر روی ۱۸۰ شرکت کننده انجام دادند مشخص شد که مدت زمانی که هر فرد در فیس بوک است می تواند با بروز علائم افسردگی در او مرتبط باشد. 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:56 | چاپ مطلب 0 نظر

دختر می خای یا پسر؟

دانشمندان در زایشگاه پور- رویال پاریس روشی را ابداع کرده اند که به مادر امکان می دهد شانسی بیش از ۵۰ درصد را برای انتخاب جنسیت فرزندش خواه دختر یا پسر داشته باشد. اساس این روش به طور کلی شامل نوع تغذیه متفاوت مادر طبق تمایلش که دختر می خواهد یا پسر و بر پایه تکنیک ویژه بارورسازی است.
تغذیه مادر آینده:
این روش بر این اساس است که تغذیه ای غنی از کلسیم و منیزیم امکان تولد نوزادان دختر و تغذیه ای غنی از نمک و پتاسیم احتمال تولد نوزادان پسر را افزایش می دهد. برای دستیابی به یک نتیجه مثبت باید دستکم مدت ۱۰ هفته قبل از باروری از رژیم غذایی که در ذیل توصیه می شود، پیروی کرد.
 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:54 | چاپ مطلب 0 نظر

مفاهیم اعتیاد

اعتیاد یعنی خوگرفتن و وابسته شدن جسمی‌، روانی و عصبی فرد به مواد مخدر که ترک یا فرار از آن ناممکن و یا بسیار مشکل است.
□  اعتیاد یعنی مصرف نابجا و مکرر مواد مخدر که موجب وابستگی به آنها می‌شود. این وابستگی بدنی و روانی است، ترک مصرف مواد افیونی مشکلات و محرومیت های بدنی و روانی را در پی خواهد داشت ( از مقاله دکتر سید حسین فخر ).

□ اعتیاد عبارتست از وابستگی به عوامل یا موادی‌ که تکرار مصرف آنها با کم و کیف مشخص و درمان معین از دیدگاه معتاد ضروری می‌نماید. ( از مقاله دکتر احمد حسنی ).

□ اعتیاد یک بیماری روانی، اجتماعی، اقتصادی است که بر اثر فعل و انفعال تدریجی بین بدن انسان و مواد شیمیائی تحت تأثیر یک سلسله شرایط و اوضاع و احوال خاص روانی، اقتصادی، اجتماعی و سنتی به وجود می‌آید. ( از تحقیق خانم دکتر ربابه شیخ‌الاسلام )
 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:52 | چاپ مطلب 0 نظر

تماشای بیش از حد تلویزیون و تاخیر در توسعه شناختی و یادگیری زبان

ژوهشگران آمریکایی در تحقیقات خود نشان دادند تماشای بیش از حد تلویزیون در نوزادان موجب تاخیر در توسعه شناختی و یادگیری زبان می شود.
در 30 درصد از خانواده های غربی تلویزیون در تمام ساعاتی که اعضای خانواده در خانه حضور دارند روشن است. روشن بودن تلویزیون می تواند موجب تاخیر یادگیری زبان در نوزادان شود.
محققان دانشگاه واشنتگتن در تحقیقات خود برای 329 نوزاد بین دو تا 24 ماه آزمایش ضبط آواهای کلامی را که در طول روز از خود ساطع کرده و یا آنها را درک می کنند تجویز کردند.
نتایج این تحقیقات نشان داد برای هر ساعتی که تلویزیون در خانه روشن بود به طور متوسط نوزادان قادر نبودند 770 لغت را از مجموع لغتهایی که والدین آنها می گفتند درک کنند که این کاهش برابر با حدود هفت درصد از مجموع ارتباط میان کودکان و والدین آنها بود.
براساس گزارش تایم، در این خصوص این دانشمندان اظهار داشتند: "این کاهش می تواند به این دلیل باشد که والدین در زمان روشن بودن تلویزیون کمتر از ارتباطات کلامی با کودک خود استفاده می کنند."
تحقیقات دیگری که در گذشته انجام شده بود نشان می داد نوزادانی که ساعات طولانی در مقابل صفحه تلویزیون قرار می گیرند با اختلال کاهش دقت، بی خوابی و مشکلات اضافه وزن و به خصوص تاخیر در توسعه زبان مواجه می شوند.
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:50 | چاپ مطلب 0 نظر

