اختلال شخصیت مرزی

اختلال شخصیت مرزی یک بیماری جدی اعصاب و روان است و مشخصه اصلی اش بی ثباتی و ناپایداری در خلق وخوست...

این ناپایداری روی عملکرد و کارکرد فرد تاثیر می گذارد و مشکلات زیادی در زندگی خانوادگی، محیط کار و جامعه برایش به وجود می آورد.

به دلیل تنوع رفتاری و اعمالی که از فرد مبتلا به شخصیت مرزی سر می زند محققان این اختلال را مرز بین روان پریشی (پسیکوز) و روان نژندی (نوروز) می دانند. روان پریشی نوعی نابسامانی روانی است که فرد مبتلا با دنیای واقعی ارتباط برقرار نمی کند و درک صحیحی از واقعیات ندارد مثل بیمارانی که دچار توهم و جنون هستند. اما بیماران روان نژند خصوصیاتی دارند که بسیار رایج و شناخته شده اند.

نظریه ی تعیین هدف

اگر هدف های خاص تعیین شوند بازدهی بسیار بیشتر خواهد بود اگر عواملی چون توانایی و قبول تامین هدف ثابت نگه داشته شوند در آن صورت می توان گفت که هر قدر هدفها مشکل تر باشند عملکردها در سطحی عالی تر خواهند بود ولی این موضوع هم امری منطقی است که هر قدر هدفها ساده تر باشند با احتمال بیشتری پذیرفته می شوند اما اگر یکی از کارکنان کار سخت و مشکلی را پذیرفت ، تقریباً آنچه از دستش بر می آید انجام می دهد تا به هدف مذبور برسد.

- ایجاد انگیزه در افراد: هدف نهایی کسب نتایج مطلوب و مورد انتظار است.

- ارزیابی افراد : برای ایجاد انگیزه لازم در افراد ، کاررابا ارزیابی اعضای گروه آغاز کنید.

ارتباط صحیح و منطقی

برای شکل‏ گیری یک ارتباط صحیح و منطقی، هر شخص ‏می‏تواند با ابزارهائی که در زیر فهرست شده‏اند. رابطه ‏ای‏ شایسته با دیگران داشته باشد.
۱) توانائی گوش دادن داشته باشیم.
۲) به موقع احساس‏های خود را ابراز کنیم.
۳) به دیگران احترام بگذاریم.
۴) انعطاف‏پذیر باشیم.
۵) دیگران را تحقیر نکنیم.
۶) انتظارهای نامعقول و نابه جا نداشته باشیم.
۷) در مقابل انتظارهای نابه جای دیگران ‌"نه‌” بگوئیم.
۸) توانائی بخشیدن داشته باشیم.
۹) قضاوت و پیش داوری نکنیم.
۱۰) مغرور و خودخواه نباشیم.
۱۱) انتقادپذیر باشیم و توانائی انتقاد از دیگران را داشته‏باشیم.
۱۲) حد و مرز را در رابطه با دیگران رعایت کنیم.
۱۳) رازدار باشیم.
۱۴) خودشناسی را فراموش نکنیم.

پیام مشاور: ارتباط با دیگران از طریق:
نوشتن           9%
مطالعه          16%
صحبت کردن  30%
گوش کردن   45%


ارتباط با نوجوان:

١-در برخورد با نوجوان شنونده خوبی باشید.
٢ - در تعامل با نوجوان صبور و خوش خلق باشید.
٣ - از لحن تلخ و آمرانه استفاده نکنید.
۴ - هیچ گاه افکار نوجوان را به مسخره نگیرید و با عقاید او مخالفت نکنید.

