شاد زیستن حقی است که نباید آن را از خودمان دریغ کنیم، اما چگونه؟ مگر میتوان با هزار و یک مشکل باز هم شاد بود و خندید؟ این سؤالی است که همیشه بهانهای میشود برای باز کردن درها به روی غم و اسیر کردن شادی و لبخند در پشت دیوارهای بلند یأس و ناامیدی. اما برای چند لحظه این بهانه را از خود دور کنید و با ما همراه شوید تا سری به متخصصان بزنیم و از آنها بپرسیم آنها که میخواهند شاد باشند ولی نمیتوانند باید چه کنند؟
ادامه مطلب ...
پس برای از بین بردن افکار منفی و جایگزین کردن آنها با نگرشی مثبتتر چه باید بکنید؟ حتی اگر ذاتاً خوشبین نباشید، راههایی هست که از طریق آن بتوانید مهارتهای مثبتاندیشی را در خود تقویت کرده و از فواید آن بهره ببرید.
ادامه مطلب ...
افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد احساس میکنند زندگیشان آن چیزی نیست که به دنبالاش بودند و یا آنچه از زندگی میخواستند همانی نیست که هم اکنون دارند. مسلماً برای شما هم پیش آمده از هیچیک از موفقیتهای خود احساس شادی و رضایتمندی نداشته و احساس کنید این آن چیزی نبوده است که به دنبالاش بودهاید و یا آن حس خاصی که به دنبالش بودهاید را به شما نمیدهد. افراد موفق زیادی نیز در اطراف شما وجود دارند که ازدیدگاه دیگران بینظیر و سعادتمند هستند اما در درون خود احساس بیکفایتی و تهی بودند میکنند.
ادامه مطلب ...
خانواده را بهتر بشناسیم
خانواده جزئی از روابط انسانی و عنصری از آن است که از یک سو با عوامل وابسته به محیط خود مانند جامعه، طبیعت و تاریخ رابطه دارد و از سوی دیگر خود نیز شامل انواع تحت سیستمهایی میشود که روابط زن وشوهر، پدر و فرزند، مادر و فرزند، فرزندان با هم و سایر روابط یک خانواده را در بر میگیرند. بنابراین رفتار هر یک از اعضای خانواده تابعی از کل سیستم خانواده و سیستمهای فراگیرتر مربوط به آن و نیز سایر اعضای آن خانواده است.
حتماً شما هم دربارهی مهارتهای زندگی و لزوم آموختن آنها برای برخورداری از زندگی مطلوب، چیزهایی شنیدهاید. یکی از مهمترینِ این مهارتها که در موقعیتهای گوناگون بسیار به کار میآید، مهارت حل مسئله است.
ادامه مطلب ...
یادگیری و انجام ماساژ کودک، کار بسیار سادهای است. چند وسیله کوچک لازم دارد و هیچ هزینهای در بر ندارد، مگر مقداری وقت!
ادامه مطلب ...
لذت بردن از زندگی با پول راحت تر است اما برای لذت بردن اگرچه پول لازم است اما کافی نیست. حتی برخی پا را فراتر گذاشته اند و معتقدند برای لذت بردن از زندگی حتی پول هم لازم نیست. اگر کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذتها نه وقت زیادی میخواهد و نه پول زیادی. پس منتظر تغییرات زیاد در یک روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم... در کوچکترین اتفاقات عظیمترین تجارب بشر نهفته است. باور کنید...
در این یادداشت شما را با چند روش ارزان برای لذت بردن از زندگی آشنا می کنیم:
ادامه مطلب ...