همه ما در زندگی ناگزیر از برقراری ارتباط با یکدیگر هستیم اما در بسیاری موارد در ارتباطات کاری یا خانوادگی خود دچار مشکلاتی میشویم که علت اصلی آنها را نمیدانیم.
بارها با خود فکر میکنیم؛ «من که سعی میکنم همیشه با دیگران مهربان باشم اما چرا دیگران با من اینگونه رفتار نمیکنند؟ چرا گاهی در ارتباط با آنها شکست میخورم و نمیتوانم ارتباط مۆثری داشته باشم و...».
ادامه مطلب ...
بسیاری از مشکلات زناشویی ناشی از عدم وجود مرزهای بین فردی است. همه ما مرزهایی برای خانه خود داریم اما برای خود و روابطمان مرزی نداریم.
بسیاری از زوج ها به دلیل نبود مرزهای لازم به حقوق هم تجاوز می کنند، به یکدیگر لطمه های روحی می زنند تا بر یکدیگر تسلط و چیرگی پیدا کنند.
بسیاری از مشکلات زمانی به وجود می آید که یکی از زوجین می خواهد بر طرف مقابل تسلط پیدا کند و او را تحت سلطه خود قرار دهد، چرا که گاهی فکر می کند که حق دارد و یا کار درست را تنها او می داند.
گاهی دلیل تسلط، پیروی از الگوهای قدیمی بین زوج ها مانند مرد سالاری و یا زن سالاری است.
گاهی به دلیل مشکلات روانشناختی و شخصیتی است.
ادامه مطلب ...غذا بیماری خستگی ورزش و…در بالا و پایین آوردن قوای جنسی تاثیر گذار است
تحقیقات نشان داده است که20درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. بسیاری از مسائل جنسی مانند فقدان میل جنسی،ناتوانی جنسی،ارضای زودرس ،خستگی جنسی،ناباروری و دیگر مسائل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمونها در بدن دارد . سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغزتولید می شودو نقش مهمی در اعمال جنسی ایفا می کند.استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود.مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان و برخی کربوهیدراتها می باشند در کاهش استرس و افزایش سروتونین موثرند مانند ماهی،گوشت گوساله کم چرب و نان.
ادامه مطلب ...چه غذاهای برای کاهش دادن هورمون تستوسترون و تحریک جنسی مناسب است
1.لیسوریس: این گیاه شیرین در صنعت شیرینیپزی مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه چون سطح تستوسترون را کاهش میدهد کاهنده میل جنسی هم در زنان و هم در مردان است.
2.سویا: سویا یکی از مواد غذایی طبیعی غنی از ریزمغذیها است. این دانه گیاهی منبع خوب پروتئین، قند، چربی، ویتامینهای A، B، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، زینک و آهن است و به شکلهای گوناگونی از جمله شیر سویا در بازار موجود است. با وجود تمامی فواید مصرف بالای آن میتواند میزان هورمون تستوسترون را در بدن کاهش دهد.
ادامه مطلب ...شوهرم در خانه برای من شنود و دوربینمخفی کار گذاشته است. به همین دلیل من هم حاضر نیستم در خانهاش بمانم، چراکه امنیت جانی ندارم. او بارها با دوربین فیلمبرداری و در حالی که استراحت میکردم به طور مخفیانه از من و فرزندانم فیلمبرداری کرده است.
ادامه مطلب ...
مردان زنانی که موجب اعصابخوردی نشوند و بازی های فکری با آنها راه نیندازد را بیشتر می پسندند
همسر مناسب از دیدگاه آقایان
همه ما از مرد یا زن رویاهای خود انتظاراتی در ذهن داریم که اگر آنها را روی کاغذ بنویسیم یا چند مورد محدود را تشکیل می دهند یا کتابی می شوند، مُفصٌل! اما واقعیت این است که برخی از رفتارها و موضوعات بیشتر از همه برای ما اهمیت دارند و دوست داریم فردی که برای رابطه عاشقانه خود انتخاب می کنیم، حتما آنها را داشته باشد. وجود این ایدهآلها در طرف مقابل حالمان را خوب می کند.
ادامه مطلب ...
همانطور که همه ما می دانیم، نمی توانیم بدون اینکه اول خودمان را دوست داشته باشیم، کس دیگری را دوست بداریم. آیا می دانستید که عشق، یک انتخاب است؟ ما انتخاب می کنیم که دوست داشته باشیم یا نداشته باشیم. به همین سادگی. اما من فکر میکنم که انتخاب “دوست نداشتن”، خودِ واقعی ما نیست. این خودِ دوست نداشتن در عصبانیت، قضاوت، خشم، کینه و همه آن چیزهایی که اجازه می دهیم در دوست داشتن ما دخالت کنند، غرق شده است. آسیب ها و زخم هایی که قبلاً خورده ایم را فراموش نمی کنیم. این زخم ها هستند که تعیین می کنند که باشیم و نسبت به افراد پیرامونمان چطور واکنش نشان دهیم. اختیار یک الکلی دست مشروب است و اختیار فرد زخم خورده دستِ کینه.
ادامه مطلب ...
یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: اگر به هر شیوهای طلاق حقوقی را ساده
انجام دادهاید، طلاق درونی دیگر ساده نیست. باید از هجده گام بگذریم تا بتوانیم
دوباره آدم اول قبل از ازدواج و حتی بهتر از او شویم.
خیلی وقت است که به ازدواج فکر میکنی. ازدواج دیگر یک رویا یا یک
امید نیست، برای تو حالا یک کابوس است. انگار بختکی است که افتاده است روی زندگیات
و دارد فرصت همه کار را از تو میگیرد.