تلقین مثبت همیشه کارساز نیست

نتیجه تحقیقات بک گروه از محققان کانادایی نشان می دهد افرادی که اعتماد به نفس پایین تری دارند، در صورت تکرار تلقین های مثبت درباره خودشان، احساس بدتری نسبت به خود پیدا می کنند.
به گفته این محققان، جملاتی از قبیل "من فردی دوست داشتنی هستم" تنها می تواند به کسانی که اعتماد به نفس بیشتری دارند، کمک کند.
یک روان شناس بریتانیایی می گوید احساس آدم ها نسبت به خودشان بر پایه آن چه که واقعا در زندگی شان انجام می دهند، شکل می گیرد.
این توصیه که آدم ها برای داشتن احساس بهتر باید "به خودشان کمک کنند" یا به عبارتی به خود تلقین کنند، اولین بار به صورت جدی توسط ساموئل اسمایل، نویسنده اسکاتلندی مطرح شد.
کتاب او با نام " خود یاری" حدود ۲۵۰ هزار نسخه فروش داشت و این شیوه، یعنی کمک به خود از لحاظ روانی، اکنون به تجارتی میلیاردی در تمام دنیا تبدیل شده است.
افکار مثبت آزاردهنده
در یک آزمایش محققان دانشگاه های واترلو و نیو برنزویک، از افراد مختلف با میزان اعتماد به نفس متفاوت، خواسته اند که جمله " من فردی دوست داشتنی هستم" را تکرار کنند.

پس ازگفتن و تکرار این جمله، حالت این افراد و احساس آن ها نسبت به خودشان را بررسی کرده اند.
در گروه افراد با اعتماد به نفس پایین، کسانی که این جمله را تکرار کرده اند، نسبت به بقیه اعضای گروه، احساس بدتری درباره خودشان داشته اند.

اما کسانی که اعتماد به نفس بیشتری داشتند، پس از تکرار این جمله مثبت، احساس بهتری داشتند، هر چند بسیار اندک.

در مرحله بعدی، روان شناس ها از افراد مورد آزمایش خواسته اند که تفکرات مثبت و منفی درباره خودشان را فهرست کنند.

نتیجه این آزمایش نشان داده کسانی که اعتماد به نفس پایین تری دارند، وقتی اجازه بروز تفکرات منفی را پیدا می کنند، احساس بهتری نسبت به زمانی دارند که مثبت درباره خود می اندیشند.
به گفته این محققان کانادیی اگر آدم ها به طور کامل بر افکار مثبت تمرکز کنند، آنگاه افکار منفی بیشتر موجب آزار آنها خواهد شد.
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:48 | چاپ مطلب 0 نظر

متاسفانه افراد وقتی خشمگین هستند به تنها چیزی که فکر نمی کنند، کنترل آن است.

متاسفانه افراد وقتی خشمگین هستند به تنها چیزی که فکر نمی کنند، کنترل آن است. این حس تنها زمانی تحت اختیار شما قرار می گیرد که آگاهانه در مورد علت خشم خود فکر کنید. دلیل عصبانیت شما ممکن است در یک لحظه یا در طی یک دوره زمانی بوجود آمده باشد و در یک مرحله به اوج خود رسیده باشد و شما فکر کنید هم اکنون زمان انفجار این بمب است اما قبل از منفجر کردن آن نکات زیر را در نظر داشته باشید چرا که شما یک فرد منطقی هستید.
منبع خشم خود را شناسایی کنید
از خودتان بپرسید چه چیزی شما را خشمگین کرده است؟ آیا اعمال و رفتار شخصی، شما را آزرده کرده است؟ آیا به دلیل کمبودهایتان عصبی شده اید؟ اگر شما خاستگاه خشم خود را بدانید خیلی بهتر می توانید آنرا رفع کنید. به نوعی می توان گفت شما بهترین کسی هستید که می توانید علت عصبانیت تان را پیدا کنید حتی کلید حل این مشکل اراده و توانایی شما است. 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:46 | چاپ مطلب 0 نظر

مانند والدینتان زندگی نکنید!