خوردن هویج افراد را جذاب‌تر می‌کند

بر اساس تحقیقات جدید ، خوردن سبزی‌های رنگین مانند هویج و میوه‌هایی نظیر آلو ، افراد را جذاب‌تر می‌کند. به گزارش فارس، محققان دانشگاه‌های سن اندروز و بریستول به مطالعه رابطه میان رنگ پوست و جذابیت پرداختند و به این نتیجه رسیدند که افرادی که پوست زرد دارند به طور خاصی سلامت و جذاب فرض می‌شوند.همچنین برای نخستین بار هم اعلام کردند که رنگ دانه‌های زرد میوه و سبزی‌هایی خاص مانند هویج و آلو نقشی اساسی را در تولید رنگ زرد در پوست دارند.این تحقیقات بر روی 40 داوطلب انجام شده و نتایج در مجله تکامل و رفتار انسانی در ماه مارس منتشر خواهد شد.یان استفن یکی از دانشمندان حاضر در این پروژه گفت: ارتباط میان رنگ زرد و رنگدانه‌های زرد استراتژی‌های جدیدی را برای تشویق افراد جوان به مصرف میوه و سبزیجات در اختیار ما قرار می‌دهد به ویژه اینکه تنها دو ماه افزایش مصرف این مواد تغییرات قابل احساسی را ایجاد می‌کند.

تاثیر انتخاب سرگرمی، روی سلامت قلب

یک کارشناس همه‌گیرشناسی در انگلیس هشدار داد افرادی که بیش از دو ساعت در روز برای تفریح به تلویزیون یا صفحه نمایش یارانه نگاه می‌کنند دو برابر بیشتر در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند. بعلاوه خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی در این افراد افزایش پیدا می‌کند. دکتر امانوئل استاماتاکسیل متخصص همه‌گیر شناسی و بهداشت عمومی در دانشگاه کالج لندن در این باره خاطرنشان کرد: این تاثیر بدون در نظر گرفتن میزان تحرک بدنی و ورزش در افراد مشاهده شده است و نشان می‌دهد سرگرمی و تفریحی را که شما برای گذراندن اوقات فراغت خود انتخاب می‌کنید روی سلامت کلی جسم و روانتان فوق‌العاده تاثیرگذار است. به گزارش خبرگزاری فرانسه، این انتخاب تا حد زیادی فقط طبق عادت‌های ما صورت می‌گیرد چون همه ما عادت کرده‌ایم که وقتی به خانه برمی‌گردیم تلویزیون را روشن کنیم و مدتها مقابل آن بنشینیم. این کار ساده و بسیار رایج است و بنابراین معمولا بعنوان اولین گزینه برای گذراندن اوقات فراغت انتخاب می‌شود در حالی که این انتخاب ساده سلامت قلب و البته کل بدن شما را به خطر می‌اندازد.

ترمیم زندگی های از هم پاشیده

30 سال پیش به دلیل مواجه با شکست های بیشمار در زندگی افراد مختلف، تصمیم گرفتم حرفه مشاوره خانواده را کنار بگذارم. چرا که کار من مشاوره خانوادگی نبود و تبدیل شده بود به مشاوره برای طلاق. خدای من؛ من مشاور کارآمدی بودم، اما نمیدانم چرا توان ترمیم زندگی از هم پاشیده خودم را نداشتم. در آخر بالاخره متوجه شدم چرا؟! گاهی اوقات برای مشاهده جنگل باید درخت ها را پشت سر بگذارید. گاهی اوقات اتفاق می افتد که خیلی پیش از اینکه بتوانید راههای رسیدن به موفقیت را پیدا کنید، شکست می خورید.

دشمن مغز

رژیم غذایی سرشار از قند برای مغز مضر است.
 
مصرف قند و شکر زیاد به مدت طولانی، توانایی مغز برای یادگیری و به یاد آوردن اطلاعات را کاهش می دهد. بنابراین رژیم های غذایی در زندگی مدرن به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد قند اثرات زیان آوری بر مغز دارند.
 
یکی از مشکلات تغذیه ای در زندگی ماشینی این است که اغلب افراد به دلیل کمبود وقت از محصولات آماده صنعتی مانند آبمیوه ها استفاده می کنند و این محصولات حاوی مقادیر بالایی قند هستند.
 
مصرف زیاد قند موجب مقاومت انسولین و در نتیجه کاهش قدرت حافظه می شود. زیرا انسولین در تنظیم سلول های مغز برای استفاده و ذخیره قند جهت تامین انرژی مورد نیاز برای پردازش افکار و عواطف نقش دارد. رژیم غذایی سرشار از قند موجب آزاد شدن انسولین بیشتر و  مقاوم شدن سلول ها به این هورمون می شود.
 
