خواص بی نظیر کشمش چیست؟

کشمش برای تقویت طبیعی انرژی فوق العاده است.

 100گرم کشمش شامل بیش از 25% مواد لازم توصیه شونده است .

همچنین فیبر زیادی در آن وجود دارد که به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند .در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود. همچنین سلنیوم در کشمش وجود دارد که برای پوست عالی است.

علاوه در کشمش مقادیر کمی از ویتامین A و مقادیر مناسبی ویتامین B یافت می شود.

چون این ماده غنی از کالری است، برای کسانی که مبتلا به افسردگی -دلشوره - تشویش و مشکلات عصبی هستند بسیار مناسب است.

ن معجزه می کند

تحقیقات نشان می دهند که زعفران اثر قابل توجهی در پیشگیری از سرطان کبد دارد. به این صورت که تقسیم سلولی را مهار کرده و مرگ برنامه ریزی شده سلول (آپوپتوز) را تحریک می کند. آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده سلولی یک روش طبیعی بدن برای رها شد از سلول های غیر ضروری  یا غیر طبیعی است.

سرطان کبد پنجمین سرطان شایع جهان و سومین عامل مرگ در مبتلایان به سرطان به شمار می رود. اصلی ترین عامل خطر در ابتلا به این سرطان، عفونت مزمن ناشی از ویروس هپاتیت B و C است. سایر عوامل خطر عبارتند از: مصرف بیش از حد آهن، کبد چرب، مصرف الکل و مواجهه با سرطان زاهای محیطی که در دخانیات، مواد آرایشی، بنزین و غذاهای فرآوری شده از جمله فرآورده های شیر و گوشت یافت می شوند.

آنچه باید در مورد شقاق مقعد بدانید

علت اصلی این زخم ها یبوست است که به دلیل رد شدن مدفوع سفت از این ناحیه زخم ایجاد شده و در صورت تداوم یبوست بر شدت آن افزوده می شود، البته اسهال شدید و التهاب روده نیز از علل این زخم ها هستند .

بسیاری از بانوان بعد از زایمان یا سزارین به این مشکل دچار می شوند که علت آن اختلال در دفع است که به دلیل شلی عضلات لگن در حاملگی ایجاد می شود. علامت اصلی این بیماری درد هنگام اجابت مزاج است که گاهی با خونریزی همراه است .

این درد برای بیمارآزار دهنده بوده و گاهی باعث عدم توانایی در دفع می شود.

بدون کاهش میزان غذا وزن کم کنید

مطالعاتی به درخواست «سازمان جهانی بهداشت» روی ۷۵ هزار نفر که تلاشی برای کاهش وزن نمی کردند، برای میزان مصرف بهینه و لازم چربی برای بدن انسان انجام شد.

«لی هوپر» در دانشگاه «شرق آنگولیا» در نورویچ انگلستان و همکارانش با بررسی ۴۳ عدد از مطالعات صورت گرفته در کشورهای توسعه یافته که در آنها داوطلبان میزان چربی کلی رژیم غذایی خود را کاهش داده بودند با کسانی که رژیم غذایی کنترل شده داشتند، مقایسه شدند. در تمام این تحقیقات، داوطلبان باید به مدت ۶ ماه رژیم غذایی خود را نگاه می داشتند.

نتایج بدست آمده از تحقیقات چه بودند؟
گروهی که از رژیم کم چرب استقاده می کردند نسبت به گروهی که غذا خوردنشان کنترل شده بود، ۱٫۶ کیلوگرم بیشتر وزن کردند. هوپر می گوید: «من تابحال این چنین نتایجی ندیده بودم.»

توصیه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

تحقیقات نشان می دهند که داشتن یک زندگی عاشقانه خوب، می تواند موجب سلامت شخص گردد.

تنش و استرس را کاهش دهید

البته استرس روشی است که بدن برای مقابله با یک موقعیت چالش برانگیز نیاز دارد. مانند زمانی که خود را برای یک سخنرانی آماده می کنید. ولی یک حالت ثابت و دائم استرسی، می تواند مضر باشد و سلامت فرد را به خطر بیندازد. تحقیقات نشان می دهد که حتی استرس بیش از حد، می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند. سیستم ایمنی که بدن برای مقابله با بیماری ها و امراض نیاز دارد. استرس خود را با دوری از عوامل استرس زا کاهش دهید. زمانی را به استراحت و لذت بردن از مسائل خوشایند اختصاص دهید.

رابطه جنسی منظم داشته باشید

به نظر می رسد که رابطه جنسی نه تنها به انسان احساس خوبی می دهد، بلکه برای بدن نیز مفید است. تحقیقات نشان می دهند که داشتن یک زندگی عاشقانه خوب، می تواند موجب سلامت شخص گردد. یکی از تحقیقات انجام شده رابطه وجود ارتباط جنسی و میزان سلامت اشخاص را در افراد میانسال بررسی کرده است. و نتایج بیانگر آن است که کسانی که در دوران زندگی مکرراً رابطه جنسی داشته اند، نسبت به کسانی که این رابطه در زندگیشان به ندرت و کمرنگ بوده، از شرایط جسمانی سالم تری برخوردارند.