زن و شوهر, زن و شوهرهای جوان, زندگی مشترک

خانواده اولین و مهم ترین پایه گذار شخصیتی و معیارهای فکری فرزندان است و نقش حیاتی در تعیین سرنوشت، سبک و خط مشی زندگی آینده آنان دارد. بنابراین خیلی طبیعی است که شما بعد از ازدواج ناخودآگاه روشی را با همسرتان پیش بگیرید که والدینتان در ارتباط با یکدیگر داشتند.
یادگیری روابط متقابل در یک خانواده خیلی نامحسوس اتفاق می افتد. شما الگوهایی را فرامی گیرید که در ذهنتان به عنوان الگوهای ثابت خانوادگی به حساب می آیند. در مقابل اگر فردی به دور از خانواده و فرضا در یک پرورشگاه بزرگ شده باشد، هیچ الگویی از خانواده ندارد و ممکن است به همین دلیل شیوه ارتباط برقرار کردنش با همسر، بیشتر شبیه همزیستی های پرورشگاه باشد تا تعامل های در هم تنیده خانواده.

 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:38 | چاپ مطلب 0 نظر

پیامدهای روانی جدایی

طلاق و جدایی, زندگی زناشویی,مشکلات پس از طلاق

طلاق و جدایی در زندگی زناشویی یکی از وقایع تلخ زندگی و فرآیندی است چند نسلی که نه تنها بر زوج ها و فرزندان آنها تأثیر می‌گذارد، بلکه خانواده‌های آنها و سایر خویشاوندان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. در روایات اسلامی، طلاق، بشدت مذمت شده و به عنوان زشت‌ترین حلال‌ها از آن یاد شده است.

مشکلات پس از طلاق را می‌توان به چند گروه تقسیم کرد. یکی از مشکلات پس از طلاق، جبران آسیب هیجانی ناشی از طلاق است. حتی در بهترین شرایط، طلاق تجربه هیجانی ناراحت‌کننده‌ای است و در بدترین شرایط، می‌تواند به شوک و سردر گمی شدید منجر شود. مشکل و آسیب دیگر حاصل از طلاق زوج ها، تنهایی و مشکل سازش دوباره با اجتماع است. 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:36 | چاپ مطلب 0 نظر

علم بهتر است یا عشق

اختلاف تحصیلات بین زن وشوهر

از مسائلی که به ایجاد تفاهم بین زوجین کمک کند،کفویت تحصیلی است

 نه گامی جلوتر،نه گامی عقب تر ،همسرم درکنار من باش و با من گام بردار.اینگونه طی کردن مسیر برای مان آسان تر است.

دو نفر را تصور کنید که دستانشان در دست هم و در حال راه رفتن هستند،تا وقتی پابه پای هم پیش می روند ،مشکلی رخ نمی دهد و می توانند به مسیر خود ادامه دهند اما وقتی یکی از آنها بر سرعت راه رفتن خود می افزاید و آن دیگری هنوز به سرعت قبل راه می رود، یا به زمین می خورند و یا باید دستان یکدیگر را رها کنند.ازدواج یک همراهی همیشگی است.می گویند زن و شوهر باید نه گامی جلوتر و نه گامی عقب تر ،بلکه در کنار هم باشند.این همراهی و همقدمی از لحظه ی اول تا آخرین نفس لازم الاجراست.
 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 20:28 | چاپ مطلب 0 نظر

شخصیت شناسی: مرا در سفر بشناس!

شناخت شخصیت از طریق نوع مسافرت‌

گر می‌خواهید فردی را خوب بشناسید با او به مسافرت بروید

 می‌گویند اگر می‌خواهید فردی را خوب بشناسید با او به مسافرت بروید. درواقع نوع و سبک زندگی افراد تا حد زیادی به ویژگی‌های شخصیتی، گرایش‌ها و علایق آنها بستگی دارد و علاقه و گرایش به سفر، گردش و تفریح هم از این قاعده مستثنا نیست. تریوه، متخصص روانشناسی و مشاور خانواده به شما می‌گوید تیپ‌های شخصیتی مختلف اهل چه نوع مسافرت‌هایی هستند و چطور می‌توانید با توجه به نوع مسافرت‌های یک فرد شخصیت او را بشناسید.


معاشرتی‌ها بسیار خوشگذران هستند
معاشرت و تعامل با دیگران برای این تیپ شخصیتی در اولویت قرار دارد به همین دلیل این افراد قصدشان از مسافرت گذران وقت با دوستان، اقوام و فامیل یا آشنا شدن با افراد جدید است. معمولا سفرهایی که این دسته افراد می‌روند شبیه ‌مهمانی رفتن است.
 