نکته: برای فعالیت و عملکرد مطلوب مغز، مصرف قند، شکر، شیرینی جات، شکلات و آبمیوه های صنعتی  را به حداقل برسانید و در مقابل از مقادیر بیشتری اسیدهای چرب امگا- ۳ و منابع غذایی آنها مانند ماهی، گردو و تخم کتان استفاده کنید.

مصرف خشکبار هم می‌تواند سبب افزایش وزن شود

کارشناسان تغذیه می‌گویند کسانی که رژیم می‌گیرند و به عنوان میان وعده از مغز خشکبار، دانه‌های روغنی و یا میوه‌های خشک استفاده می‌کنند باید آگاه باشند که این خوردنی‌ها هم می‌تواند موجب افزایش وزن شوند. ‌این کارشناسان هشدار دادند که مغز و دانه‌ها اغلب حاوی مقادیر نامناسب و ناسالمی از چربی‌های اشباع شده و میوه‌های خشک نیز معمولا حاوی قند بالایی هستند. به گزارش روزنامه دیلی میل، فقط 100 گرم خشکبار برزیلی که مصرف روزانه آن به سه چهارم از زنان توصیه می‌شود، حاوی 4/16 گرم چربی اشباع شده است. بعلاوه یک مشت کشمش خشک شده حاوی 69 گرم قند و بیش از سه چهارم مقدار توصیه شده در روز است و معمولا سایر میوه‌های خشک نیز به همین میزان قند بالایی دارند. این یافته هشداری برای افرادی است که قصد رژیم گرفتن دارند و به عنوان راه حل به مصرف خشکبار می‌چسبند در حالی که افراط در مصرف این مواد خوراکی نیز می‌تواند آنها را چاق کند.

گوجه فرنگی مفید برای حفظ سلامت عروق

متخصصان تغذیه در ژاپن تاکید کردند گوجه فرنگی حاوی یک ریزمغذی مفید است که برای جلوگیری از بروز بیماریهای عروقی بسیار مفید است. نتایج یک آزمایش جدید روی خواص گوجه فرنگی نشان داده است این صیفی حاوی ماده‌ای موسوم به 9- اوکسو - اوکتادکادینوئیک است که خاصیت ضد تشکیل چربی مضر در عروق را دارد. دکتر تریو کاوادا، متخصص و کارشناس علم تغذیه در دانشگاه کیوتوی ژاپن در مطالعات خود روی مواد و ترکیبات عصاره‌ای متمرکز شده‌ است که می‌توانند به عارضه «دیسلیپیدمی» مقابله کنند. این عارضه حالتی است که در آن مقادیر غیرطبیعی و ناسالمی از لیپیدها مثل کلسترول و چربی در جریان خون تشکیل می‌شوند. به گزارش سایت اخبار بین‌المللی آسیا، این عارضه معمولا به خودی خود علائمی ندارد اما می‌تواند به بروز بیماریهای عروقی مثل تصلب شرائین یا سیروز کبدی منجر شود. به گفته پزشکان، به منظور جلوگیری از بروز این بیماریها، پیشگیری از تشکیل لیپیدها به مقدار زیاد در بدن ضروری است. این بار مطالعات تایید کرده است گوجه فرنگی علاوه بر مزایای بسیاری که برای سلامتی دارد حاوی ترکیبی است که از تشکیل لیپیدها در خون نیز جلوگیری کرده و برای حفظ سلامت عروق بسیار مفید است. این یافته در مجله «تغذیه مولکولی و مطالعه غذا» منتشر شده است.

اختلال شخصیت در افراد خودشیفته

خودشیفتگی در زبان های اروپایی به نارسیسیسم موسوم است که از واژه نارسیس (که همان نرگس در زبان فارسی باشد) منشا می گیرد

اختلال شخصیت در افراد خودشیفته

عشق به خود را خودشیفتگی نام نهاده اند. به نظر می رسد خودشیفتگی در خانم ها بیش از آقایان باشد. خودشیفتگی صفتی است که در سال های اول تولد پدید می آید و تعریف آن بر مبنای افسانه نارسیوس است. مرد جوان زیبایی که عاشق تصویر زیبای خود بود که در آب برکه دیده می شد. او آنقدر محو تصویر خود شد که در آب برکه افتاد و غرق شد و از آن نقطه گل نرگس رویید. خودشیفتگی در طول سالیان متمادی زندگی انسان برای زنان به حالت عادی تبدیل شده است.