تفاوت درد آپاندیس با سایر دردها

آنچه این عضو را مهم می‌کند این که به دلایلی ممکن است دچار التهاب و تورم‌شده و باعث عفونت موضعی یا وسیع شکمی شود.
 
شروع آپاندیسیت علائم کمی دارد. درد در وسط شکم است و گاهی کم و زیاد می‌شود. در این مرحله بیمار بی‌اشتهاست، ولی می‌تواند کارهایش را انجام دهد.

پس از چند ساعت درد شدیدترشده و بتدریج بیشترین شدت درد در قسمت پایینی و راست شکم احساس خواهد شد. در این مرحله تهوع ایجاد می‌شود، ولی استفراغ چندانی وجود ندارد.
 
گرچه آپاندیسیت در همه سنین شایع است، ولی در نوجوانی بیشترین شیوع را دارد و از هر هزار نوجوان دو نفر را در سال مبتلا می‌کند.

علت این بیماری بسته‌شدن لوله باریک داخل زائده آپاندیس است که می‌تواند به التهاب و تورم این زائده منتهی‌شده و موجب عفونت شود.

مهم‌ترین نشانه عفونت گوش

التهاب پوشش کانال خارجی گوش و لایه خارجی از پرده گوش، عفونت کانال خارجی گوش نام دارد. شایع‌ترین این التهاب خود دو نوع دارد؛ یکی نوع حاد و دیگری نوع مزمن است.

عامل ابتلا به این نوع از عفونت می‌تواند قارچ یا اگزما باشد. چنانچه فرد به عفونت مزمن از نوع اگزمایی دچار شود گوش او دچار خارش شدید خواهد شد و پوست ورودی کانال گوش به صورت پوسته‌پوسته در خواهد آمد؛ ضمن اینکه محیط داخل گوش‌، خشک می‌شود. برای درمان عفونت مزمن گوش از نوع اگزمایی قطره استروئیدی و پماد تجویز می‌شود. افرادی که به عفونت قارچی کانال گوش(مزمن) مبتلا هستند دچار خارش و کاهش شنوایی در زمان ابتلا به بیماری می‌شوند. ترشحات قارچی به صورت مایع سفید و آبکی و در برخی موارد به صورت سیاه‌رنگ دیده می‌شود و این ترشح مثل کپک است. برای درمان این نوع از عفونت باید ترشحات گوش را خارج کرده، محیط گوش این دسته از افراد همیشه خشک باشد.

روانشناسی تربیتی

روان شناسی تربیتی یکی از مهترین رشته‌هایی است که به بحث و بررسی پیشرفتهای درسی و نارسائی‌های تحصیلی یاد گیرندگان می‌پردازد. به عبارتی روان شناسی تربیتی شاخه‌ای از علم روان شناسی است که هدف آن کمک به دست اندرکاران تربیت در برخورد درست با مسائل آموزشی و تربیتی است.

عشق در محیط کار

شما بیشتر وقت زمان بیداری‌تان را در کنار کسانی می‌گذرانید که با آنها کار می‌کنید، به همین دلیل درگیر شدن در زندگی همدیگر غیرقابل اجتناب است. طبیعی است که دوستی‌هایی بین شما ایجاد شود و در برخی موارد حتی عشق و عاشقی رخ دهد. سوال این است که چه زمان ایجاد ارتباطی عمیق‌تر با یکی از همکارانتان قابل قبول است؟ وقتی به زندگی همکارانتان نزدیک‌تر می‌شوید، احتیاطات بیشتری را باید پیش بگیرید. باید همیشه به خاطر داشته باشید که تا زمانیکه در آن محیط کار می‌کنید باید این آدمها را ببینید و به همین علت باید با احتیاط پیش بروید.

شخصیت شناسى با اشکال

شاید شما هم جزو افرادى هستید که در دوران تحصیل درس هندسه برایتان هیچ جذابیتى نداشته و احتمالاً از شنیدن نام آن بیزارید ولى چند لحظه این موضوع را فراموش کنید. بعد ساده ترین اشکال هندسى را به خاطر بیاورید؛ مربع، مستطیل، مثلث، دایره و منحنى. سپس خیلى سریع و بدون اینکه زیاد به مغزتان فشار بیاورید شکلى را انتخاب کنید که بیشتر از همه می‌پسندید. در حقیقت یک تست روانشناسى پیش روى شما قرار دارد که با توجه به انتخابتان بسرعت نشان مى‌دهد شما در زندگى چه جور آدمى هستید و در چه مشاغلى احتمال موفقیتتان بیشتر است!