ادامه مطلب ...

تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 19:59 | چاپ مطلب 0 نظر

چقدر در زندگی خود «آرامش» دارید؟( تست روان‌شناسی)

آرامش کامل,رسیدن به آرامش


قدر آرامش را آنهایی بیشتر می‌دانند که آن را در زندگیشان ندارند

 

قدر آرامش را آنهایی بیشتر می‌دانند که آن را در زندگیشان ندارند یا آن را از دست داده‌اند! وقتی آرامش نداشته باشید مهم نیست چه چیزهایی دارید زیرا هیچ لذتی از آن داشته‌ها و زندگیتان نمی‌برید. آزمونی که در پی‌آمده به شما کمک می‌کند نشانه‌های آرامش در زندگی خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با تغییر چند رفتار، آن را به زندگیتان برگردانید.

ابتدا با انتخاب یکی از گزینه‌های «الف»، «ب» یا «ج» به ۲۵ سوال این آزمون پاسخ دهید تا میزان آرامش زندگیتان را بسنجید.

۱-آیا ناخن‌هایتان را می‌جوید؟

 الف) بله ب) گاهی اوقات ج) خیر

 
ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 19:58 | چاپ مطلب 0 نظر

چقدر از اشتباهات گذشته درس می‌گیرید؟

درس گرفتن از اشتباهات گذشته

برای بعضی از افراد اشتباهات کوچک با افسوس و پشیمانی‌های بزرگی همراه می‌شود

 

چقدر از اشتباهات گذشته درس می‌گیرید؟ این تست به شما کمک می‌کند پاسخ این سوال را بفهمید.

همه ما دچار اشتباه می‌شویم. اصلا اشتباه کردن بخشی از زندگی ماست و می‌دانیم که انسان جایزالخطاست، اما برای بعضی از افراد اشتباهات کوچک با افسوس و پشیمانی‌های بزرگی همراه می‌شود و ابعاد مختلف زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. شما در تصمیم‌گیری تا چه حد مرتکب اشتباه می‌شوید؟ آیا پشیمانی سراغ‌تان می‌آید و عذاب وجدان راحت‌تان نمی‌گذارد؟ مجله PSYCHOLOGIES تستی طراحی کرده که به کمک آن می‌توانید میزان ندامت و پشیمانی‌تان را بسنجید و بفهمید این ویژگی در کدام بخش از شخصیت شما ریشه دارد، پس قلم و کاغذ ‌بردارید و از این فرصت برای رهایی از احساسات نامطلوب استفاده کنید. 


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 19:52 | چاپ مطلب 0 نظر

آیا خسته ، ناراحت و بی خواب هستید ؟

  

آیا شما هم این نشانه ها را در خود احساس می کنید ؟ بی خوابی ، خستگی ، ناراحتی ؟ این علائم به چه دلیل هستند ؟ آیا از علائم دیگر افسردگی یا تاثیراتی که بر بدن می گذارد اطلاعی دارید ؟ 

 

خستگی و ناراحتی
 

کمتر کسی هست که بگوید این علائم را تا کنون تجربه نکرده است .علائمی مانند خستگی ، بی خوابی و ناراحتی به چه دلیل هستند ؟

آیا می دانید این موارد علائم افسردگی  هستند . بسیاری از ما دچار افسردگی  های فصلی یا حتی مدت دار می شویم بدون اینکه اطلاعی از این موضوع داشته باشیم .


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 27 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 08:57 | چاپ مطلب 0 نظر

از حرف دیگران بگذریم و یا به آنها توجه کنیم

از حرف دیگران بگذریم و یا به آنها توجه کنیم 

 

از حرف دیگران بگذریم و یا به آنها توجه کنیم ؟در زیر شش توصیه آورده ام که به شما کمک می کند در این مواقع با تعادلی مناسب با آن کنار بیایید :

ایران ناز :اطراف تک تک ما را – چه بخواهیم چه نه – افراد مختلفی گرفته اند و این طبیعی است که ما به آن چه دیگران راجع به ما فکر می کنند اهمیت بدهیم، اما زیادی نگرانِ آن چه آنها فکر می کنند بودن باعث می شود راه مان را زیادی تغییر بدهیم و به اصطلاح به ساز هر کسی برقصیم و از اهداف حقیقی خودمان عقب بیافتیم و زندگی ای بسازیم صرفآ برای راضی نگه داشتن دیگران.

