در چند دهه اخیر میزان شادی در افراد جوامع، به ویژه در زنان به میزان قابل توجهی، کاهش یافته است. در سال 2009 مطالعاتی تحت عنوان «تناقض کاهش شادی در زنان» انجام شد. اگر بپذیریم که این معضل وجود دارد، پس آموزش زنان و دختران جوان برای شاد بودن چه معنایی دارد؟ چه کسانی الگوی شادی آنها هستند؟ اگر بخواهید به زنان و دختران جوان در مورد شاد زیستن توصیه کنید چه می گویید؟
ادامه مطلب ...
خیلی وقتها لازم است تغییراتی اساسی در زندگیمان ایجاد کرده و برنامههای عادی و همیشگی زندگی را عوض کنیم تا شادی بیشتری هم به زندگیمان راه یابد. البته دلیل این کار هر چه که باشد، چندان مهم نیست چون بالاخره چنین وضعی باید اتفاق بیفتد، ولی گاهی ایجاد این تغییرات زندگی اینقدر سخت و دشوار به نظر میرسد که بعضیها را پشیمان میکند.
ادامه مطلب ...
دوران نوجوانی و بلوغ (18-12 سالگی) دوران ظهور نیازهای متنوع روانی- اجتماعی است؛ نیازهایی که موجب پیچیدهتر شدن روابط نوجوان با خود و سایرین میشود.
ادامه مطلب ...
محیط خانه، عرصهی اولیه اجتماعی که در آن نوجوان به طور مداومتری تحت نفوذ و نظارت پدر و مادر خود میباشد. بعد به جستوجوی راههایی برای کسب استقلال میگردد.
ادامه مطلب ...
مردان زنانی که موجب اعصابخوردی نشوند و بازی های فکری با آنها راه نیندازد را بیشتر می پسندند
همسر مناسب از دیدگاه آقایان
همه ما از مرد یا زن رویاهای خود انتظاراتی در ذهن داریم که اگر آنها را روی کاغذ بنویسیم یا چند مورد محدود را تشکیل می دهند یا کتابی می شوند، مُفصٌل! اما واقعیت این است که برخی از رفتارها و موضوعات بیشتر از همه برای ما اهمیت دارند و دوست داریم فردی که برای رابطه عاشقانه خود انتخاب می کنیم، حتما آنها را داشته باشد. وجود این ایدهآلها در طرف مقابل حالمان را خوب می کند.
ادامه مطلب ...
29 . همیشه کسانی خواهند بود که از شماخوششان نمیآید. نمیتوانید
برای همه کس همه چیز باشید. هر کاری هم که بکنید، همیشه کسی خواهد بود که متفاوت
با شما فکر کند. پس روی کاری که قلباً میدانید درست است تمرکز کنید. چیزی که بقیه
درمورد شما فکر میکنند و به زبان میآورند، آنقدرها مهم نیست. آنچه که مهم است
احساس خودتان نسبت به خودتان است.
30. بدون کسی که فکر میکردید خیلی به او نیاز
دارید، بسیار بهتر عمل میکنید. واقعیت تلخ این است که، بعضی آدمها فقط
زمانی کنارتان میمانند که به شما نیاز داشته باشند. وقتی دیگر برای رسیدن به
اهدافشان مناسب نیستید، ترکتان میکنند. خوشبختانه اگر بتوانید با آن کنار بیایید،
میتوانید خیلی راحت این افراد را از زندگیتان بیرون کرده و دوستانی عالی را کنار
خود نگه دارید که بتوانید همیشه روی آنها حساب کنید.
۳۱. فقط با خودتان رقابت میکنید. هر
زمان متوجه شدید که خودتان را با یکی از همکارانتان، همسایه، دوستتان یا یک فرد
مشهور مقایسه میکنید، دست نگه دارید. باید درک کنید که شما متفاوت هستید و
تواناییهایی متفاوت دارید، تواناییهایی که این افراد ندارند. وقت بگذارید و لحظهای
به همه تواناییهای فوقالعادهای که دارید فکر کنید و برای آنها شکرگزار باشید.
۳۲. نمیتوانید همه اتفاقاتی که برایتان میافتد را کنترل کنید. اما میتوانید واکنش خودتان به آنها را کنترل کنید. زندگی همه آدمها نقاط مثبت و نقاط منفی دارد، اینکه شاد باشید یا نه بستگی به این دارد که روی کدام نقطه از زندگیتان متمرکز هستید. بعنوان مثال، آیا سرما خوردهاید؟ این یک ویروس موقتی است که هیچ خطری برای سلامتیتان ندارد. یک مسابقه بسکتبال را از دست دادید؟ میتوانید عصرتان را کنار دوستانتان خوش بگذرانید. پساندازتان در بازار بورس افت کرده است؟ دوباره بالا خواهد آمد و علاوه بر این، خیلی عالی است که آنقدر خوششانس هستید که توانستهاید پولی پسانداز کنید درحالیکه بقیه افراد به زور خرجشان را با دخلشان جور میکنند.
یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت: اگر به هر شیوهای طلاق حقوقی را ساده
انجام دادهاید، طلاق درونی دیگر ساده نیست. باید از هجده گام بگذریم تا بتوانیم
دوباره آدم اول قبل از ازدواج و حتی بهتر از او شویم.
خیلی وقت است که به ازدواج فکر میکنی. ازدواج دیگر یک رویا یا یک
امید نیست، برای تو حالا یک کابوس است. انگار بختکی است که افتاده است روی زندگیات
و دارد فرصت همه کار را از تو میگیرد.
یک سوال مهم: مسائل جنسی را از چه کسانی باید یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه کسانی گرفتهاند؟ آیا از کسانی بجز پدر و مادر یا دوستانشان؟ واقعیت این است که بسیاری از ما نمیدانیم خصوصیترین اما مهمترین اطلاعات زندگیمان را باید از کجا و چطور به دست بیاوریم و چه اطلاعاتی درست است. از همین رو رفتار جنسی بهنجار را نیز نمیشناسیم.
ادامه مطلب ...