چگونه خودمان را ببخشیم

احساس گناه تا اندازه ­ای خوب است. در واقع احساس گناه موجب احساس همدردی با دیگران و انجام کارهایی به منظور جبران عملی که انجام داده­ایم و در نهایت رشد فردی می­گردد.

بعد از تجربه کردن احساس گناه، اینکه بتوانیم خودمان را ببخشیمدر عزت نفس ما نقش به سزایی ایفا می­کند که عامل مهمی در لذت بردن از زندگی و برقراری روابط با دیگران به شمار می­رود. با اینحال افراد زیادیبه این دلیل که احساس گناه ناسالمی داشته­اند،نمی­توانند خود را ببخشند. در نتیجه احساس گناه تبدیل به یک منبع دردناک ناتمامیمی­شودچرا که این حس گناه دائما" همراهفرد خواهد بود و نه یکبار بلکه چندین بار خود را سرزنش و محکوم می­کند. همچنین احساس گناه می­تواند در ناخودآگاه فرد بوجود آید. در هر صورت، این نوع از احساس گناه خطرناک و مخرب است و می­تواند مانع رسیدن فرد به اهدافش گردد.