نقل قول معروفی است که می گوید « راز موفقیت را نمی دانم اما راز شکست در راضی نگه داشتن همگان است. »
با این وجود اگر خیلی بی توجهی کنید و نظر اطرافیان تان را به کلی نادیده بگیرید باعث می شود اشتباه های تان را هم نادیده بگیرید، روابط تان شکر آب شده و به ضرر شخص شما تمام می شود.
  
مرحله اول، توجه کنید اما نگران نباشید
کمتر پیش میاید که نگران بودن کمکی به شما بکند، به خاطر آن چه دیگران راجع به شما فکر می کنند نگران یا ناراحت نباشید. سعی کنید احساسات تان را وارد این قضیه نکنید. سعی هم نکنید که فکر دیگران را بخوانید که «یعنی این طوری فکر می کنه….؟» «یعنی چی راجع به من فکر می کنه…؟» شما بیشتر از هر کس دیگری خودتان را زیر ذره بین می گذارید خیلی اوقات دیگران خیلی کمتر از آنچه فکر می کنید راجع به شما فکر می کنند. آنها هم مثل شما درگیر فکر کردن به خودشان هستند و وقت برای دیگران ندارند!
 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 20 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:50 | چاپ مطلب 0 نظر

نکاتی قبل از شروع تجارت

نکاتی قبل از شروع تجارت 

 

کات مهم قبل از شروع یک تجارت

۱. آیا برای شروع آماده‌اید؟ اگر در حال حاضر کارمند یک شرکت هستید، شروع کار خودتان بعنوان یک کارفرما یک تغییر بزرگ در سبک‌زندگی‌تان است. نباید به اشتباه تصور کنید که این بهترین راه برای این است که سریع پولدار شوید یا اینکه از مشکلات فرار کنید. شروع یک بیزنس جدید کار سختی است و نیاز به تصمیم‌گیری قاطع و یادگیری دارد و در طولانی‌مدت جواب می‌دهد. پس قبل از شروع خوب فکر کنید.

 

۲. آیا مشتری که پول و تقاضای لازم را داشته باشد، وجود دارد؟ اینکه تصور کنید این ایده به نظر خودتان جذاب و بینظیر است به این معنی نیست که همه همین تصور را خواهند داشت. ممکن است مشتریان از یک کالا خوششان بیاید اما اکثر افراد فقط برای چیزهایی که «نیاز دارند»، چه از نظر احساسی و چه فیزیکی، پول خرج می‌کنند. خیلی‌وقت‌ها هم کسانیکه به آن کالا نیاز دارند، پول کافی برای خرید آن ندارند. حتماً برای بررسی این موضوع از متخصصین کمک بگیرید.


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 20 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:46 | چاپ مطلب 0 نظر

رابطه هایی که نشان می دهد شما حتما شکست می خورید

 

 

رابطه هایی که نشان می دهد شما حتما شکست می خورید
 
 آیا رابطه ای که دارید، موجب ناراحتی شما می شود؟ اگر احساس خوب و مثبتی دارید، احتمالا در رابطه ای سالم و شاد به سر می برید. اما گاهی هم پیش می آید که یک رابطه به بن می رسد. دلایل این شکست چه می تواند باشد؟ ما در اینجا 7 دلیل این که چرا یک رابطه با شکست مواجه می شود، برایتان آورده ایم.

 
برای رابطه خود چک لیست دارید
این که بدانید از یک رابطه چه چیزی می خواهید یا حتی نمی خواهید، بسیار خوب است اما آماده کردن فهرستی از خصوصیات شریک زندگی تان، تنها انتظارات و خواسته های شما را بالا می برد و در مدت کوتاهی منجر به دعوا و اتمام رابطه می شود. یک رابطه ایده آل بیشتر بر پایه احساس است تا عقل. به توانایی های شریک زندگی خود اعتماد کنید.
 

ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: شنبه 20 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 21:42 | چاپ مطلب 0 نظر

خود را در موقعیتی تصور کنید که آرزو دارید

 

 

انسان برای کسب شادمانی باید ذهنا به خودش وفادار باشد.

   توماس پین

 

اگر از دل و جان مشتاق پذیرفتن و یا تصاحب چیزی هستید ترغیب تان می کنم که این خواسته را، هر چند بلندپروازانه و ناممکن ، در ذهن مجسم کنید، بصورت مثبت درباره اش فکر کنید و بر اساس این تصویر طوری عمل کنید که گویی پیشاپیش به همان شکلی که می خواهید وجود دارد. این راه شگفت انگیز نیروهای عالم هستی را به خدمتتان فرا می خواند و افراد و ابزارهای مورد نیاز را برای تحقق رویایتان بسیج می کند.برای بیدار کردن نیروهای خفته و نهفته در وجودتان و جذب همه خواسته ها و آرزوها ضرورت دارد در جهان نامریی و فراسوی کالبد فیزیکی تان گام بردارید.


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: یکشنبه 14 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 23:52 | چاپ مطلب 0 نظر

ره اندازی یک کسب و کار موفق

    

             آموزش های خانه کارآفرینان مکتب زندگی 

- آموزش مهارت های فروش

 

- آموزش مهارت های فن بیان و سخنوری

 

- آموزش مهارت کشف وجود

 

- آموزش مهارتهای پرورش خلاقیت و کشف ایده

 

- آموزش مهارت های ثروت آفرینی

 

- آموزش مهارت های راه اندازی یک کسب و کار موفق

 

- آموزش مهارت های تبلیغ و معرفی کالا

 

و سایر مهارت کارآفرینی خانه مکتب زندگی


خدمات حرفه ایشما در بازاریابی و فروش محصولات و خدمات خود چه مشکلاتی دارید؟

آیا تمایل دارید سـود شرکت شما نیز مانند سایر مشتریان ما، افزایش یابد؟

واحد مشاوره مکتب زندگی این آمادگی خود را جهت افزایش فروش و سود شرکت شما اعلام می‌دارد.

محمد جانبلاغی مؤسس و رئیس هیأت مدیره مکتب زندگی ، نویسنده چندین کتاب روانشناسی مشهور و از مدیران کارآفـرین و سخنرانان شناخته شده در داخل کشور می‌باشند.

فعالیت این واحد، از طریق دو روش زیر به شما جهت افزایش سود کمک می‌نماید و فروش شما را طی یک دوره کوتاه مدت چند ماهه، 20 تا 30 درصد ارتقاء خواهد داد:

* افزایش فروش به‌طور قابل توجه طی یک دوره کوتاه چند ماهه.

* شناسایی درآمدها و هزینه‌های پنهان.

آیا می خواهید یک کسب و کار موفقی راه اندازی کنید؟ آیا نمیدانید یا دودل هستید برای راه اندازی یک کسب و کار موفق چکار کنید؟ آیا از سود شرکت خود راضی نیستید؟

من محمد جانبلاغی به عنوان یک روانشناس و کارافرین این آمادگی را دارم که یک طرح بیزنس پلان عالی را برای راه اندازی یک کسب و کار موفق برای شما راه اندازی کنم و با مشاوره های مختلف در زمینه های فروش ، تبلیغات و... در جهت رونق کسب و کار به شما کمک کنم.


لطفاً درخواست خود را به این شماره پیامک یا ایمیل ارسال نمایید تا پس از بررسی با شما تماس گرفته شود.

محمد جانبلاغی


تلفن: 27 22 239 0939


ایمیل ما : Janblaghy@gmail.com
 

 

تاریخ ارسال: شنبه 13 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 23:09 | چاپ مطلب 0 نظر

چگونه از زندگی خود احساس رضایت کنیم؟

   یکی از دغدغه‌های هر انسانی در زندگی داشتن احساس رضایت و خوشبختی است. به عبارت دیگر رضایتمندی از زندگی


  یکی از رازهای ناشناخته زندگی انسانهای موفق است که اگرچه با مشکلات گوناگونی دست‌و‌پنجه


 نرم می‌کنند و احساس نارضایتی از زندگی خود نمی‌کنند.


                       بسیار دیده‌ایم کسانی را که فاقد امکانات زندگی اند اما از احساس رضایت برخوردارند و برعکس بسیاری از افرادی که 


با داشتن امکانات فراوان در زندگی احساس خوشبختی را تجربه نمی‌کنند.


                     باید توجه داشته باشید که رضایت از زندگی یک احساس درونی است که می‌تواند تحت تأثیر واقعیتهای بیرونی باشد اما 

وابسته به آن نیست؛ به طوری که می‌توان در بدترین شرایط ، از زندگی احساس رضایت داشت


                     تغییر در تفکرات اولین گام جهت رسیدن به احساس رضایت در زندگی است و در این مسیر ابتدا باید تصور خود را از 

دنیا تصوری  واقع‌بینانه کنیم.

               شناخت واقعیت‌ها و گریز از تخیلات و توهمات یکی از مهارتهای رضا مندی و راز شاد زیستن در زندگی است. 

اما بدانید که رضایت از زندگی را با بازنگری در تفکرات و اصلاح آنها می‌توان بدست آورد.

             یکی از عواملی که باعث نارضایتی از زندگی می‌شود عامل مقایسه در زندگی است ، یعنی سنجش موقعیت خود با وضعیت 

                  دیگران که ره‌آورد آن یا شادمانی و رضایت از زندگی همراه با امید و پویایی است و یا ناخرسندی و نارضایتی از زندگی 

همراه با نا امیدی و ناتوانی.

          به عبارت دیگر مقایسه‌ی اجتماعی مانند شمشیر دولبه‌ای است که می‌تواند باعث آرامش و یا اضطراب شود.

               اما همواره به یاد داشته باشید، که رضایت از زندگی یک هنر است و برای زندگی بهتر باید در این عرصه هنرمند شد.

تاریخ ارسال: شنبه 13 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 04:50 | چاپ مطلب 0 نظر

چه کار کنیم با شریک‌مان دعوامان نشود؟

قدیمی‌ها می‌گفتند حساب حساب است و کاکا برادر. شاید خیلی از آدم‌ها برای معاشرت مناسب باشند، اما شراکت کردن با دیگران رسم و رسوم خودش را دارد. اگر شراکت اصولی باشد می‌تواند سودهای احتمالی کار را شما را افزایش دهد؛ اما یک شراکت بد ممکن است هزینه‌های بسیار زیادی داشته باشد. شاید خیلی‌ها برای جلوگیری از این مشکلات قید شراکت را بزنند و تنهایی کار کنند. اما فراموش نکنید که یک شراکت خوب به معنای استفاده از پتانسیل‌های دیگران است و می‌تواند باعث رسیدن به ایده‌های بهتری برای رونق کسب و کارتان شود. اگر می‌خواهید شریک خوبی باشید و دوستی‌های چندساله را با چند ماه شراکت خراب نکنید حواس‌تان به این توصیه‌ها باشد.

۱) اصول پایه را نادیده نگیرید
قبل از این‌که شراکت را شروع کنید باید بنشینید و اهداف و ارزش‌ها را مشخص کنید. اگر بازار هدف خودتان را بشناسید خیلی راحت‌تر می‌توانید یک شریک خوش‌فکر و هم‌نظر پیدا کنید. در غیر این صورت احتمال بروز مشکل زیاد است. سعی کنید این شما باشید که با داشتن نقشه راه دیگری را انتخاب می‌کند. البته قبول کردن پیشنهاد شراکت از سوی دیگران نیز نقطه ضعف محسوب نمی‌شود؛ اما در چنین شرایطی هم ابتدا باید اهداف شراکت را به خوبی بشناسید.


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: جمعه 12 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 17:29 | چاپ مطلب 0 نظر

در جستجوی خوشبختی

انسانها همیشه در زندگی تلاش می کنند تا خوشبخت باشند و طعم خوشبختی واقعی را بچشند ولی


          باور خیلی از انسانها در زندگی نسبت به خوشبختی واقعی غلط است خیلی از انسانها نگرش شان نسبت به 


            خوشبختی این است که اگر ثروت زیاد یا امکانات بیشتری در زندگی داشته باشند خوشبخت خواهند بود و دسته ی 


            دیگر از انسانها نگرش شان نسبت به خوشبختی این است که خودشان را با دیگران مقایسه می کنند و حسرت 


می خورند. 


       به دلیل اینکه باور خیلی ما از انسانها درباره معنی خوشبختی متفاوت است نمی توانیم به خوشبختی واقعی دست


 یابیم خوشبختی واقعی زمانی اتفاق می افتد که ما نگرش درستی از معنی خوشبختی داشته باشیم.


           توصیه من به شما دوستان گرامی این است که اگر می خواهیم معنی خوشبختی واقعی را درک کنیم باید سعی


     کنیم تا تمام نعمتهایی که خداوند به ما انسانها داده است را قدر بدانیم و شکرگزار نعمتهای خداوند باشیم خداوند در 


     زندگی هر کدام از ما انسانها نعمتهایی قرار داده است مثل پدر و مادر،همسر،فرزند و .....اگر سعی 


کنیم قدر تمام نعمتهای خداوند را بدانیم می توانیم به خوشبختی واقعی دست یابیم.  

تاریخ ارسال: جمعه 12 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 04:47 | چاپ مطلب 0 نظر

حضور خدا

مردی با خود زمزمه کرد:خدایا با من حرف بزن!


یه سار شروع به خواندن کرد...


اما مرد نشنید!


مرد فریاد برآورد


خدایا با من حرف بزن......


آذرخش در آسمان غرید


اما مرد، اعتنایی نکرد!


مرد به اطراف خود نگاه کرد


و گفت:پس تو کجایی؟؟؟


بگذار تو را ببینم.......


ستاره ای درخشید


اما مرد ندید!


مرد فریاد کشید:"خدایا یک معجزه به من نشان بده"......


کودکی متولد شد،اما مرد،باز توجهی نکرد!


ما خدا را گم می کنیم.........


در حالی که او در کنار نفسهای ما جریان دارد.........


خدا اغلب در شادیهای ما سهیم نیست......


تا به حال چندبار خوشی هایت را آرام و بی بهانه به او گفته ای؟؟


تا به حال به او گفته ای که چه قدر خوشبختی؟؟؟؟؟


که چه قدر همه چیز خوب است؟؟؟؟


که چه خوب که او هست؟؟؟


خدا همراه همیشگیه سختیها و خستگی های ماست


اما.............


گاهی بی پاسخ گذاشتن برخی از خواسته های ما نشانگر لطف بی اندازه ی او به ماست


تا خدا هست


جایی برای ناامیدی نیست

تاریخ ارسال: پنج‌شنبه 11 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 13:34 | چاپ مطلب 2 نظر

آرام رو به مردن می نهی

وقتی سفر نمی کنی


وقتی چیزی نمی خواهی،


آرام رو به مردن می نهی


وقتی به اصوات زندگی گوش نمی دهی،


وقتی قدر خودت را نمی دانی.


آرام روی به مردن می نهی 


وقتی خودباوری در  را در خودت می کشی،


وقتی نمی گذاری دیگران به تو کمک کنند


آرام روی به مردن می نهی


وقتی برده ی عادات خود می شوی،


وقتی همیشه از یک راه تکراری میروی...


اگر روز مرگی را تغییر ندهی


اگر رنگ های گوناگون برتن نکنی،


آرام رو به مردن می نهی


اگر وقتی از شغلت،یا عشقت خرسند نیستی،آن را عوض نکنی


اگر برای یافتن مطمئن در نامطمئن خطر نکنی


اگر به خودت اجازه ندهی


که حداقل یک بار در تمام زندگیت از مصلحت اندیشی گذر کنی...


امروز زندگی را آغاز کن!


   امروز مخاطره کن!


امروز کاری بکن!


نگذار آرام بمیری...


شادی را فراموش نکن!


تاریخ ارسال: چهارشنبه 10 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 13:17 | چاپ مطلب 0 نظر

گفتو گو با خدا ...

گفتگو با خدا

همه ما پنهانی و در نهان، دل گفته هایی با خدا داریم، کسی از آن خبر ندارد و خود می گوییم و خدا شنونده است. آنچه می خوانید بخشی هایی از گفتگوهای “من وشما”، با خداست:
همان خدا، همان خدای فراموش شده ای که به گاه بی کسی و درماندگی سراغش را می گیریم …
همان که هیچگاه ما را از یاد نمی‌برد! 

                                                                 

 گفتم: خسته‌ام
گفت: “لاتقنطوا من رحمة الله” از رحمت خدا ناامید نشید (زمر/۵۳)

گفتم: انگار، مرا فراموش کرده ای!
گفت: “فاذکرونی اذکرکم” منو یاد کنید تا یاد شما باشم (بقره/۱۵۲)

گفتم: تا کی باید صبر کرد؟


ادامه مطلب ...
تاریخ ارسال: سه‌شنبه 9 تیر‌ماه سال 1394 ساعت 23:38 | چاپ مطلب 1 نظر
( تعداد کل: 63 )
   1      2   >>
صفحات